33ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่24 - 56.2 kg 30 พฤศจิกายน 2551 ไม่ได้เขียนซะหลายวันเลย อยู่บ้านก็ไม่ค่อยจะมีเวลามานั่งหน้าคอม อยู่ออฟฟิต นั่งหน้าคอมแต่ไม่มีเวลาเล่นเน็ต อิอิ ถึงจะหายหน้าไป แต่ก็ยังตั้งใจลดน้ำหนักอยู่นะค่ะ ที่ผ่านมาอาหารการกิน ก็เดิมๆ ค่ะ เน้นมื้อเช้า กับกลางวัน แต่สงสัยจะเน้นมากไปหน่อย อาทิตย์นี้เลยลดไปนิดเดียว อาจจะเป็นเพราะ "คาปูชิโน่เย็น" ด้วยก็ได้ อารมณ์ดีใจ น้ำหนักลด เลยให้รางวัลตัวเอง แต่ให้หลายแก้ว หลายวันไปหน่อย ฮ่าฮ่า ส่วนมื้อเย็นก็ไม่ทานแป้งค่ะ เน้นผักผลไม้ หลังๆ เริ่มชินกับมื้อเย็นละค่ะ ไม่ค่อยโหยเท่าไหร่ ออกกำลัง ก็ยังสม่ำเสมอค่ะ ปั่นอิลิปติตอล กับเต้นแอโรบิค แล้วก็เริ่มหัดโยคะท่าง่ายๆ ค่ะ ทำตามซีดีค่ะ ถึงจะลดน้อยแต่ก็ยังมีกำลังใจลดอยู่ค่ะ เพราะรู้สึกว่าสุขภาพร่างกายดีขึ้น อาการปวดส้นเท้าก็น้อยลง นอนตะแคงซ้าย หรือขวาก็ได้ ไม่มีปัญหา ซึ่งก่อนหน้านี้จะนอนตะแคงซ้ายไม่ได้เลย จะเจ็บจิ๊ดๆ ที่หน้าอกข้างซ้ายตลอด ตั้งแต่พรุ่งนี้ จะพยายามลดกาแฟสดให้ได้ ต้องทำให้ได้ เพราะมันทำให้อ้วน มันทำให้เปลืองเงิน มันอ้วน มันเปลือง ทั้งอ้วน ทั้งเปลือง อ้วนด้วย เปลืองด้วย อ้วนๆๆๆๆ เปลืองๆๆๆๆ ท่องไว้ ท่องไว้ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆ ย้ากกกกกกกกกส์ สู้ว้อยยยย อิอิ..   Create Date : 30 พฤศจิกายน 2551 9 comments Last Update : 30 พฤศจิกายน 2551 18:48:44 น. Counter : 864 Pageviews. Share Tweet

ม่อนติดกาแฟมาก อยากจะเลิกเหมือนกันค่ะแต่มันทำไม่ได้เสียทีง่ะ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 30 พฤศจิกายน 2551 20:06:35 น.

แพรวก็ติดกาแฟเหมือนกัน แต่ดีน่ะลองวันมานี่ไม่ได้ซื้อกินล่ะ ยังงๆงสู้ๆน่ะ   โดย: pekei 30 พฤศจิกายน 2551 21:08:01 น.

เป็นกำลังใจให้จ๊ะ สู้ๆต่อไปนะคะ   โดย: Elizabethan 1 ธันวาคม 2551 13:57:33 น.

ฮี่ๆๆ กรรมเกินเค้าไม่ห้ามค่ะ ถ้าเอาอาหารไปยั่วคู่แข่ง ... แถมอนุญาตอีกต่างหาก   โดย: Cype 2 ธันวาคม 2551 7:58:37 น.

น้ำเองก็ต้องงด "ลาเต้" มั่งเหมือนกันอ่ะค่ะ (รู้สึกพักนี้บ่อยไปหน่อย....แอบไม่ลงบล็อกด้วย)   โดย: หมีสีน้ำเงิน 2 ธันวาคม 2551 11:40:42 น.

ลดไม่ค่อยลงเพราะกาแฟเหมือนกันค่ะ เค้าชอบเอสเพรสโซ๋   โดย: Forever In LoVE 2 ธันวาคม 2551 20:02:42 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Cype 5 ธันวาคม 2551 7:43:32 น.

คอกาแฟเหมือนกันค่ะ................ เพื่อนใหม่.....................   โดย: tanjira 5 ธันวาคม 2551 13:36:49 น.

โหวววววววววววว พี่ดอย ให้ตู่อดข้าวดีกว่า อดกาแฟอ่ะ เวลาไม่ได้โปกาแฟ เหมือนชีวืตมันจะดำเนินต่อไปไม่ด้ายยยยยยย แต่กินแบบไม่ใส่น้ำตาล ไม่หวานแทน   โดย: ♥ TuU ♥ (inmybox ) 6 ธันวาคม 2551 9:49:19 น.