อ่ะนะ..ยุ่งอะไรกัน คนเค้ารอให้มาบอกวิธีทำจะได้ลอกการบ้าน แบบว่าคิดเองไม่ได้ ติดมาตั้งแต่วัยเด็กอ่ะนะ ชอบลอกอย่างเดียว เอิ๊ก เอิ๊ก
วันนี้ไปซื้อปลาแซลมอนมาแระ กะว่าจะทำกินวันพรุ่งนี้ ปลาแพงแต่เพื่อสุขภาพแล้ววววว ยอมเสียอ่ะ ซื้อมาชิ้นนิดนึงเกือบสามร้อยเซ็งว่ะ สงสัยต้องกินปลาทูต่อไป ประหยัดดี เอิ๊ก เอิ๊ก ล้อเล่นน่าเจ๊ เพราะว่าไปตุนมาแระ ปลานิลทะเล ปลาแซลมอน อาทิตย์หน้าจะกินปลาลดอ้วน

เมนูปลาน่าลอกการบ้านมาก แต่ต้นฉบับเก็บไว้ซะงั้น ตอนนี้แฟนๆนั่งน้ำลายหกหมดแล้วพี่อาร์

วันพรุ่งนี้วันสุดท้ายที่จะกินซุปผักล้างคอเลสเตอรอล หวังว่าจะได้ผล...ถ้าเวิร์คแล้วจะมาแชร์สูตรนะจ๊ะ เพราะเชื่อว่าถ้าพี่อาร์เอาไปทำแล้วเอารูปมาโพสต้องน่ากินกว่าเมย์โพสเองแน่ๆ

เข้ามาดูที่รูปก่อนเรย นึกว่าเป็นขนมง่ะ พออ่านอ้าว..ปลานิลหรอกเรอะคุณพี่ อิอิ เรื่องความผอมนี่บางรูปที่ถ่ายแล้วดูอ้วน.. ปิ๊กก็ไม่เคยคิดจะเอามาลงเด้อค่ะเพราะมันอ้วน เราต้องเลือกรูปที่มันดูดี(คิดว่าดูดีแล้ว) ฮ่าๆๆๆ

คุณพี่มาชอบไรกับขาโก่งๆ น่องปิ๊กมันใหญ่นะแต่ไม่ขึ้นเป็นกล้ามเท่านั้นเอง ต้นขายังเพละเหมือนเดิม นี่ไม่ได้ปั่นสามล้อ เอ๊ย จักรยานอากาศมาเป็นสิบวันแระค่ะ คุณแฟนหยุดสงกรานต์ 9 วัน ก็เลยชวนกินตลอดสงสัยนะน้ำหนักขึ้นตามระเบียบชัวร์ ไม่ได้กลับบ้านไปหาแม่ค่ะ เพราะเพิ่งเจอกันช่วงก่อนสงกรานต์ ถ้ากลับบ้านแม่ก็จะห่วงอีกแหละทั้งขาไปขากลับรถเยอะกลัวอุบัติเหตุไรงี้เลยเลือกไม่กลับ อิอิ เพราะแม่ปิ๊กมากทม.ทุกเดือนค่ะ(มาหาหมอค่ะ ผิวหนังเป็นภูมิแพ้)

รูปสุดท้ายที่คาดหน้าผากอ่ะ มันคือมงคลนักมวยไง เตรียมจะขึ้นชกรุ่นเฮฟวี่เวท กร๊ากกกก..กั่กๆๆ ป่าวๆๆ มันคือผมปิ๊กเองแหละ จริงๆบ้านเราเค้าฮิตเอาสายอะไรมาคาดหน้าผาก ฮิตกันนานแระค่ะจนเลิกฮิต วันที่ไปหาดสวนสนฝนตกไง ไม่มีไรทำ นั่งเล่นผมตัวเองซะอย่างงั้น เอิ้กกก..

