Group Blog
สุขภาพ
สิงหาคม 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
18 สิงหาคม 2551
21 วันสู่ฟ้าใหม่ วันที่ 1
All Blogs
21 วันสู่ฟ้าใหม่วันที่ 4
21 วันสู่ฟ้าใหม่ วันที่ 3
21 วันสู่ฟ้าใหม่ วันที่ 2
21 วันสู่ฟ้าใหม่ วันที่ 1
เริ่มต้นอีกครั้ง...นับถอยหลัง 21 วันสู่วันฟ้าใหม่
วันที่ 2 ...เหนื่อยจัง
วันแรก
21 วันสู่ฟ้าใหม่ วันที่ 1
เมื่อคืนนั่งอ่านหนังสืออย่างที่ตั้งใจไว้จริง แต่ผิดเป้าหมายไปหน่อย จากหนังสือเรียน เลยกลายเป็นหนังสือจิตวิทยา ไม่เป็นไร ได้ประโยชน์เหมือนกัน^^
รู้สึกดีขึ้นมากหลังจากได้มาอัพ blog ตัวเอง ได้ปลดปล่อยความรู้สึกกดดันตัวเอง ได้มองเห็นความตั้งใจตัวเองเป็นรูปธรรม สบายใจๆ แถมเมื่อคืนยังได้สวดมนต์ตามที่ตั้งใจด้วย ดีมากๆ
วันนี้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดใส
6.00 -- น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์+น้ำผึ้ง 1 แก้ว
7.30 -- แอปเปิ้ล 1 ผล+กาแฟ 1 ช.ช.+ครีม 1 ช.ช.+ไลท์ชูการ์ 1 ซอง
เป้าหมายของสัปดาห์นี้
1.ลดบุหรี่ให้เหลือวันละไม่เกิน 6 มวน
2.ออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวันละ 10 นาที + ex. 10 นาที
แหะๆ รู้สึกดีจัง ยิ้มหน้าบานอยู่ค่ะ
12.20 -- ซุปไก่ 1 ถ้วย+แอปเปิ้ล 1 ผล+กาแฟ 1 ช.ช.+ครีม 1.5 ช.ช.+ไลท์ชูการ์ 1 ซอง
วันนี้อารมณ์ดี แต่ออกแนวขี้เกียจทำงานค่ะ
Create Date : 18 สิงหาคม 2551
Last Update : 18 สิงหาคม 2551 12:55:22 น.
9 comments
Counter : 306 Pageviews.
Share
Tweet
สวดมนต์ทำให้จิตในสงบ ไม่ต้องคิดมาก ดีจริง ๆ เลยครับ ไม่ค่อยได้ทำเท่าไรเลย ขนาดก่อนนอนบางวันยังขี้เกียจไหว้พระก่อนนอนเลยครับ
โดย: หนาว (
inchaieur
) วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:8:23:42 น.
สูบบุหรี่ด้วยเหรอคะ เมื่อเช้าดูข่าว เขาบอกว่า มะนาวส่งลดอาการอยากสูบบุหรี่ได้ แต่ต้องทานพร้อมเปลือก ยังคิดอยู่ว่า ใครจะมานั่งกิน ทั้งขมทั้งเปรี้ยว แต่ถ้าฝานบาง ๆ จิ้มเกลือ ก็อร่อยดีออก ลองดูนะคะ ไม่รู้จะได้ผลแค่ไหน
ขอให้ร่างกายแข็ง ๆ และลดบุหรี่ได้อย่างที่ตั้งใจไว้นะคะ
สู้ ๆ ค่ะ
โดย:
ชินโจมายุ
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:8:25:20 น.
สู้ ๆ ค่ะ
โดย:
beautystone
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:8:41:47 น.
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
วิธีลดบุหรี่อีกวิธีหนึ่ง
ลองเคี้ยวหมากฝรั่งดูซิคะ
โดย:
t_karnya
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:9:15:01 น.
ขอให้เลิกสูบบุหรี่ได้เร็วๆๆน๊า (จะได้ไม่แก่เร็ว) เป็นกำลังใจให้จ๊ะ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:9:45:40 น.
สู้ๆ นะ เป็นกำลังใจให้ลดบุหรี่ได้นะ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:10:18:10 น.
ผ่านมาให้กำลังใจครับ
สู้ๆ
โดย:
jimmygou
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:15:13:56 น.
* บุหรี่อันตรายค่ะ .. รุ้ใช่มะล่าา
แต่ก็ยังอดไม่ได้ใช่ม๊าาา
..แห่ะๆ เข้าจดีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ .. หาวิธีหักดิบ..เลิกบุหรี่ให้ได้นะคะ .. ตัดใจๆ นะคะ
ทุกอย่างอยู่ที่ใจน๊า : )
* เลิกบุหรี่ อาจจะทำให้อ้วนขึ้นได้ ฮ่าๆ ..กลัวล่ะสิคะ แต่เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ค่อยมาลดทีหลัง
* สู้ๆ ทุกเรื่องนะคะ เป็นห่วงๆ ค่าาาา
โดย:
tida19
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:21:00:57 น.
โดย:
hypnosis
วันที่: 19 สิงหาคม 2551 เวลา:7:35:37 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
piangtawan
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
patrizia_pat
พริตตี้
digimontamer
กุ้งนึ่งมะนาว
วาซุตะคุง v( ^o^ )v
หมีสีน้ำเงิน
แค่คนหนึ่งคน
ชินโจมายุ
เสือจ้ะ
beautystone
inchaieur
น้องฝอยทอง
cake&coffee
tanamura
jimmygou
Webmaster - BlogGang
[Add piangtawan's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.