Life doesn't seem so easy but not too hard if you try
Group Blog
 
 
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
15 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
การเผชิญหน้ากับความกลัว


        ความกลัวเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับการดำรงอยู่ของชีวิต แต่ผู้ที่มีความหวาดกลัวเป็นนิสัยยากที่จะประสบความสำเร็จในชีวิตเพราะจะกลายเป็นคนไม่กล้าคิด ไม่กล้าเผชิญหน้ากับอุปสรรค ไม่กล้าแม้แต่การยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง ในทางวิทยาศาสตร์วิจัยว่าความกลัวมีผลกับสมองหลายประการ เช่น


ความกลัวจะลดพื้นที่ความจำในสมอง
และลดระดับความสามารถในการเรียนรู้
ความวิตกกังวล ตลอดจนความประหวั่นพรั่นพรึง
มีผลต่อสมาธิทำให้ยากที่จะเข้าใจศาสตร์ของวิชาแขนงต่างๆได้
ผลคือเป็นการยากที่จะความคิดสร้างสรรค์


        ถ้าสามารถเอาความกลัวออกไปได้สมองจะทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์ขึ้น แล้วเราจะกำจัดความกลัวออกไปได้อย่างไรนั่นก็ขึ้นอยู่กับหลัก 3 ข้อคือ "เข้าใจความกลัว" "ค้นหาสาเหตุของความกลัว" และ "แก้ไขความกลัวนั้นจากสาเหตุ"



        1. เข้าใจความกลัว ความกลัวคือความพรั่นพรึงต่อสิ่งเลวร้ายที่คิดว่าจะเกิดขึ้น เกิดความคิดว่าไม่สามารถจัดการกับสิ่งนั้นได้ และจะเกิดความเจ็บปวดทางร่างกายหรือจิตใจ


        โดยแท้แล้วความกลัวเกิดขึ้นมาจากการสร้างภาพของจิตใจ บางคนกลัวผีในจินตนาการของเขาเอง บางคนกลัวเลือดเพราะวาดภาพความทุกข์ทรมานจากการเสียเลือด บางคนกลัวความล้มเหลวเพราะวาดภาพความล้มเหลวเอาไว้ตั้งแต่เริ่มต้น คนขี้กลัวเป็นคนที่กำลัง "หนีตัวเอง" ไม่มีความกล้า และไม่มีความรู้ในการเผชิญหน้ากับความอ่อนแอภายในใจของตัวเอง ซึ่งยิ่งวันเวลาผ่านไปก็จะยิ่งบั่นทอนกำลังใจของตัวเองให้เกิดความกลัวมากขึ้น 


        ใจที่อ่อนแอส่งผลตามมาหลายอย่างคือ เกิดความเห็นแก่ตัว ความโลภ ความโกรธ ความเห็นผิดเป็นชอบ โดยคนที่มีความดีในจิตใจจะเป็นคนเข้มแข็ง ตรงกันข้ามกับคนที่ทำบาปจะมีใจที่อ่อนแอ คนขี้กลัวจึงอยู่ในวังวนของ ความไม่รู้ ความอ่อนแอ ความบาป ความละอาย ต่อเนื่องไม่สิ้นสุด  


        2. สาเหตุของความกลัว สาเหตุที่แท้จริงคือเราไม่กล้าเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรากลัว ไม่เข้าใจการทำงานของจิตใจและไม่รู้วิธีรับมือ ที่สำคัญคือมีความคิดที่ไม่ถูกต้อง คนบางคนไม่กล้าค้นหาตัวเองไม่กล้าทำในสิ่งที่คนอื่นเขาไม่ทำกันเพราะคิดว่าถ้าสิ่งที่ทำไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ "เขาจะเคว้งคว้าง" บางคนกลัวการทุ่มเทให้กับการเรียนเพราะคิดว่าถ้าผลการเรียนออกมาไม่ดีทั้งๆที่เรียนหนักกว่าคนอื่น "เขาคือคนโง่" บางคนทำตัวกร่าง ไม่กลัวใคร ไม่สนใจความรู้สึกของใครเพียงที่จะไม่ให้คนอื่นรู้ว่า แท้ที่จริงแล้วเขาไม่เข้าใจโลก และเขากำลัง "หวาดกลัว"
ที่สุดแล้วชีวิตต้องมีการล้มเหลว


คนที่ทำในสิ่งใหม่ๆไม่ใช่ทุกครั้งที่จะได้รับการยอมรับ
คนที่ตั้งใจเรียนไม่ใช่ทุกครั้งที่จะได้เกรดดี
คนที่เชื่อมั่นในความรักไม่ได้หมายความว่าเขาจะเจอกับรักแท้


        แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือเขาได้เรียนรู้ชีวิต ได้รู้จักตัวเอง ได้เห็นสิ่งเดิมๆในมุมมองใหม่ๆ ทำไมต้องเป็นคนประสบความสำเร็จในสายตาคนอื่นไปทุกเรื่องเล่า


"กลัวเพราะทะเยอทะยานมาก กลัวเพราะยึดมั่นถือมั่นมาก กลัวเพราะไม่รู้ความจริงที่ถูกต้องมาก"

