ช่วงสงกรานต์นี้ไม่ได้อัพบล๊อกเลย และก็ไม่ได้เปียกน้ำด้วย ^^ ห่วงขายของจัดสรุปก็ไม่ได้เล่น ได้แต่กิน

บะหมี่เป็ดพะโล้ ข้าวคอหมูย่าง หอยแครงเผา แล้วที่หนักสุด เมื่อวาน พิซซ่า ท้องจะแตก กรี๊ดดด

แต่น้ำหนักเมื่อเช้าทำให้ดีใจ จาก 58.9 ลงมา 57.7 ซึ้งงงง ><

มาดูเทคนิคเพิ่มการเผาผลาญของเรากันดีกว่า

เต้นออกกำลังกาย

ช่วงนี้เต้นออกกำลังกายทุกคืนเลย กว่าจะฝึกเต้นได้ อยากเต้นเก่งๆ แต่หุ่นอ้วนตันอย่างเราได้แค่นั้นละ แต่สนุกนะ ตอนแรกๆไม่สนุกหรอก กว่าจะแกะท่าได้มันยาก ฝึกไปเรื่อยๆพอเต้นได้ เริ่มมัน เหงื่อนี่ไหลพราก เราเต้นเพลงนี้ค่ะ Low sugar - candy mafia เป็นเพลงไทยนะคะ เพราะเพลงอื่นร้องไม่เป็น 55+ อันนี้เราร้องตามด้วยจับจังหวะง่ายกว่า

ขัดผิว

พอเราเต้นเสร็จก็จะอาบน้ำเลย สบายตัวมากก็จะขัดผิว ชอบค่ะกลิ่นมันออกแนวซาวหน้า การบูรหอมๆ เมื่อก่อนตอนมีเวลาจะชอบไปว่ายน้ำที่หมู่บ้านแล้วซาวน่าต่อ มันดูเผาผลาญดี  แต่เดี๋ยวนี้อยากประหยัด ไม่มีเวลาอีกตังหากเลยไปซื้่อมาทำเองเลย ไม่ได้เท่านั้นแต่ก็ยังดีกว่า เราใช้ของพรเทพ ใช้แล้วนุ่มดี ชอบๆ  ผิวดูผ่องขึ้นด้วย

พออาบน้ำเสร็จก็จะนอนจะได้พักผ่อนเพียงพอ ตื่นมาสดชื่น

ใครมีเทคนิคดีๆเอามาแชร์กันบ้างนะค๊า

Create Date : 17 เมษายน 2555
Last Update : 17 เมษายน 2555 13:05:37 น.		3 comments
Counter : 747 Pageviews.
Share Tweet