|
ปฎิบัติการ วันที่ 7 งับ
สูตรอาหาร
วันที่ 7
อาหารเช้า - ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น อาหารเที่ยง - น้ำเปล่าอย่างเดียว อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันนี้ก็โหดอีกแล้ว ตอนเที่ยงๆ ท้องร้องเลย งืด
ดีใจพรุ่งนี้ไปปิคนิค ว่าจะทำกับข้าวไปให้พี่เค้ากิน
1. หมูเจผัดกระเพราะ(ผัดเผื่อไว้ทำไส้ซาลาเปาซะเลย!!) 2. ต้มส้มเห็ด 3. ของหวาน เอแคร์
ส่วนของเราก็เหมียนเดิมตามสูตร หุหุ สู้เ้ว้ย ครึ่งทางและ แต่รุ้สึกทำไมน้ำหนักไม่ลดเลย ง่ะ ไว้รอจบคอร์สแล้วชั่งทีเดียวเลยดีกัว หุหุ
ไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายวันและแย่จัง
เด๋วไปทำ ต้มส้มกับเอแคร์ไว้ก่อนดีกว่า และถ้ามีเวลาพอก็ออกกำลังกายโลด ตอนี้พึงกินอาหารเย็นไปอืดสุดๆ
Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551 |
|
2 comments |
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2551 18:24:55 น. |
Counter : 306 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: bbr2003 15 พฤศจิกายน 2551 19:10:57 น. |
|
|
|
|
|
|
|