อยากจะทำก็ทำ ไม่ต้องคิดให้มากมาย แค่นี้..... ฉันสบายใจ
Group Blog
ปฏิบัติการ : แผนการลดน้ำหนักใน 10 อาทิตย์
มีนาคม 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
30 มีนาคม 2552
อาทิตย์ที่ 1 วันที่ 1
All Blogs
เริ่มใหม่ อีกครั้ง อาทิตย์ที่1 วันที่ 1
อาทิตย์ที่ 1 วันที่ 4
อาทิตย์ที่ 1 วันที่ 3
อาทิตย์ที่ 1 วันที่ 2 : แย่แล่วว ไปกินเลี้ยงกะเพื่อน
อาทิตย์ที่ 1 วันที่ 1
ตั้งปณิธานก่อนล่ะกัน
อาทิตย์ที่ 1 วันที่ 1
วันแรก
ยังปรับตัวได้ไม่ค่อยดีเท่าไร มาดูกันดีกว่า ว่ากินอะไรไปบ้าง
เช้า
นม non fat 1กล่อง ขนมปังโฮลวีท 1แผ่นครึ่ง
สายๆ
กาแฟ 1 แก้ว (แอบใส่นมไปสองช้อน)
กลางวัน
ส้มตำไทยใส่ปู
แม่ค้าแอบขี้โกง ไม่ได้ไปยืนดูตอนทำ ได้ปูมาครึ่งตัว
เสียดายยยย
ตอนบ่าย
แอบกินท๊อฟฟี่เค้กไปสองคำ แฮ่ๆ
ตอนเย็น
ตามสูตร ไม่กินคาร์โบ
สลัดแอปเปิ้ลเขียว ใส่เมล็ดทานตะวัน และกับข้าว ชิมๆอีกอย่างล่ะคำ
กับข้าว ไก่นึ่งสมุนไพร ผัดบร๊อคโคลี่ ปลาราดพริด คอหมูย่าง
วันพรุ่งนี้จะตั้งใจกว่านี้นะจ้ะ
แพนด้า สู้ๆ
Create Date : 30 มีนาคม 2552
Last Update : 30 มีนาคม 2552 19:56:55 น.
5 comments
Counter : 263 Pageviews.
Share
Tweet
กินหนักเช้า-กลางวัน
ลด/ งด มื้อเย็นก็ลงเร็วนะ
โดย:
maydaysayHi
วันที่: 30 มีนาคม 2552 เวลา:22:23:05 น.
สู้ๆๆค่ะ
โดย:
หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
วันที่: 31 มีนาคม 2552 เวลา:12:45:43 น.
สู้ สู้ จ้า
ลดแป้งกะน้ำตาล
แล้วออกกำลังด้วย
ก็ลงเร็วดีนะคะ
โดย:
emmycookie
วันที่: 31 มีนาคม 2552 เวลา:15:04:17 น.
สวัสดีค่ะ
มาทักทายและเป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้ไปด้วยกันนะคะ
โดย: ผัดไท (
anny_kop
) วันที่: 31 มีนาคม 2552 เวลา:20:30:27 น.
ขอบคุณทุกคนมากเลยนะคะ
ด้าจะสู้ต่อไป
เพื่อความอวบเนี่ย จะลดลงมั่ง โนะๆ
โดย:
แพนด้าแก้มป่อง
วันที่: 31 มีนาคม 2552 เวลา:23:12:55 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
แพนด้าแก้มป่อง
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add แพนด้าแก้มป่อง's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ลด/ งด มื้อเย็นก็ลงเร็วนะ