คนอะไรทำกับข้าวหน้าตาไฮโซโคตรๆ ทำไม่เปงอ่ะ เห็นอัลมอนด์แล้วนึกถึงตอนไปใต้ที่ผ่านมา หนึ่งในนั้นมีหาดใหญ่ เลยซื้ออัลมอนด์มาครึ่งโล กินหมดในสามวัน มันส์มากๆ เอิ้กๆๆ เก็บของกินไม่ค่อยได้ค่ะ มันมักจะหมดในวันเดียว

ไปดีกว่า..คิดฮอดหลาย ก็เลยเม้นต์จะยาวเหยียด ฮิๆๆ

งิงิงิ ล้างตารออยุ่ที่สนามแล้วนะเจ๊
รีบตามมานะ

ปล คนอะไรอ่ะ ถ่ายรูปก็สวย ทำอาหารก็เก่ง ออกกกำลังกายก็อึด
ที่สำคัญหน้าตาสวยด้วย นี่มันเข้าข่าย สวย โหด ดู นี่หว่า..กรั่กกรั่กๆ

หิวอีกแล้วเห็นปลาพี่อาร์ทีไร หิวทุกทีสินะ นี่เพิ่งกินมาก็หิวอีกละ 555

เรื่องขนมเมย์ทำไม่เก่งเท่าไหร่หรอกพี่ อบเค้กไม่เป็นตับก็เป็นไตอยู่เรื่อยๆ แต่ถ้าทำขนมแนวไม่อ้วนเนี่ย ทำบ่อยเพราะกินเอง...แต่ก็เหอะเพราะกินเองคนเดียวก็เลยคงชินกับรสชาติซะแล้ว คนอื่นว่าอาจเห็นว่าไม่อร่อย แต่เมย์ว่าอร่อยใช้ได้นะ ก็แค่ ไม่มัน ไม่เค็ม ไม่แป้ง ก็เท่านั้น

เห็นรูปแล้วหิวจ้า ขอข้าวสวย 1 จานค่ะ

ผักวอเตอร์สเครสเหมือนผักแผ่น
หรือใบบัวบกบ้านเราเลย
ถ่ายรูปขึ้นน่ะเนี่ยะ

กลัวชาวบ้านเค้าเหงาก็เลยโดดร่วมวงลดน้ำหนักกะเค้าอีกรอบ

ขาหายแล้วใช่ไหมหล่ะค่ะ ไม่เห็นอัพเรื่องออกกำลังกายเหมือนเดิมเลยอ่ะพี่ ขออินสไปร์หน่อยจิ ตอนนี้ไฟหนูมอดแล้ว--หยุดงานหลายวันก็พลอยหยุดออกกำลั
กายไปด้วย

รีบมานะ เพราะจะลับเขารอ อิอิอิ
เอาน่า...ยกนี้งัยถึกก็ไม่ยอม เพราะว่าเวลาเฮียกลับมาเจ๊งทุกที
วันนี้เจอเพื่อนๆ มันบอกว่า แกเริ่มผอมแล้วนะ แต่หน้ายังบานอยู่ว่ะ ถ้าผอมลงแกคงสวยเน๊อะ
อ้าววววว...ทำใจไม่ได้นะเว้ย ว่าอ้วนไม่ว่า ว่าตรูไม่สวย เดี่ยวขวิด

หวัดดีจ้าพี่อาร์ แฮปปี้วันสงกรานต์ ย้อนหลังนะ อิอิอิ
เพิ่งกลับจากหัวหินเมื่อเช้า กลับมาทำงานต่อ เหนื่อยจ้า

ปลาทอด ปลานิลทอด ไม่คาวเหรอพี่อาร์ แต่ดูจากรูปน่ากินมากกกกกกก ขอบอก
แล้วเจอกันใหม่จ้า

Thank you : อาหารเสริม | วิตามิน | ผิวขาว | ลดความอ้วน | เครื่องสำอาง