เธอเท่านั้นที่จะเติมสิ่งที่ขาดหาย..ให้สมบูรณ์ <

pennoom
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอบคุณทุก ๆ ท่าน ที่ร่วมเติมเต็ม ความทรงจำอันอบอุ่น
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2554
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
10 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add pennoom's blog to your web]
Links
 

 

ขอแชร์ประสบการณ์ กับความตั้งใจให้นมแม่ค่ะ



หลังคลอดลูกชายคนที่สอง เราเริ่มดื่มน้ำขิง น้ำอุ่น ตั้งแต่ตอนอยู่ รพ. ซึ่งตอนนั้นเราเองก็ยังมีน้ำนมไม่พอให้ลูกกิน ลูกเราจึงต้องทานนมผง ตอนอยู่ รพ. แต่พอวันที่สอง น้ำนมเราก็เริ่มมา เพราะเราให้ลูกกระตุ้นทุกๆ 4 ชม. ซึ่ง ทาง รพ.จะให้คุณแม่ไปให้ลูกดูดกระตุ้นทุกๆ 4 ชม.ค่ะ (เราคลอดที่พญาไท3) หลังจากให้ลูกกระตุ้นประมาณ 30 นาที พอกลับมาที่ห้องพักเราจะใช้เครื่องปั๊มนม(เตรียมมาจากที่บ้านค่ะ) ลืมบอกไป เราใช้เครื่องปั๊มนมยี่ห้อ Medela รุ่น PIS (ใช้มาตั้งแต่ท้องแรก) ช่วยกระตุ้นน้ำนมต่ออีกทุกๆ 2 ชม. และระหว่างคืนตอนที่พัก รพ. เราก็ยังตื่นปั๊มนมให้ลูก ทุกๆ 3-4 ชม. แล้วให้สามีเอาไปให้พยาบาลฝากให้ลูกเรากินที่ห้องเนอร์ส เชื่อว่านี่ก็เป็นอีกหนทางหนึ่ง ที่ทำให้น้ำนมเรามาเร็ว (เราผ่าคลอดนะคะ) และพอให้ลูกได้กิน
พอกลับถึงบ้าน เราไม่ได้ให้ลูกเข้าเต้าเลย เพราะเด็กทารกจะหลับเกือบทั้งวัน แต่เราจะใช้เครื่องปั๊มนมนี่แหล่ะ ปั๊มทุกๆ 2-3 ชม. ช่วงเดือนแรกๆ เราได้ น้ำนมวันละประมาณยี่สิบกว่าออนซ์ พอเข้าเดือนที่ 2-3เราก็ปั๊มทุกๆ 3 ชม. ซึ่งเราก็กลับมาทำงานแล้ว โชคดีที่หัวหน้าเข้าใจ เลยปลีกตัวไปปั๊มนมได้ เราปั๊มได้ครั้งละประมาณ 8 ออนซ์ แต่ตอนกลางคืน เราจะปั๊มแค่ 2 รอบ เพราะตื่นไม่ไหว พอเข้าเดือนที่ 4 ถึงปัจจุบัน (เดือนที่ 6) เราปั๊มทุกๆ 4 ชม. ได้ครั้งละประมาณ 10 ออนซ์เพราะรู้สึกว่า ทุกๆ 3 ชม. จะถี่ไป เกรงใจหัวหน้าและเราก็ขี้เกียจด้วย สรุปรอบปั๊มนมของเราเป็นดังนี้
เดือนที่ 1 ปั๊มทุกๆ 2-3 ชม. ได้น้ำนมวันละ 25-30 ออนซ์
เดือนที่ 2-3 ปั๊มทุกๆ 3 ชม. 06:00,09:00,11.30,15.00,17.30,21:00,03:00 ได้น้ำนมวันละ60-65 ออนซ์
เดือนที่ 4-ปัจจุบัน ปั๊มทุกๆ 4 ชม. 06:00,09:30,13:30:17:30:21:30:02:00 ได้น้ำนมวันละ 58-65 ออนซ์
แน่นอน ลูกชายคนเล็กของเรากินไม่ทันแน่ๆ เรา stock ไว้ในตู้เย็นใหญ่สองหลัง เต็มมาก เลยตัดสินใจให้ลูกชายคนโตวัยขวบเศษ ช่วยกิน ซึ่งช่วยทลาย stock น้ำนมเราได้เร็วมาก ประหยัดค่านมได้เยอะเลยค่ะ
น้ำหนักเราลดลงมา 18 กก.แล้ว เราเชื่อว่าเกิดจากการที่เราปั๊มนมนี่แหล่ะช่วยให้น้ำหนักเราลดลงได้เร็วดีมาก ทั้งๆ ที่เราทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงๆ ทานแบบคนใกล้ตัวอิจฉา ถ้าเป็นภาวะปกติคงอ้วนกลมกว่านี้แล้ว เราทานข้าวครบสามมื้อ แถมของว่าง วันละ 3-4 รอบ ของว่างเราส่วนใหญ่จะเป็นเค้ก,บัตเตอร์หรือไอศกรีม มันช่างเป็นความสุขที่เราเองไม่เคยได้สัมผัสเลยตลอดวัยสาวที่ผ่านมา
ส่วนเครื่องดื่ม เรามักจะมีติดตู้เย็นไว้เสมอ อะไรก็ได้ที่หวานๆ เย็นๆ ชื่นใจ เรากวาดเรียบ ทุกเช้าเราจะดื่มกาแฟมอคคา คาราเมล 1 แล้ว เราจะดื่มประมาณแปดโมงหลังอาหารเช้า แล้วตามด้วยน้ำเปล่าเยอะๆ จากนั้น เราก็จะปัสสาวะออกก่อนให้นม ซึ่งไม่มีผลต่อน้ำนมเราแน่นอนค่ะ ในช่วงบ่ายๆ ก็เช่นกัน หลังจากที่เราปั๊มนมรอบ 13:30 แล้ว เราจะต้อง coffee brake ก่อนจะทำงานต่อ ไม่งั้นง่วงอ่ะ อย่างที่บอกเราก็จะตามด้วยน้ำเปล่าเยอะๆ แล้วจะขับออกทางปัสสาวะ
สรุปแล้วเรื่องอาหารการกิน ก็กินอาหารได้ปกติ แต่ปริมาณอาจเยอะกว่าปกติ ยิ่งกินเยอะน้ำนมยิ่งเยอะ ทฤษฏี นี้ เราว่าจริงนะ แถมน้ำหนักไม่ขึ้นด้วย
ส่วน ชา กาแฟ ของเย็น กินได้ แต่ควรจะกินก่อนการปั๊มนมสัก 1-2 ชม. แล้วขับออกด้วยน้ำเปล่านะคะ
ส่วนปริมาณน้ำเปล่าที่เราดื่มแต่ละวันก็สำคัญ ระหว่างวันเราดื่มน้ำเปล่าไม่เคยต่ำกว่า 3 ลิตร
ตัวช่วยอีกอย่างก็คือ เราทานโมทิเลี่ยม ด้วย วันละ 6 เม็ด กินมาตั้งแต่เดือนที่ 3 น้ำนมก็เยอะดี หมอบอกไม่มีผลอะไรให้กินได้ตามต้องการค่ะ แต่เราก็ลดลงเมื่อปริมาณน้ำนมคงที่แล้ว
หวังว่า วิธีของเราจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ นะคะ

















