|
เริ่มต้นอีกครั้ง...นับถอยหลัง 21 วันสู่วันฟ้าใหม่
ห่างหายไป 1 อาทิตย์ด้วยความรู้สึกผิดมากๆ เพราะว่าทำไม่สำเร็จค่ะ รู้สึกแย่มาก ไม่อยากเขียนแล้ว รู้สึกอายตัวเอง อายเพื่อนๆที่อุตส่าห์เข้ามาให้กำลังใจ แต่ก้ออดเข้ามาอ่าน blog ของเพื่อนๆไม่ได้ แล้วยิ่งรู้สึกว่า อยากทำให้สำเร็จเหมือนเพื่อนๆบ้าง เลยเริ่มต้นเอาใหม่อีกครั้ง ด้วยกำลังใจจากตัวเอง+แม่สุดที่รัก
ขอลองใหม่อีกสักครั้ง วันนี้คงยังไม่ได้อัพอะไรเป็นสาระนัก แค่อยากระบายความรู้สึก หลังจากหายไป 1 อาทิตย์ น้ำหนักก้อมากขึ้น 1 กิโล ตอนนี้ 56 กิโล ร่างกายแย่ เพราะว่าป่วยหนักมา 5 วัน แต่กินได้ปกติ ยกเว้นออกกำลังกายไม่ได้ มีเรื่องให้จิตตกมากๆด้วย ที่สำคัญ อยากระบายความลับของตัวเองที่ว่า ติดบุหรี่ค่ะ อยากเลิก แต่ทำไม่ได้สักที รู้ว่าไม่ดีนะคะ แต่ยังเลิกไม่ได้ บางครั้งก้อยิ่งรู้สึกแย่มาก พออยากดูแลสุขภาพขึ้นมา เรื่องนี้ยิ่งยากเข้าไปใหญ่ พอเราคิดจะเลิกนิสัยที่เราทำมานานๆ รู้สึกว่ายิ่งห้ามเหมือนยิ่งยุ ยิ่งอยากทำหนักกว่าเดิม แต่ตอนนี้อยากเลิกมาก ตั้งใจ+คิดว่าทำได้
วันแม่ที่ผ่านมา แม่ขอให้ลดบุหรี่+ลดน้ำหนัก แม่ไม่เคยว่า ไม่เคยบ่น มีแต่ห่วง เลยยิ่งอยากทำเพื่อสุขภาพตัวเอง อยากทำให้แม่ หลายครั้งที่แม่พูดว่า กลัวลูกจะตายก่อน ฟังแล้วรู้สึกอึ้ง ก้อมานั่งคิด เงินที่กินขนม เงินที่ซื้อบุหรี่ เราสามารถเอาไปทำประโยชน์อย่างอื่นได้ตั้งเยอะ อย่างน้อยก้อพาแม่ออกไปเที่ยวได้อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งแน่ๆ เป็นลูกที่แย่จังเลยนะคะ คิดถึงตัวเองก่อนมาตั้งนาน ดีว่าตอนนี้เริ่มคิดได้มีอะไรก้อเพื่อแม่ก่อน เลยตั้งใจจะทำ 2 อย่างนี้ เพื่อตัวเองและอยากให้แม่ภูมิใจด้วย
อาจจะยังเลิกไม่ได้ในทันที แต่จะพยายามลดบุหรี่ลงเรื่อยๆ เคยหักดิบ ผลคือลงแดงค่ะ อ้วกเยอะ มึนไปหมด แม่ก้ออยู่ด้วยตอนนั้น แม่เลยขอให้ค่อยๆลดลงก่อน ค่อยๆทำ ค่อยๆเลิก
เมื่อกี้คุยกับแม่ ว่าลูกอยากลดน้ำหนัก ลูกอยากเลิกบุหรี่ แม่ก้อตกลงตามคำขอ ที่ลูกขอให้ช่วยเตือน จะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันซะใหม่
05.00 -- ex. 20.00 -- เดินบนเครื่องออกกำลังกาย 21.00 -- อ่านหนังสือ 22.00 -- สวดมนต์
อันนี้ตารางชีวิตที่ตั้งใจจะเริ่มทำ อาจจะดูเล็กน้อย แต่ยังไม่เคยทำอย่างจริงจัง วันนี้ตั้งใจเริ่มทำ เดี๋ยวจะไปอ่านหนังสือแล้วค่ะ
อ่านเจอมาว่า ไม่ว่ากิจกรรมอะไรก้อตาม เมื่อเราทำครบ 21 วัน ต่อไป สมองจะสั่งการว่า สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่เราต้องอดทนทำ แต่จะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันโดยที่เราไม่ต้องฝืนใจหรืออดทนอีกต่อไป จะตั้งใจทำนะคะ
ขอบคุณที่แวะมาอ่านเรื่องไร้สาระของผู้หญิงต๊องๆคนหนึ่ง ที่จะพยายามดูแลสุขภาพของตัวเองและแม่ทั้งกายและใจค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
Create Date : 17 สิงหาคม 2551 |
|
4 comments |
Last Update : 17 สิงหาคม 2551 20:33:56 น. |
Counter : 300 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) 18 สิงหาคม 2551 0:08:19 น. |
|
|
|
| |
โดย: หนาว (inchaieur ) 18 สิงหาคม 2551 7:41:16 น. |
|
|
|
| |
โดย: jimmygou IP: 125.25.29.250 18 สิงหาคม 2551 7:45:07 น. |
|
|
|
| |
|
|
แต่ยินดีรับฟัง และเป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้ๆนะคะ อุปสรรคคือหนทางแห่งความสำเร็จค่ะ