BlogGang.com : : Da_naka : 8 เทคนิคชะลอความเหี่ยว ฉบับชาวบ้าน

8 เทคนิคชะลอความเหี่ยว ฉบับชาวบ้าน

เคล็ดลับ เกร็ดความรู้ เทคนิคชะลอความเหี่ยว ผิวเหี่ยว ชะลอความเหี่ยว ด้วย 8 เทคนิคชะลอความเหี่ยวฉบับชาวบ้าน จากมืออาชีพตัวจริง เทคนิคดีๆอย่างนี้ ไม่รู้ไม่ได้แล้ว!!
เราหยุดแรงโน้มถ่วงของโลกไม่ได้แต่สามารถชะลอความเสื่อมของผิวให้ช้าลงได้ ด้วย 8 เทคนิคชะลอความเหี่ยวฉบับชาวบ้าน จากมืออาชีพตัวจริง พญ.ฐานิสร ธรรมลิขิตกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ที่ได้รับรางวัลประกาศนียบัตร “Leadership of Utilization” มาหมาดๆจากสหรัฐอเมริกา ในฐานะผู้นำด้านนวัตกรรมเทอร์มาจในเมืองไทย

1) เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ จำพวกโปรตีนจากปลา, ผัก และผลไม้

2) หลีกเลี่ยงแป้งและน้ำตาล รวมถึงอาหารทอด, ปิ้ง และย่าง ควรเปลี่ยนมาทานอาหารนึ่งและต้มแทน

3) ดื่มน้ำสะอาดมากๆ และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

4) หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อสร้างความกระชับแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและผิวพรรณ

5) พักผ่อนอย่างเพียงพอ ควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม และนอนในที่มืดสนิท จะช่วยให้ฮอร์โมนที่มีผลต่อการเจริญเติบโตและผิวพรรณทำงานดีขึ้น

6) หลีกเลี่ยงมลภาวะที่ทำให้ผิวเสื่อมเร็ว เช่น บุหรี่, ความเครียด, รังสีจากคอมพิวเตอร์

7) ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน เพราะแสงแดดคือตัวการร้ายทำลายผิว

8) ควบคุมน้ำหนักให้คงที่ อย่าปล่อยให้น้ำหนักขึ้นลงเร็วเกินไป จะทำให้ผิวหย่อนคล้อยง่าย

Create Date : 15 ตุลาคม 2550

Last Update : 15 ตุลาคม 2550 16:47:46 น.

3 comments

Counter : 629 Pageviews.

ขอขอบคุณจริงๆๆ สำหรับเทคนิคชะลอความเหี่ยว

โดย: แมท (everything on

) วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:19:02:27 น.

แต่ว่าเราน่ะ มันเหี่ยวเกินกว่าที่จะชะลอแล้วล่ะ ทำไงดี

โดย: ShoesMonster

วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:19:49:16 น.

นั่นนะซิ

แก่เกินที่จะชะลอริ้วรอยแล้ว

โดย: เราคือ (บรรน่ารัก

) วันที่: 17 ตุลาคม 2550 เวลา:16:23:59 น.