ปีนี้จะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ให้ได้ ลดอวบ วันที่ 14
มาแว้ว เมื่อวานเย็นกินเยอะอีกแระ
วันนี้จะไม่ให้พลาด น้ำหนัก & พุง ยังไม่ลดลงเลย จะเข้าครึ่งเดือนแล้ว
เช้า..นมช้อคโกแลต 1 ขวด+กล้วยหอม 1.5 ผล+ข้าวโอ้ต 3 ช้อน ผสมกัน เข้าเวบ
ว่าง..เกาลัด 4 ลูก
เที่ยง..โจ๊กแต้จิ๋ว (ข้าวขาวทั้งนั้นเลย)+ เกาลัด 4 ลูก
ว่าง..แก้วมังกร 1 ลูกกลาง + แอ้ปเปิ้ล 1 ลูก
เดี่ยวมาเขียนต่อนะคะ
Create Date : 14 มกราคม 2557 |
Last Update : 14 มกราคม 2557 15:34:07 น. |
|
6 comments
|
Counter : 663 Pageviews. |
|
|
สู้ ๆ