Bloggang.com : แป้งเปียกรสแซ่บ : @@@@วัฐจักรนรก....ลดความอ้วน...20 Days apart..@@@@

@@@@วัฐจักรนรก....ลดความอ้วน...20 Days apart..@@@@

เริ่มตควบคุมอาหารตัวเองมาได้ 20 วันแล้ว

รู้ตัวตลอดว่า เป็นคนประเภทอดไม่ได้ ยิ่งอดยิ่งโหย ยิ่งกิน

เลยเริ่มหาข้อมูลค่ะ มาเจอสูตรนึงเรียกว่าFood Combination คือการจับคู่กินให้ถูกต้อง สูตรนี้มีรายละเอียดและข้อจำกัดเยอะมาก

หลักๆคือ
1 ห้ามกินแป้งกับโปรตีน
2 นมต้องกินเดี่ยวๆ
3 ผลไม้ห้ามกินรวมกับอะไร

แต่สูตรนี้ไม่ใช่สูตรลดความอ้วนและไม่มีสถาบันไหนเคยออกมาบอกว่าใช้ไดเอ็ทได้
แต่นักโภชนาการต่างเชื่อว่า อาหารมักทำปฏิกิริยากัน การจับคู่กินให้ถูก นอกจากจะช่วยการย่อยให้ง่ายขึ้นแล้ว ยังช่วยจัดระเบียบการเผาผลาญให้ดีขึ้น ขับถ่ายเป็นระบบ

นั่นจะทำให้การไดเอ็ทเป็นผลพลอยได้จากการจับคู่กิน

เราลองทำมาอาทิตย์กว่าค่ะ นน.ลดไปหนึ่งโล

ปัจจุบัน 48 กก. แต่ไม่ยังไม่นิ่งนะเราว่า เพราะงั้นต้องพยายามต่อไป เป้าเราคือ 46 กก.

มาอัพเดทเมนูเตือนสติดีกว่า

เช้า - กาแฟ 1 แก้ว หนมปังเปล่า 1 แผ่น
เที่ยง - วันนี้ยุ่งๆหน่อย เลยกินน้ำผลไม้ไปกล่องนึง
บ่ายๆ - เริ่มหิว หมูแผ่นของฝากจากสิงคโปร์ 4 ชิ้น
เย็น - เกาเหลาหมูแห้ง 1 หมูปิ้ง 10 ไม้ (เยอะจัด)

จริงๆไม่ควรหนักมิ้อดึกนะ วันนี้พลาดไปหน่อย พรุ่งนี้ต้องจัดระเบียบใหม่ สู้ๆๆ

Create Date : 23 กรกฎาคม 2551

Last Update : 23 กรกฎาคม 2551 23:51:25 น.

3 comments

Counter : 602 Pageviews.

ขอรบกวนสอบถามเรื่องคิ้วค่ะ เห็นคุณแป้งเปียก ไปทำคิ้วที่ nail club แล้วสวยมากอยากทราบว่าทำกับคนชื่ออะไรคะ ตอนทำเจ็บไหมคะ ต้องลางานไหมคะ และต้องดูแลอะไรเป็นพิเศษไหมคะ รบกวนคุณแป้งเปียกตอบทาง mail นะคะที่ ruchneep@bot.or.th ขอบคุณมากเลยค่ะ

โดย: โจ้ IP: 202.90.6.36 วันที่: 28 ตุลาคม 2551 เวลา:8:23:25 น.

ผม Thirawit นะครับ เพิ่งสั่งซื้อของในเวบไป ช่วยเช็คแล้วโทรกลับด้วยครับ จะได้คุยเรื่อง size เพราะผมนึกภาพไม่ออก

โดย: perspeceviT IP: 124.120.96.29 วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:1:20:12 น.

น้องแป้งเปียกคะ
48 โลเนี่ย เอ่อ ผอมแล้วววววว
ได้โปรดเถิด
ถ้าจะลด ต้องอย่างพี่เนี่ย
ช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานอันแสนสาหัส

โดย: เมื่อไหร่จะมีชื่อที่ใครพอใจ

วันที่: 14 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:37:32 น.