Group Blog
 
<<
เมษายน 2551
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
17 เมษายน 2551
 
All Blogs
 
นอนไม่หลับ อุดม แต้มพานิช แก้ด้วยสมาธิ

"ตอนสมัยเด็กๆ ผมสงสัยเสมอเวลาแม่บ่นนอนไม่หลับ นอนหลับมันยากตรงส่วนไหนวะ?

ก็แค่หลับตาแล้วก็อย่าคุย แค่เนี้ยะ ทำกันไม่เป็น ผมมาหายสงสัยตอนโต ตอนที่ตนเองมีงาน มีภาระ มีเวลาว่างน้อย

แล้วผมก็ได้รู้จักมัน "ไอ้นอนไม่หลับ" มันเหมือนมีรายการ MTV อยู่ในหัวผม มันยุ่งเหยิงสับสน หลายเรื่องตัดสลับไปมา

ผมนอนบิดไปมาจนครบทุกท่าก็ยังหลับไม่ลงสุดท้ายผมก็พบทางออก ผมนอนหลับได้ผลดีมากครับ กินยานอนหลับ

หลับปุ๋ย ผมชอบมาก กินบ่อยมากกว่าวิตามินซี อยากหลับเวลาไหน เวลานั้น แต่พักหลัง ๆกินอย่างไรก็ไม่หลับทำไมไม่รู้

หมอยงยุทธบอกว่า เพราะผมใช้มันพร่ำเพรื่อ กะประมาณที่กินมันตั้งแต่เริ่มจนถึงปัจจุบันสามารถทำให้คนทั้ง 2 ซอย

หลับได้ 3 วันเต็ม ๆ ถึงวันนี้ให้ผมกินเป็นกำก็ไม่เกิดผล อยากหลับมีอยู่ 2 ทาง

1. ใช้ยาสลบ 2. ถูกต่อยแรง ๆ

ข้อสองได้ผลดีมากแต่สิ้นเปลืองค่าปฐมพยาบาลสักหน่อย หมอยงยุทธบอกอีกว่า วิธีทำให้หลับง่ายและประหยัดค่าใช้จ่ายที่สุดก็คือ

"สมาธิ" สมาธิ โอ้...ใช่แล้ว ผมสั่งหมอ 2 แผงทันที หมอตบกบาลผมหัวทิ่ม และบอกว่าอย่าเพิ่งตลก ตั้งใจฟังหน่อย

สิ่งที่ผมตั้งใจฟังวันนั้นมีประโยชน์ต่อผมและครอบครัวมาถึงทุกวันนี้ เมื่อได้นอนอิ่มเราก็ตื่นอย่างกระปรี้กระเปร่าเหมือนแบตเตอรี่ 3k

ที่พร้อมให้พลังงานเปี่ยมไปด้วยกำลังในการคิดทำสิ่งต่างๆ ทุกประเภท หลังการตื่นเรา จะแปรงฟันอย่างถูกวิธี เราจะไม่หงุดหงิดกับการ

ถูกแม่บ่นว่าไม่ชอบพับผ้าห่ม เราจะกินข้าวได้มาก ซึ่งมันเป็นสิ่งที่คนอดนอนทำได้ยากที่สุด (ครูจุรีรัตน์เคยบอกไว้ในชั่วโมงสุขศึกษา)

สมาธิคืออะไร? สารภาพตรง ผมไม่ทราบครับ หมอตบหัวแรงทำให้จำไม่ได้ แต่คลับคล้ายคลับคลาว่าเป็นการนำใจของเราไปจรดอยู่กับ

สิ่งหนึ่งสิ่งใดเพียงสิ่งเดียว ด้วยความสบายๆ เบิกบาน ไม่บังคับบีบเค้นว่าแกต้องหยุดอยู่ตรงนี้นะ อย่าขัดขืน พวกเราล้อมไว้หมดแล้ว

คืนนั้น ผมลองไปชวนใจไปจรดอยู่กลางท้อง ผมจินตนาการว่าท้องผมเป็นกระป๋องอันใหญ่ๆ ในกระป๋องมีลำไยสีชมพูอยู่หนึ่งลูก

ผมหลับตาเบา ๆ ใช้ใจมองลำไยลูกนั้นเพียงอย่างเดียว บางครั้งอาจจะมีเงาะและสับปะรด แว่บมาแจมบ้าง แต่ผมไม่สนใจ ผมสนใจแต่

