DIET Diary ,, ต้อนรับ summer ,, วันที่ 1 แอบไปอ่าน diet diary ของคนอื่น ๆ >w< เหนบล๊อกของแต่ละคนแล้วตะลึงตึ๊ง 555+ แต่งบล๊อกกันสวย ๆ ทั้งนั้นเลย เอาหล่ะ ๆ เดี๋ยวไปพยายามมั่งดีกว่า มาที่เรื่องลดน้ำหนัก ฮ่า ๆ ผ่านมาแล้ว 1 วัน โดยไม่ค่อยรู้สึกหิวเท่าไหร่ เพราะไม่ค่อยได้ไปไหนมาไหน เลยไม่เห็นอะไร ๆ น่ากิน 555+ วันศุกร์ที่ 9 เมษายน พ.ศ. 2553 น้ำหนักก่อนลด 73.3 กก. มื้อเช้า – ตื่นมาก็เกือบเที่ยงแล้ว เลยซัดน้ำส้มไปแก้วนึงตามสูตร มื้อกลางวัน – บ่าย ๆ กินไข่ต้ม 2 ฟอง กินกะเกลือ แต่ก่อนกินอะไรทุกมื้อจะกินน้ำเย็นก่อน 2 แก้ว มื้อเย็น – สลัดผัก รสชาติน้ำสลัดไม่ไหวมาก เพราะเป็นสูตรไขมันต่ำมั้ง ฮืออ กลับไปกินสูตรปกติได้มั้ยเนี่ย พัก 1 ชั่วโมงก็ออกไปวิ่ง ข้าง ๆ บ้านมีสวนสุขภาพ สบายเลย เดินไปประมาณ 5 นาทีก็ถึง ไปถึงก็เดินวอร์ม 5 นาที วิ่งช้าๆ อีก 20 เสร็จแล้วก็มาปั่นจักรยาน ออกกำลังกายเบา ๆ อีก 20 นาที ตอนวิ่งเหงื่อเยอะมาก คัน ๆ ตามตัวด้วย 555+ สงสัยจะเป็นเพราะไม่ได้ออกกำลังกายแน่เลย คืนนี้ต้องรีบ ๆ นอน เพราะไม่งั้นจะหิวตอนดึก ๆ 5555+ พรุ่งนี้จะตื่นเช้ามาออกกำลังกายด้วย เอ้า สู้ ๆ !!   Create Date : 09 เมษายน 2553 9 comments Last Update : 9 เมษายน 2553 20:42:41 น. Counter : 321 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 9 เมษายน 2553 21:21:34 น.

ลดได้เมื่อไหร่นะ หุ่นต้องสวยเพรียวแน่นอนค่ะ เรียวขาโอ้ว ว ลั่ ลล ่า า มาก ก อยาก จะ สูงมั้งจัง TT^TT .. ,, สู้ ๆ เข้านะคะูู^^   โดย: FENG (RHY-P ) 9 เมษายน 2553 22:07:09 น.

ขอบคุณค่า ...แอบตามไปดูในบล๊อกของพี่หญิง ว๊าวว ลดลงไปเยอะเลยนะคะ แป้งก็จะพยายามให้สุด ๆ ไปเลยค่า >w<   โดย: Por_Pang 9 เมษายน 2553 22:11:49 น.

ขอบคุณ Fang ด้วนะค๊าา ... ขาใหญ่มั่ก ๆ ตอนนี้ พยายามหาท่าบริหารลดขาแบบสุด ๆ เลยอ่าา   โดย: Por_Pang 9 เมษายน 2553 22:14:37 น.

สู้ ๆ นะคะ ช่วงนี้พิมก็สอบเหมือนกันค่ะ อ่านๆ ร้อน ๆ โอ้ วว วจอร์จจ มานไม่เข้าหัววุ้ย แต่ เอ๊ะ !! อะไรมันเข้าปากเนี้ย ย ย ย 555+ สู้((มัน))ให้จงได้ เย้ย ย ย   โดย: FENG (RHY-P ) 9 เมษายน 2553 22:30:26 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 9 เมษายน 2553 22:47:07 น.

ขอต้อนรับจ้ะ เอาใจสู้ๆๆๆๆๆ เวลาผ่านไปเดี๋ยวนู๋ก็ทำได้อดทนอดทน แต่ไม่อดกินน่ะแต่ต้องกินอย่างมีสติน่ะจ้ะ เดินทางต่อสู้ไปด้วยกัน มีตัวอย่างๆๆดีตั้งหลายคนเลยน่ะ   โดย: pa_jeab 10 เมษายน 2553 9:46:08 น.

สู้ๆค่า เป็นกำลังให้ค่า   โดย: chanonmy 10 เมษายน 2553 13:04:54 น.

สู้จ้า มาลดด้วยกันนะ   โดย: ฮยองนิม!!! 10 เมษายน 2553 17:11:53 น.