.

คนอารมณ์ดีมีความสุขจะตาย ใครพบใครเห็นก็อยากเข้าหา เวลาเพื่อนๆนัดกันไปเที่ยวใหนก็ไม่เคยมีสักครั้งที่จะลืมเรา  ผิดกับคนอารมณ์บูดตลอดเวลานอกจากมนุษยสัมพันธ์จะไม่ดีแล้ว ยังทำให้เป็นโรคกระเพาะ โรคหัวใจ โรคไมเกรน และอื่นๆอีกมากมาย  วันนี้เรามาเรียนรู้เทคนิคสร้างอารมณ์ดีกัน

1. ตื่นเช้ายิ้มรับวันใหม่ก่อนใคร เป็นการเติมพลังให้ตัวเองง่ายๆก่อนที่ทั้งบ้านจะเต็มไปด้วยความวุ่นวาย รับรองว่ารัศมีอารมณ์ดีของคุณจะส่องประกายออกมาให้คนอื่นๆเห็นอย่างแน่นอน

(แต่ควรจัดสรรเวลาให้เหมาะสมด้วย การนอนไม่พอส่งผลให้ความจำไม่ดี
 การเรียนรู้ไม่ดี สมาธิไม่ดี แล้วจะอารมณ์ดีได้อย่างไร )

2. มองโลกในแง่ดี อันนี้เป็นหัวใจของการมีอารมณ์ดีเลย การมองโลกในแง่ดียังทำให้มีบุคลิกภาพที่ดี เรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้ดี และมีความคิดสร้างสรรค์ดีๆอีกด้วย

3. หัดเป็นคนยืดหยุ่นทางความคิด คนที่ตั้งกฏเกณฑ์ให้โลกอยู่เสมอว่าสิ่งนี้ต้องเป็นอย่างนั้น สิ่งนั้นต้องเป็นอย่างนี้ เวลาเจอเรื่องที่ไม่คาดฝันก็ต้องไม่พอใจเป็นธรรมดา แต่บังเอิญโลกนี้เต็มไปด้วยเรื่องที่คาดเดาไม่ได้นี่สิ ต้องหัดที่จะไม่ยึดติดกับสิ่งต่างๆจนเกินไป

4. ยอมรับความจริงของชีวิต คนที่อารมณ์ดีอยู่เสมอคือคนที่รู้จักชีวิต รู้จักโลกและยอมรับมัน ไม่มัวแต่โทษคนอื่น โทษฝนฟ้า โทษโชคชะตา และที่ไม่ทำแน่นอนเลยคือโทษตนเอง ดูถูกตนเอง

5. ไม่เป็นคนคิดเล็กคิดน้อย คนที่คิดมากเกินไปไม่มีความสุขหรอกเพราะความคิดเช่นนี้สุดท้ายแล้วก็กลับมาทำร้ายตัวเอง และคนที่เรารัก

6. เติมสุนทรีให้ชีวิตอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์ในครอบครัว การสังสรรค์กับเพื่อน ภาพยนตร์ หนังสือดีๆ ดนตรี ศิลปะ ท่องเที่ยว อาหารการกิน ล้วนเป็นกิจกรรมที่ทำให้เกิดความสุข ความผ่อนคลาย และสามารถพัฒนาสมองซีกขวาซึ่งกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์อีกด้วย

สรุปแล้วเคล็ดไม่ลับของการมีอารมณ์ดีคือ " คิดดี คิดบวก มีเมตตา เอื้ออาทร รู้จักให้อภัย " เท่านี้เราก็เป็นคนมีเสน่ห์ที่ใครก็อยากรู้จักแล้ว

Create Date : 02 ธันวาคม 2553
Last Update : 8 ธันวาคม 2553 13:00:33 น.		0 comments
Counter : 269 Pageviews.
Share Tweet