ลำไยของผม ลูกกลม ๆ หนึ่งลูก ลูกนี้แค่นี้เท่านั้น เวลาผ่านไปประมาณ 30 นาที ผมรู้สึกสงบใจอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนตลอดชีวิตโลก

ทั้งโลกเงียบ.........................มีเพียงลำไยกลม ๆ ลูกนี้ลูกเดียวเท่านั้น นี่กระมัง...ที่เขาเรียกสมาธิ ผมคงไม่มีปัญญาพอที่จะอธิบายถึง

คุณวิเศษของสมาธิได้กระจ่างเหมือนหมอยงยุทธ แต่สิ่งหนึ่งที่ผมรู้สึกได้หลังการปฏิบัติก็คือ สมาธิ เป็นหัวใจหนึ่งในการดำรงชีวิตนอก

จากกระเป๋ายี่ห้อแพง ๆ อย่างที่ผู้หญิงเข้าใจ ชีวิตคนเราทุกวันนี้ต้องผูกพันกับคนอื่น ๆ นับสิบนับร้อย เรามักสนใจแต่เรื่องของคนอื่น

ลูกน้องขี้โกง เจ้านายปากหมา เพื่อนร่วมงานชอบนินทา เลขาชอบป้ายสี แฟนนิสัยไม่ดี สามีนอกใจ อาไม่ยอมใช้หนี้ คนโน้นก็ไม่เข้าท่า

ไอ้บ้านั่นก็ไม่เข้าที เกือบทุกคนเกือบทุกที่ มีแต่ถ่ายเทความหงุดหงิดให้แก่กัน เรามักสนใจเรื่องของคนอื่นมากกว่า

ถ้ามีใครมาถามเราว่าคนนั้นคนนี้มีนิสัยไม่ดีอย่างไร เรามักจะตอบได้อย่างละเอียดลออ ยิ่งถ้าเป็นคนที่เราไม่ชอบขี้หน้าด้วยแล้ว

เรื่องนั้นจะสนุกสนานโลดโผน เมามัน แต่ถ้ามีใครมาถามข้อเสียของเราบ้าง ความจำจะเสื่อมทันที นึกไม่ค่อยออก

นึกออกแต่เรื่องดีๆ ทำไมเราถึงแสนดีอย่างนี้นะ?

ถ้าใจเราเป็นน้ำครำ เรื่องราวมากมายเปรียบเสมือนขุ่นโคลน ภายใน 24 ชั่วโมง เราน่าจะเจียดเวลาให้ใจของเราได้อยู่นิ่ง

เพื่อขุ่นตะกอนได้นอนก้นบ้างสัก 15 นาที เมื่อตะกอนได้นอนก้น น้ำข้างบนก็จะใส ใจใส ๆ

มองปัญหาอะไรจะเห็นชัด เห็นใจเรา เห็นใจเขา เห็นความดีคนอื่น

เห็นความชั่วตัวเองเด่นชัด เรียงลำดับปัญหาได้ถนัดว่าอันไหนสำคัญก่อนหลัง

ใจตกตะกอนนอนก็หลับสนิท เหมือนปิดสวิทช์ เหมือนถูกการไฟฟ้าตัดไฟ รายการ MTV หรือคอนเสิร์ตใจประสานใจ

ก็ไม่สามารถออกอากาศกวนประสาทเราได้หลับฝันดี มีขนมอร่อยกิน ได้ยินเพลงเพราะ และได้หัวเราะอย่างพอเพียง

ประโยคนี้ผมพูดบ่อย เพราะมันคือ ทัศนคติในการดำเนินชีวิตของผม ชีวิตเป็นเรื่องสบาย ๆ แล้วแต่ใครจะชอบทำให้มันยุ่งยาก"

อุดม แต้มพานิช



Create Date : 17 เมษายน 2551
Last Update : 17 เมษายน 2551 8:56:14 น. 2 comments
Counter : 115 Pageviews.

 
ดีจัง คนอะไร เก่งจัง เขียนคำง่ายๆ รวมๆ กัน อ่านแล้วมีประโยชน์ มองรอบตัวเรา แล้วคิดตาม มัน ก็ เป็นอย่างที่เขาพูดจริงๆ


โดย: ปอ IP: 124.157.179.83 วันที่: 22 เมษายน 2551 เวลา:19:51:41 น.  

 
คนอะไรมีความสามารถมากๆๆๆๆๆ


โดย: นันคุง IP: 202.149.25.233 วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:1:28:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pianchai
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add pianchai's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.