Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
1 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
อีก 50 วัน...จะไปลั้ลลาที่เกาะล้าน ~วันที่ 23




สวัสดีค่ะ


วันนี้ครึ้มฟ้าครึ้มฝนตั้งแต่เช้า แต่ฝนก็ไม่ตกดีจัง


อากาศเปลี่ยนมาร้อนอีกแล้ว เดี๋ยวฝนตกเดี๋ยวแดดออก


ยิ่งตอนนี้ไข้หวัดใหญ่ 2009 H1N1 กำลังระบาด (แต่คงไม่มาถึงไทยหรอกเน๊อะ)


เพื่อน ๆ พี่ ๆ และคนที่อยู่ในประเทศกลุ่มเสี่ยง รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ




รายการอาหารวันนี้


วันที่ 30 เมษายน 2552


09:20  สลัดผัก/ธัญพืช/ผลไม้ + ไก่ย่างไร้หนัง 1 น่อง + น้ำขิง 1 แก้ว


11:00  มอคค่าเย็น 1 แก้ว


12:15  ข้าวผัดพริกแกงไก่


16:40  แตงโม 1 ชิ้น (10 บาท)


19:40  หมูทอด 1 ชิ้น (ขนาดประมาณ 1/2 ฝ่ามือ) + ยำทูน่า (ในน้ำเกลือ) 1/2 กระป๋อง


          + แครอท 1/ 2 หัว กับแตงกวา 2 หัว


ระหว่างวันดื่มน้ำประมาณ 2.5 ลิตร


น้ำหนักชั่งวันนี้ก่อนอาหารมื้อแรก 56.0 กิโลกรัม



แอโรบิค 40 นาที (ไม่รวมวอร์มกล้ามเนื้อก่อน - หลังอย่างละ 10 นาที)



น้ำหนักลดลงแล้ว 0.5 กิโล เหมือนว่าน้ำหนักจะลดเร็วไปหน่อย


ไม่เป็นไร เริ่มฟิตแรก ๆ ก็อย่างนี้แหละน้ำหนักลดลงเยอะ


เดี๋ยวพอปลาย ๆ ก็จะลดลงทีละน้อยแล้ว


ตอนนี้ก็ถือว่าเป็นช่วงเก็บเกี่ยวไปก่อนละกันนะ


.


.


.


วันแรงงานเพื่อน ๆ คงได้หยุดยาว 3 วัน เราไม่ได้หยุดค่ะ


เจ้านายบอกว่าเราไม่ได้ใช้แรงงาน (ทำไมจะไม่ได้ใช้เถียงใจขาดเลยนะ)


แต่ได้หยุดวันพืชมงคลแทน (ไม่ได้ใช้แรงงานแต่เป็นชาวนาแทน อิอิ) 


ขอให้มีความสุขในวันหยุดนะคะ


 


ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ












Create Date : 01 พฤษภาคม 2552
Last Update : 1 พฤษภาคม 2552 10:20:22 น. 11 comments
Counter : 298 Pageviews.

 
สู้ๆ เพื่อสุขภาพ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:15:26 น.  

 
น้องเหมียว น้าหนัก 56 นี่เป็น้ำหนักในฝันของป้าอิ่มเลยนะคะ
แต่ป้าอิ่มยังไม่ตื่นเลย ฮือ ฮือ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:06:32 น.  

 
สู้ๆค่ะ ยังต้องสู้กันต่อไป...
วันหยุดเยอะๆก็ไม่ดีค่ะ อยู่บ้านเฉยๆ ไม่มีอะไรทำ นอกจากกิน ฮาาาาาา


โดย: เยาวณีย์ วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:05:44 น.  

 
happy may day ka p'sa

n'ooh koh mai dai yood ka

tam work took wan

kao yood kan but rao katan ka

dai kin worm tua yai 5555+++++



su su na ka

n'ooh pen kam lang jai hai samer ka



joop joop!!


โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:14:59 น.  

 
วันแรงงาน เราก้เฝ้าร้านเหมือนกัน

ไปเกาะช้างเมื่อไหร่หรา

เราแอบเซงคุงแฟน

บ่นว่าอยากไปทะเล

หน้าหนาวก้ไม่ไป

หน้าร้อน ก้มาบอกว่าพายุเข้าอีก เซง


โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:46:50 น.  

 
อืมม์ ใช่ เด๋วฝนตก เด๋วแดดออก

ยังไง กะรักษาสุขภาพด้วยเน้อ


โดย: ถุงก๊อปแก๊ป วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:27:10 น.  

 
สู้ๆค่า วันนี้ม.เค้าก็มะหยุด ครูเป็นข้าราชการชิมิ อดเลยยย


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:24:11 น.  

 
วันแรงงานเราได้หยุด แต่วันพืชเราไม่ได้หยุด เลยอดไปกินหญ้าเลย เอิ้กกก..
สู้ต่อไปจ้า ^^


โดย: maengtub วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:30:32 น.  

 
เรายังค้างที่ 59 อยู่เลย

enjoy มากไปหน่อยยยยย


โดย: cherry คนสวย IP: 202.44.7.70 วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:35:34 น.  

 
หวัดดีจ้าเหมียว
วันนี้เรากินอย่างปอบสิงอีกละ
แต่มันไม่สิงถาวรนะ
พรุ่งนี้เราจะไล่มันไปล่ะ
ตะเองก็สู้ สู้ นะ
ผอมลงอีกแล้วนิ อิอิ


โดย: emmycookie วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:46:06 น.  

 
แวะมาเยี่ยมรอบดึกค่ะ

สู้ ๆ นะคะ


โดย: พริตตี้ วันที่: 2 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:15:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

เหมียวสีส้ม
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Emo น้องลิง
Emo หัวหอม
Emo เหลืองดุ๊กดิ๊ก
X
X
X
Friends' blogs
[Add เหมียวสีส้ม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.