การลดความอ้วนด้วยการกดจุด

ว่าด้วยเรื่องความอ้วน เรา ๆ คงรู้กันอยู่ว่าเกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินกว่าการที่ร่างกายนำพลังไปใช้ ส่งผลให้น้ำหนักมากและอาจเป็นโรคอ้วน,เบาหวาน,ความดันโลหินสูง ฯลฯ วันนี้มีวิธีการกดจุดลดความอยากอาหารในขณะที่มีความคิดจะรับประทานอาหารหรือขนมที่ไม่ใช่เวลามาเสนอ โดยการกำมือใช้หลังมือเคาะตรงจุดด้านหลังบริเวณกระเพาะอาหารจากจุดกึ่งกลางระหว่างเส้นตรงกลางหลัง ที่ลากจากขอบล่างของกระดูกสะบักมายังขอบเอว และห่างออกมาด้านนอก 2 นิ้วมือ เป็นเวลานาน 1 นาที และใช้ปลายนิ้วทั้ง 2 มือกดลงไปเบา ๆ บริเวณท้องจุดกึ่งกลางระหว่างลิ้นปี่กับสะดือ กดค้าง 3 วินาที พัก 3 วินาที ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจะช่วยลดความอยากได้

เออ.....รู้งี้ทำไปนานแล้ว เพื่อน ๆ ลองเอาไปทำดูนะคะและได้ผลเป็นยังไงมาบอกด้วย



เพื่อเรา ๆ ท่าน ๆ จะได้สวยสุขภาพดีโดยทั่วกัน ..........อิอิ


ที่มา //www.lovefatgirl.com

Create Date : 27 พฤศจิกายน 2553		1 comments
Last Update : 27 พฤศจิกายน 2553 7:16:10 น.
Counter : 2653 Pageviews.
Share Tweet