Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2555
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
4 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 

อาหารการกินวันที่ 4

วันที่ 4 พฤษภาคม 2555

ผ่านมา 3 วันแล้ววว...แต่รู้สึกว่าการกินของเรายังกินเยอะอยู่เลยอ่ะ เห้อออ!!!

แล้วแบบนี้เมื่อไหร่เราจะลดน้ำหนักได้กันหนอ?


เช้า :  มินิเครป 2 ชิ้น (ไส้ปูอัดกับเบคอน และไส้กรอกปูอัดพิซซ่า) + ลาเต้คาราเมลปั่น (กินไม่หมด แช่ช่องเย็นไว้ก่อนต่อ...อิอิ+)

เที่ยง :  ข้าวราดผัดไก่กับพริกหยวก + ไข่พะโล้ 1 ฟองและเต้าหู้ + ไส้กรอกปิ้ง 1 ไม้

บ่าย : ยาคูลท์ 1 ขวด + ผลไม้แช่อิ่มนิดหน่อย (หัวหน้าฝ่ายให้มา)

เย็น : ตำไทใส่ปู + ไก่ทอดเกลือ (ทำเอง)

ระหว่างมื้อเย็น :  น้ำใบบัวบก + ขนมไข่นกกระทะทอดนิดหน่อย


สรุป ก็ยังกินเยอะเหมือนเดิม...อิอิ+ แต่แอบดีใจที่ลดการกินขนมจุกจิกลงได้เยอะเลยค่ะ....


ปล. เมื่อเย็นลืมชั่งน้ำหนักอีกแล้วววว...งั้นไว้รวมยอดชั่งที่เดียวเย็นวันอาทิตย์แล้วกันเนอะ....อิอิ+




 

Create Date : 04 พฤษภาคม 2555
10 comments
Last Update : 4 พฤษภาคม 2555 22:10:07 น.
Counter : 4447 Pageviews.

 

พยายามลดของหวานๆ กะของทอดๆ รับรองลดชัวร์ค่ะ แล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ จะได้เฟิร์มๆ สู้ๆ

 

โดย: สมองกลับ 5 พฤษภาคม 2555 13:39:38 น.  

 

อ้าว..อยู่ๆทำไมมาอยู่ในโหมดลดน้ำหนักละ พี่ขอแนะนำนะ ว่าลดด้วยอาหาร จำกัดปริมาณและแคลอรีอาหาร มักจะไม่ค่อยได้ผล ถ้าจิตใจไม่แข็งพอ 555 เห็นของอร่อยแล้วไม่อดไม่ได้หรอกน้องเอ๋ย คนเคยกิน ยังไงก็ต้องกิน กินไปเหอะ ไม่ต้องลดมากมาย เอาพอท้วมๆพอ

และพี่ขอแนะนำให้ออกกำลังกายทุกวัน โดยการวิ่งเหยาะๆช่วงเช้า ปฏิบัติให้เป็นนิสัย แล้วจะติดใจ หุ่นจะดีขึ้น ทั้งนี้ทั้งนั้นเราต้องมีเพื่อนด้วยนะ หาเพื่อนที่จะไปออกกำลังกายด้วยกันให้ได้ก่อน

หรือไม่ก็ไปหาเอาข้างหน้าอย่างพี่ เมื่อก่อนน้ำหนักเกือบ 70 ตอนนี้เหลือ 62 ได้เพื่อนวิ่งมากมาย ณ.สถานที่ออกกำลังกาย

เคยระนองทำน้ำชุบหรอยจริงด้วยน้องตอง 555

 

โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 9 พฤษภาคม 2555 20:56:28 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 15 พฤษภาคม 2555 9:20:02 น.  

 



เอาไปเลยน้องตอง ดูดดีๆนะ อย่ารีบเดี๋ยวหมัก (สำลัก) 555

 

โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 10 มิถุนายน 2555 21:59:28 น.  

 



พี่ไม่ค่อยสบายระยะนี้ ไม่ค่อยได้เยี่ยมเพื่อนๆ เอาเม็ดเหรียงคั่วกะหมูไปกินก่อนนะน้องตอง

 

โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 24 มิถุนายน 2555 20:14:34 น.  

 

น้องตองลดนน.ไปด้วยกันนะคะ

 

โดย: พริกน้ำส้ม 20 สิงหาคม 2555 19:37:42 น.  

 

แวะมาทักทายครับน้อง

 

โดย: panwat 23 ตุลาคม 2555 22:36:19 น.  

 



แวะมาสุขสันต์ วันโลกแตกน่ะครับ

 

โดย: panwat 21 ธันวาคม 2555 12:07:18 น.  

 




ทักทายใน
วันหยุดนะครับ
สุขสันต์ ทุกๆวันครับ

 

โดย: panwat 23 กุมภาพันธ์ 2556 18:00:59 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ ๒๕๕๗ ครับ

วาระนี้คือดีถีแห่งปีใหม่
หากหวังในสิ่งพี่ ผองเพื่อน
ให้พบพานสิ่งหวังมาย่างเยือน
ให้แม้นเหมือนมาดหมายสมใจปอง

สรรพทุกข์โรคภัยมิกลายกล้ำ
ให้กำยำล่ำสันกันทั้งผอง
มีบุญสุมรุมเร้าเข้าคุ้มครอง
มิได้ต้องสิ่งร้ายจากภัยพาล

ที่เคยเป็นศัตรูหมู่อมิตร
เปลี่ยนความคิดเปลี่ยนใจไม่ฮึกหาญ
ตีนกาบนหน้าผากที่มากบาน
อันตรธานหายไปในปีนี้

ในวารดิถีขึ้นปีใหม่
ขอดวงใจผุดผ่องมิหมองศรี
สมบัติทรัพย์เงินทองมากองมี
ตลอดปีตลอดชาติไม่ขาดมือ

พันวัตต์
๒๙๑๒๕๖

 

โดย: panwat 29 ธันวาคม 2556 12:20:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ปา-ณิ-ธิ
Location :
นครศรีธรรมราช Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หวัดดีค่ะ...ชื่อตองนะค่ะ...เปนคนนครศรีธรรมราชโดยกำเนิด...จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร(พณิชการพระนคร) ทำงานที่ กรมที่ดิน ตำแหน่งเจ้าพนักงานการเงินและบัญชีปฏิบัติงานเด๊อ...
New Comments
Friends' blogs
[Add ปา-ณิ-ธิ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.