Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
16 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
15 เมษายน 2554 วันที่ 1 ของการล้างพิษ (รายงานย้อนหลังค่ะ)

เมื่อวานเป็นวันที่ล้างพิษ วันแรก

ตามสูตร จะรับประทานแต่ผลไม้และน้ำผลไม้ 100% ทั้งวัน

แต่ครั้งนี้ไม่ใช่ครั้งแรกที่ล้างพิษ ครั้งแรกที่ทำ คือเมื่อ 3 เดือนก่อน

ครั้งนั้นทรมานมากๆ ไม่มีแรงเลย แถมปวดหัวสุดๆ แต่ก็ต้องทนไม่ทานยา

แล้วก็ผ่านมาได้ พอมาครั้งนี้ จึงเตรียมการอย่างดี

ซื้อน้ำส้ม กล่องใหญ่มา เพื่อเอาไว้จิบตลอดเวลา

ผลไม้ เลือกอย่างชอบตามกำหนด กินทุกครั้งที่หิว

ไม่เน้นแอปเปิ้ลอย่างเดียวแล้ว เพราะรู้สึกว่าไม่อยู่ท้อง

ครั้งนี้เลยเพิ่ม ฝรั่ง พระเอกมาช่วยน้องแอปเปิ้ลด้วย

เลยรู้สึกว่าดีกว่าครั้งก่อนมาก มีแรงนิดหน่อย พอเดินไปมาได้ ไม่ปวดหัวด้วย

อาหารที่ล้างพิษวันแรกค่ะ

วันที่ 1 ช่วงล้างพิษ 7 วัน
รหัส 7_12 วิ (pigging)
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 97.6 kg. (ชั่งวันที่ 14 เม.ย.)
น้ำหนักที่ชั่งได้ 97.6 kg.
ลด/เพิ่ม +- = - ขีด
อาหารที่กิน

เช้า (เวลา 09.30 น. เมื่อคืนไปร้องคาราโอเกะกลับมาดึกมากค่ะ เลยตื่นสาย)
ฝรั่ง 1 ผล + แอปเปิ้ล 2 ผล
น้ำส้มแท้ 100 % 1 แก้ว

กลางวัน ( 12.30 น.)
ฝรั่ง 2 ผล + แอปเปิ้ล 2 ผล
น้ำส้มแท้ 100 % 1 แก้ว

ว่างบ่าย ฝรั่ง 1 ผล

เย็น (18.30 น.)
ฝรั่ง 2 ผล + แอปเปิ้ล 2 ผล
น้ำส้มแท้ 100 % 1 แก้ว
กิจกรรม งดค่ะ รู้สึกเหมือนไม่มีแรงออกกำลังกาย

วิจารณ์สิ่งที่ทำวันนี้ และแนวทางปรับปรุง

วันนี้เป็นการล้างพิษ วันแรก รู้สึกหิวมากช่วงระหว่างมื้อเที่ยงกับเย็น
เลยทานมื้อว่าง ทานแล้สึกว่าฝรั่งอยู่ท้องกว่าแอปเปิ้ล
ครั้งนี้เป็นครั้งที่ 2 ที่ล้างพิษ รู้สึกร่างกายไม่เหนื่อยหนักเหมือนครั้งแรก
ไม่มีอาการปวดหัวเหมือนครั้งแรกค่ะ

ปล.น้ำหนักชั่งตอนเช้านะค่ะ ยังไม่ลดเลย เพราะยังไม่เริ่มสูตรต้องรอดูของวันที่ 16 ตอนเช้า ว่าลดไปเท่าไหร่



Create Date : 16 เมษายน 2554
Last Update : 16 เมษายน 2554 15:55:32 น. 0 comments
Counter : 152 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

pigging
Location :
สงขลา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ทดสอบ
Friends' blogs
[Add pigging's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.