วันที่ 2-3 เทคนิคเพิ่มการเผาผลาญของเรา
ช่วงสงกรานต์นี้ไม่ได้อัพบล๊อกเลย และก็ไม่ได้เปียกน้ำด้วย ^^ ห่วงขายของจัดสรุปก็ไม่ได้เล่น ได้แต่กิน บะหมี่เป็ดพะโล้ ข้าวคอหมูย่าง หอยแครงเผา แล้วที่หนักสุด เมื่อวาน พิซซ่า ท้องจะแตก กรี๊ดดด แต่น้ำหนักเมื่อเช้าทำให้ดีใจ จาก 58.9 ลงมา 57.7 ซึ้งงงง >< มาดูเทคนิคเพิ่มการเผาผลาญของเรากันดีกว่า เต้นออกกำลังกาย ช่วงนี้เต้นออกกำลังกายทุกคืนเลย กว่าจะฝึกเต้นได้ อยากเต้นเก่งๆ แต่หุ่นอ้วนตันอย่างเราได้แค่นั้นละ แต่สนุกนะ ตอนแรกๆไม่สนุกหรอก กว่าจะแกะท่าได้มันยาก ฝึกไปเรื่อยๆพอเต้นได้ เริ่มมัน เหงื่อนี่ไหลพราก เราเต้นเพลงนี้ค่ะ Low sugar - candy mafia เป็นเพลงไทยนะคะ เพราะเพลงอื่นร้องไม่เป็น 55+ อันนี้เราร้องตามด้วยจับจังหวะง่ายกว่า ขัดผิว พอเราเต้นเสร็จก็จะอาบน้ำเลย สบายตัวมากก็จะขัดผิว ชอบค่ะกลิ่นมันออกแนวซาวหน้า การบูรหอมๆ เมื่อก่อนตอนมีเวลาจะชอบไปว่ายน้ำที่หมู่บ้านแล้วซาวน่าต่อ มันดูเผาผลาญดี แต่เดี๋ยวนี้อยากประหยัด ไม่มีเวลาอีกตังหากเลยไปซื้่อมาทำเองเลย ไม่ได้เท่านั้นแต่ก็ยังดีกว่า เราใช้ของพรเทพ ใช้แล้วนุ่มดี ชอบๆ ผิวดูผ่องขึ้นด้วย พออาบน้ำเสร็จก็จะนอนจะได้พักผ่อนเพียงพอ ตื่นมาสดชื่น ใครมีเทคนิคดีๆเอามาแชร์กันบ้างนะค๊า
Create Date : 17 เมษายน 2555 |
Last Update : 17 เมษายน 2555 13:05:37 น. |
|
3 comments
|
Counter : 747 Pageviews. |
|
|
ของเราใช้ทั่วๆไปค่ะ
แพงบ้างถูกบ้าง แล้วแต่สะดวก
แต่มีช่วงนึงขยันขัดสุดๆ
มีแต่คนชมค่ะว่าขาวขึ้น
สูตรเฉพาะในการขัดนะคะ
ก็ใช้เกลือขัดผิวผสมกับน้ำนมเข้มข้น
ขัดเสร็จก็ชโลมน้ำแร่
ถ้าขยันและมีเวลาจริงๆ
ก็จะต่อด้วยเอาโยเกิร์ตมาละเลงแล้วยืนถูๆให้ทั่วตัวทิ้งไว้ซักพัก
รวมๆแล้วใช้เวลาครึ่งชั่วโมงกว่าต่อครั้งค่ะ
รับรองเห็นผลแน่นอน เพราะเคยทำมาแล้ว
แต่ตอนนี้ไฟมอดสนิท 555
แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว
อ้อน้ำแร่กับน้ำนมเราใช้ของยี่ห้อนวลอนงค์ค่ะ
อันนี้มาจากร้านขัดตัวที่ไปใช้บริการประจำเมื่อก่อน
ขัดกันทุกอาทิตย์จนสนิท เจ้าของร้านเลยบอกสูตรมา
เราก็ไปหาซื้อตามร้านที่ขายส่งพวกอุปกรณ์ร้านเสริมสวยน่ะค่ะ
ราคาไม่แพงแต่ใช้ดีจริงๆ
ถ้าขยันหรือวันไหนว่างๆลองดูนะคะ เห็นผลจริงๆย้ำอีกครั้ง 555