Bloggang.com : : tukta_soul : 9วิธีดูแลผิวแห้ง

9วิธีดูแลผิวแห้ง

1. กินน้ำให้มากพอ
ควรกินน้ำให้มากพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นจากภายใน
2. ไม่อาบน้ำร้อน
การอาบน้ำร้อนทำให้ผิวหนังสูญเสียน้ำมัน น้ำมันที่ผิวหนังมีส่วนช่วยรักษาความชุ่มชื้น หรือทำให้น้ำระเหยออกไปได้น้อยลง ควรอาบน้ำอุ่นเล็กน้อยแทน(ไม่ร้อนมาก)
3. ไม่อาบน้ำนาน
การอาบน้ำด้วยสบู่นานเกินทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมันที่ผิวหนังมากขึ้น หลังถูสบู่แล้วควรรีบล้างด้วยน้ำ เพื่อลดเวลาสัมผัสกับสบู่ไม่ให้นานเกิน
4. ไม่อาบน้ำบ่อย
ควรอาบน้ำด้วยสบู่ไม่เกินวันละ 1 ครั้ง หรือใช้สบู่ให้น้อยลง เช่น ถ้าคันบริเวณหน้าแข้งให้ใช้สบู่กับส่วนอื่นๆ ไม่ต้องทาสบู่ที่หน้าแข้ง

ถ้าอาบน้ำเกินวันละครั้งอาจจะอาบโดยไม่ใช้สบู่ (อาบน้ำเปล่า) หรือใช้สารอื่นที่ไม่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมันบริเวณผิวหนังมาก เช่น ใช้น้ำข้าวโอ๊ตต้มแทนสบู่ ฯลฯ
5. ใช้สบู่อ่อน
ควรใช้สบู่อ่อนที่ไม่มีกลิ่น(ถ้าเลือกได้) เช่น สบู่เด็ก ฯลฯ และเลือกสบู่ที่มีน้ำมัน หรือสารอื่นๆ ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นผสม (moisturizer)
6. ใช้โลชั่น
ใช้โลชั่นหรือน้ำมันทาส่วนที่คัน เพื่อรักษาความชุ่มชื้น
7. ตัดเล็บให้สั้น
ควรตัดเล็บมือให้สั้น เพื่อลดโอกาสเกิดแผลจากการเกา
8. สวมถุงมือก่อนนอน
คนบางคนจะชอบเกาตอนนอน การสวมถุงมือก่อนนอนอาจจะช่วยลดโอกาสเกิดแผลจากการเกาได้
9. สวมถุงเท้าก่อนนอน
การสวมถุงเท้าก่อนนอนให้หน้าหนาว หรือถ้านอนห้องแอร์มีส่วนช่วยลดการสูญเสียน้ำจากผิวหนัง และอาการคันบริเวณเท้าได้
ขอแนะนำให้สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาวนอน เพื่อลดการสูญเสียน้ำจากผิวหนังเช่นกัน

Create Date : 11 ตุลาคม 2550

Last Update : 11 ตุลาคม 2550 17:08:50 น.

0 comments

Counter : 1265 Pageviews.