 

Create Date : 10 มิถุนายน 2554
10 comments
Last Update : 10 มิถุนายน 2554 11:06:48 น.
Counter : 946 Pageviews.

 

สุดยอดมากเลยค่ะ เราก็ให้นมลูกเหมือนกันค่ะแต่ไม่ได่เยอะขยาดนี้นะคะได้แค่ประมาณครึ่งนึงค่ะ

 

โดย: green tree IP: 122.154.29.66 10 มิถุนายน 2554 11:13:57 น.  

 

ขอยกนิ้วให้เลยค่ะ

 

โดย: jellybelly (jellybellycw ) 10 มิถุนายน 2554 11:20:30 น.  

 

ขอบคุณครับ

 

โดย: chai_zone 10 มิถุนายน 2554 11:21:49 น.  

 

ตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เหมือนกันค่ะ แต่ที่บ้านเหมือนไม่เข้าใจ อยากให้กินนมผสมด้วยเพราะบอกว่ากลัวเด็กไม่อิ่ม ... เราเองก้อยังไม่เคยมีประสบการณ์ ก้อเลยยังไม่รู้ว่าหลังคลอดแล้วจะเปนยังไงต่อไป แต่ก้อจะพยายามให้ลูกกินนมแม่เยอะที่สุดค่ะ... สู้ๆเนอะ

ปล. ขอแอดไว้เป็นเพื่อนนะคะ

ขอบคุณที่มาแชร์เรื่องดีๆให้ได้รู้กันค่ะ

 

โดย: zenkwang 10 มิถุนายน 2554 11:48:01 น.  

 

โมทิเลี่ยม ซื้อที่ไหนคะ กำลังจะคลอดเดือนหน้านี้แล้วค่ะ อยากให้นมลูกเองค่ะ

 

โดย: ปู IP: 115.31.135.121 10 มิถุนายน 2554 12:03:41 น.  

 

โมทิเลี่ยม หาซื้อได้ตามร้านขายยา แนะนำเป็น Mirax-M จะราคาถูกกว่า ประสิทธิภาพดีพอกันค่ะ เราซื้อ 10 แผง 120 บาทเองค่ะ

 

โดย: pennoom 10 มิถุนายน 2554 13:13:10 น.  

 

ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์ดีๆให้นะคะ อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เหมือนกัน แล้วก็คงต้องผ่าคลอดน้องที่รพ.พญาไท 3 เช่นกันค่ะ จะขอเอาเคล็ดลับดีๆนี้ไปใช้ด้วยนะคะ ^^

 

โดย: iminin (napassanan ) 13 มิถุนายน 2554 12:41:18 น.  

 

ตอนนี้เครียดกับภาวะรกเกาะต่ำค่ะ ที่ร้ายกว่านั้นที่ทำงานยังไม่เข้าใจสภาวะที่เราเป็นอยู่คิดว่าสำออย แต่ตอนนี้กังวลเรื่องน้ำหนักตัวลูก ท้องแรกด้วย ยังไงรบกวนขอวิธีดูแลตัวเองด้วยนะคะขอบคุณค่ะ

 

โดย: นิภา IP: 10.0.0.31, 122.154.129.146 5 กรกฎาคม 2554 10:48:01 น.  

 

ขอถาม จขกท อีกอย่างค่ะ เอาน้องเข้าเต้าบ้างหรือเปล่าค่ะ

 

โดย: นนลนีย์ IP: 223.207.137.37 8 กันยายน 2554 11:16:41 น.  

 

ขอถาม จขกท อีกอย่างค่ะ เอาน้องเข้าเต้าบ้างหรือเปล่าค่ะ

 

โดย: นนลนีย์ IP: 223.207.137.37 8 กันยายน 2554 11:18:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.