เริ่มใหม่ อีกครั้ง อาทิตย์ที่1 วันที่ 1 เริ่มอาทิตย์นี้อีกหน เพราะว่า รู้สึกว่าตัวเอง ทำไม่ค่อยได้ตามตารางที่เค้า วางไว้ให้เท่าไรเลย ดูห่างไกลมากๆ แต่ ด้า หากินตามนั้นไม่ได้เท่าไรนัก แต่จะพยายามต่อไป วันนี้ ตอนเช้า ข้าวผัดเนยกระเทียม ไก่นึ่ง ลอกหนังออก (เลือกมากไม่ได้ ปะป๋าทำให้) สายๆ เกือบเก้าโมง กาแฟ 1 แก้ว กลางวัน ยำวุ้นเส้น ไม่เผ็ด กับ ไอซ์ที หนึ่งแก้ว เย็น อาหารหลัก แตงโม แคนตาลูป คลุกน้ำผึ้ง กล้วยน้ำว้า 1 ผล และกับข้าวอีกเล็กๆน้อยๆ หลีกเลี่ยงคาร์โบตามคอนเซปท์ ด้าว่า สำคัญที่ความมีวินัยกับตัวเอง แล้วอาทิตย์ที่ผ่านมา ด้าไม่ค่อยจะใส่ใจเท่าไรนัก จะพยายามกินแบบนี้ให้เป็นนิสัย สู้ต่อไป เจ้าแพนด้าตัวอ้วน   Create Date : 06 เมษายน 2552 3 comments Last Update : 6 เมษายน 2552 20:09:08 น. Counter : 1341 Pageviews. Share Tweet

ใช้แผนโลว์แคป เหรอคะ งั้นต้องระวังคน้ำตาลด้วยน้า   โดย: maydaysayHi 6 เมษายน 2552 23:54:28 น.

สู้ สู้ นะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: emmycookie 7 เมษายน 2552 0:26:29 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาให้กำลังใจคนลดน้ำหนักด้วยกันค่ะ   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 7 เมษายน 2552 13:07:51 น.