สวัสดีค่ะ ^^ กลับมาทักทายกันอีกครั้งนะคะ แหะๆ หลังจากไม่ได้เขียนบล๊อคนานมาก เนื่องด้วยหลังน้ำท่วม เรียนก็หนักขายของอีก แทบไม่มีเวลาแตะคอมเลย T T

แต่มีเรื่องดีใจค่ะ ตอนนี้ลดน้ำหนักได้ 8 โลแล้ว ลดได้เยอะกว่าตอนน้ำท่วมเยอะเลย แต่ก็อยากให้เพรียวกว่านี้

ไปทำไรมาทำไมถึงลดได้?

หุหุ เรียนหนัก ขายของ กินน้อยลง ที่สำคัญลดข้าวเย็น แปปเดียวลดเลยค่ะ

แต่มีตัวช่วยมาอย่างนึง >< กินผงบุกลดน้ำหนักไปด้วย แท้มั้ย โยโย่มั้ย อันตรายหรือป่าว ไม่รู้เหมือนกันค่ะ แต่ที่รู้ๆ มันลด ยังไม่โยโย่และยังไม่ตาย ^^

ใครสนใจหลังไมค์นะคะ !!

มาเริ่มเรื่องกันเลยดีกว่า กับเป้าหมายใหม่ ! อันที่จริงปีนี้ตอนต้นปีเนี่ยได้ตั้งไว้แล้วว่า ก่อนปีใหม่หน้าจะต้องสวย ก็คิดไว้ที่ 55 กิโลกรัม จาก 67 นะคะ แต่เดือนกุมภาเริ่มกินผงบุก + ลดข้าวเย็น + ขายของ ยกของหนักๆทุกวันเปรียบเหมือนออกกำลังกาย ภายในเวลาประมาณ 2 เดือน ลงมา 8 โล จาก 67-----> 58 เลยคิดว่าจะตั้งเป้าใหม่

:::::: น้ำหนักปัจจุบัน  :::::: 58

::::::  น้ำหนักเป้าหมาย  :::::: 50

::::::  ระยะเวลา ::::::  ก่อนปีใหม่ 2556 (โลกจะแตกก่อนมั้ยหนอ)

อยากจะมาแชร์เคล็ดลับให้เพื่อนๆที่อยากลดน้ำหนักนะคะจากประสบการณ์ของเราเอง แหะๆ

1. ลดข้าวเย็น อันนี้เห็นผลอย่างแรง เพราะตอนเช้าจะไม่รู้สึกอึดอัด

2. ลดแป้ง ของเราก็พวกข้าวค่ะ กินช้อนโต๊ะเดียว เพราะไม่ค่อยชอบกินอยู่แล้ว

3. ทำนู่นทำนี่ให้เยอะๆ ทุกวันนี้ตอนเย็นทุกเย็นเราจะต้องไปขายลูกชิ้นปิ้งหารายได้เสริม ปิ้งอยู่หน้าเตาเผาผลาญจริงๆอันนี้สุดยอดมาก แล้วกว่าจะเลิกเหนื่อยค่ะ เก็บของกลับบ้านมารีบขึ้นบ้านเพราะอยากอาบน้ำ สรุป ไม่อยากกินไรเลยนอกจากนอน

4. ลดน้ำหวานๆ อันนี้บอกตรงเราทำไม่ได้เพราะเป็นคนติดชามาก ทุกวัน!! เย้นนะคะต้องขอ 1 แก้วไม่งั้นขาดไม่ได้ แต่เคยอดได้ช่วงนึงลดสุดๆเลยค่ะ

5.หารูปคนที่เราชอบพวกดารา หรือว่าคนที่เค้าลดได้มาให้เราอิจฉาเล่นๆ เสื้อผ้าสวยๆที่เราอยากใส่ ไม่ต้องไปปริ๊นมานอนดูหรอกค่ะ ดูเล่นๆเพลินๆ เอาให้มันเข้าหัวก็พอเดี๋ยวกดดันไปจะเครียดป่าวๆ

6. พอลดมาได้แล้วเวลาจะกินอะไรหนักๆให้นึกไว้ค่ะ ไม่อยากกลับไปเจอเลขนั้นแล้วนะ แง้ๆ

7.หาตัวช่วยเสริม อันนี้ตามสะดวกจ้า

มาอัพรูปก่อนลดให้ดูนะคะ ตอนนี้บวมมาก T T

อันนี้ปัจจุบันถ่ายเมื่อเช้า โล่งขึ้นเยอะเลย

แต่ความเตี้ยเท่าเดิม T T

อันนี้ยังใกล้ๆกันอยู่ค่ะน้ำหนัก แต่รูปตอนแรกๆอยู่อีกเครื่องนึงเดี๋ยววันหลังจะมาอัพให้ดู

ลดกันให้ได้นะคะ ^^

Create Date : 07 เมษายน 2555
Last Update : 7 เมษายน 2555 15:40:59 น.		1 comments
Counter : 733 Pageviews.
Share Tweet