รีวิวอาหารเสริมลูกน้อย อายุ 6 เดือน ภาคสอง

วันที่ 26 ตุลาคม 2555 น้องซันซันจะอายุครบ 6 เดือน ตอนนี้คุณแม่เลยต้องเริ่มปัดฝุ่นตำรา เตรียมทำอาหารเสริมแบบที่สามารถเตรียมได้รวดเร็ว เหมาะกับเวิร์คกิ้งมัม ที่ไม่มีเวลามากนะจ๊ะ

วันนี้เพิ่งวันที่ 13 กันยายน 2555 เหลือเวลาอีกเดือนกว่าๆ จะต้องเตรียมอาหารให้ลูก เลยนั่งเขียน Plan เล่นๆก่อน ว่าต้องเตรียมอะไรอย่างไรบ้าง ได้ไม่หลงลืม เวลาเตรียมได้ประหยัดเวลา ทำได้ในเวลาอันสั้น จะได้เหลือเวลาไว้เล่นกับลูก อิอิอิ

แผนได้มาดังนี้

รวมวัตถุดิบ

 

ซุป…ไก่/หมู

 

 

ตระกูลผักสีต่างๆ

 

สีแดง…มะเขือเทศ

 

สีขาว…ไชเท้า/ฟักเขียว/ผักกาดขาว/หอมใหญ่

 

สีเขียว…ตำลึง/Brocoli/ผักโขม/ผักบุ้ง/บวบ/ถั่วแระ

 

สีเหลือง ส้ม…ฟักทอง/แครอท/ข้าวโพดเหลือง

 

เห็ด...เริ่มให้ตอนอายุ 8 เดือน

 

 

เนื้อสัตว์…ปลาน้ำจืด( เริ่มให้ตอนอายุ 6 เดือน 1 สัปดาห์)/ตับไก่( เริ่มให้ตอนอายุ 6 เดือน 2 สัปดาห์)/ไก่บด( เริ่มให้ตอนอายุ 6 เดือน 3 สัปดาห์)/หมูบด( เริ่มให้ตอนอายุ 7 เดือน)

 

 

ไข่ไก่...

 

 

ข้าว…Rice/Oat/ข้าวกล้องงอกบด

 

 

ผลไม้...ส้ม/มะละกอ/apple/กล้วยน้ำว้าสุก

 

 

พิกัดร้านวัตถุดิบ

 

***ผัก...ร้านดอยคำ

 

***เนื้อสัตว์...S-pure

 

***ไข่ไก่...Gourmet Market ยี่ห้อไหนก็ได้ที่เลี้ยงแบบธรรมชาติ

 

 

อุปกรณ์ในการเตรียมอาหารเสริม

 

1.อุปกรณ์นึ่ง

 

2.อุปกรณ์ปั่น+กระชอน/ที่กรองชา ไว้กรองหลังปั่นเสร็จ

 

3.หม้อต้มซุป

 

4.Baby Cubes สำหรับเก็บ

 

 

เมนู (6 เดือน-7 เดือน ...1มื้อ)

 

ภาชนะอุปกรณ์ : ชามเซรามิคขาวเล็ก+ช้อนซิลิโคนนิ่ม+แก้วหัดดื่ม step 2

 

ซุป/กับข้าว...เตรียมสัปดาห์ละครั้ง

 

ข้าว...เตรียมใหม่ทุกวัน เปลี่ยนให้ต่างกันทุกวันสลับกันไป Rice/Oatmeal/ข้าวกล้องงอกบด

 

 

สัปดาห์แรก เริ่มมื้อเช้าเป็นข้าว+กับข้าว(1 cube ขนาด 2 ออนซ์)+ซุป และ มื้อเบรค น้ำผลไม้ 1 ออนซ์

 

จันทร์…ฟักทอง+ตำลึง+ไข่แดงสุกบด

 

อังคาร…ข้าวโพด+แครอท+ไข่แดงสุกบด

 

พุธ…ฟักทอง+ฟักเขียว+ไข่แดงสุกบด

 

พฤหัสบดี…ข้าวโพด+Broccoli+ไข่แดงสุกบด

 

ศุกร์…ฟักทอง+ Broccoli+ไข่แดงสุกบด

 

เสาร์…ข้าวโพด+ตำลึง+ไข่แดงสุกบด

 

อาทิตย์...ฟักทอง+แครอท+ไข่แดงสุกบด

 

(สัปดาห์แรกไม่ให้ทานหอมใหญ่+เนื้อสัตว์ เดี๋ยวท้องอืด)

 

 

กะว่าจะลงมือทำวันที่ 23 ตุลาคม 2555 เริ่มป้อนจริงวันศุกร์ที่ 26 ตุลาคม 2555 เจ้าคร๊า

หากมีเวลาจะเอาภาพรีวิวมาให้ดูกันค่ะ เผื่อเป็นแนวทางให้คุณแม่มือใหม่ที่ทำงานประจำ เอาไปประยุกต์เพื่อเตรียมอาหารให้ลูกน้อยกัน นะคะ

Create Date : 13 กันยายน 2555 Last Update : 13 กันยายน 2555 13:35:59 น. Counter : 3262 Pageviews.		1 comments
Share Tweet