วิธีเผชิญหน้ากับความกลัว


        1.สร้างความเชื่อมั่นในสิ่งที่ยึดไว้เป็นที่พึ่ง เช่นว่า คุณความดีจะคุ้มครองเรา เพราะเรายึดความดีไว้เป็นที่พึ่ง ก็ให้มั่นใจว่าคุณความดีจะช่วยเรา ฉะนั้นความกล้าก็เกิดขึ้นไม่กลัว กล้าที่จะทำสิ่งที่ควรทำ สร้างความศรัทธาเชื่อมั่นในความดี ยึดความดีเป็นที่มั่น

        2. กลัวสิ่งใดก็อย่านึกสิ่งนั้นให้นึกถึงอย่างอื่น ส่งใจไปที่อื่นเสียไม่นึกถึงสิ่งที่กลัว นึงถึงสิ่งที่ดีที่เป็นมงคล ความจริงซึ่งเป็นความงดงามของชีวิต ควบคุมความคิดของตัวเองอย่าให้อารมณ์เข้ามาครอบครอง อย่าให้มีที่ว่างให้จิตที่เกิดความกลัวเข้ามามีอำนาจเหนือสติของเรา


        3. กล้าเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัว ขอยกตัวอย่างพุทธเจ้า พระองค์ได้ตรัสเอาไว้ว่าเมื่อยืนอยู่ที่ใดนั่งอยู่ที่ใด เมื่อรู้สึกกลัวก็จะยืนอยู่ตรงนั้นจนกว่าจะหายกลัว เดินอยู่ที่ไหน เกิดความกลัวก็จะเดินอยู่ตรงนั้น นั่งอยู่ตรงไหนเกิดความกลัวก็จะนั่งอยู่ตรงนั้นจนกว่าจะหายกลัว นี่ก็เป็นตัวอย่างหนึ่งว่าฝึกลงไปตรงๆ เผชิญหน้ากับความกลัวตรงๆ เมื่อเราไม่หนีจากสิ่งที่กลัวเราจะเห็นความเป็นจริงไม่ใช่สิ่งปรุงแต่ง สิงโตในอดีตจริงๆแล้วอาจเป็นแค่มดตัวหนึ่ง เมื่อเรารู้จะเกิดความเข้าใจ เมื่อเกิดความเข้าใจจะเกิดการยอมรับ เมื่อยอมรับเราก็สามารถเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรากลัวได้





                  ความหวาดกลัว เกิดจากใจ ที่ไม่รู้               เราจะสู้ หัวชนฝา หาได้ไม่
                  เมื่อเกิดกลัว จงค้นหา ว่าทำไม                  เมื่อเข้าใจ ถ่องแท้ไซร้ จึงไม่กลัว









Create Date : 15 ธันวาคม 2553
Last Update : 26 ธันวาคม 2553 22:38:48 น. 10 comments
Counter : 242 Pageviews.

 
ผมก็เข้ามาอ่านครับ
เห็นว่าเป็นความจริงหลายประการครับ
ในประเด็นของนักเลงบางกร่างที่แท้ก็เป็นคนหวาดกลัว
ผมว่าจริงอย่างนั้นนะครับเขาว่าคนกล้าจะไม่กร่างและมักทำอะไรด้วยความพร้อมและมีสติครับ...ได้ยินมาอย่างนั้นนะครับ
...........
สวัสดีครับรักน้องเต้ย


โดย: panwat วันที่: 15 ธันวาคม 2553 เวลา:12:07:46 น.  

 
สวัสดีค่ะ

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ


โดย: LoveTurJang วันที่: 15 ธันวาคม 2553 เวลา:20:42:16 น.  

 
ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมชมครับ

ขออนุญาติเพิ่มเนื้อหานะครับ เวลามีน้อยเขียนคงไม่ครอบคลุม


โดย: รักน้องเต้ย วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:19:13:27 น.  

 
เสร็จสมบูรณ์


โดย: รักน้องเต้ย วันที่: 27 ธันวาคม 2553 เวลา:12:07:45 น.  

 
เป็นบทความที่ดีอีกหนึ่งอัน..จะมาติดตามเรื่อยๆ นะครับ



โดย: Yee (sizeXXL ) วันที่: 29 ธันวาคม 2553 เวลา:15:05:38 น.  

 


รักน้องเต้ย...แต่พี่กลัวผี...ขอเลี่ยงไม่เผชิญหน้าละกัน....

ขอกลัวไปตลอดดีกว่า...ฮ่า ฮ่า....


โดย: แนวเนี๊ยะ วันที่: 1 มกราคม 2554 เวลา:3:05:41 น.  

 
บอกได้คำเดียวว่า............เขียนได้สุดยอดมาก


โดย: คน IP: 125.24.127.64 วันที่: 1 มกราคม 2554 เวลา:13:45:03 น.  

 
สวัสดีวันปีใหม่ค่ะ


โดย: d__d (มัชชาร ) วันที่: 1 มกราคม 2554 เวลา:19:48:34 น.  

 
ราตรีสวัสดิ์ครับ
ขอให้มีความสุขมากๆนะครับ


โดย: Nordcapp (nordcapp ) วันที่: 1 มกราคม 2554 เวลา:22:51:01 น.  

 
สวัสดีปีใหม่เช่นกันครับ... Wish you have a good days!


โดย: Yee (sizeXXL ) วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:16:50:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

รักน้องเต้ย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add รักน้องเต้ย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.