17ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 8 - 57.3 kg
14 พฤศจิกายน 2551
น้ำหนักวันนี้
57.3 เท่าเมื่อวานเลย ไม่ลดแต่ก็ยังดีไม่ขึ้น วันนี้ส่งน้ำหนักให้กรรมเกินแล้ว ตั้งแต่เริ่มแข่ง ลดไป 2 ขีด แต่เอวลดไป 3 ซม. เย้ๆ
เมนูวันนี้
เช้า - ข้าวกล้อง + น้ำพริกตาแดง + ปลาตะเพียนทอดครึ่งตัว + ผักลวก
กลางวัน - ข้าวราดผัดผัก + ทอดมัน
บ่าย - กาแฟร้อน 1 แก้ว
เย็น - เกาเหลาไก่ฉีก 1 ชาม
วันนี้งดออกกำลังจ้า พักผ่อน 1 วัน
พรุ่งนี้ก็วันเสาร์แล้ว ตั้งใจว่าจะกินคาปูชิโน่เย็นซะหน่อย อยากมาหลายวันละ แต่พยายามจะไม่หลุดมื้อเย็น อิอิ
หวังว่าแกงค์หมูเรนเจอร์เราคงไม่หลุดไปกับวันหยุดนะค่ะ
Create Date : 14 พฤศจิกายน 2551 |
|
17 comments |
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2551 21:34:45 น. |
Counter : 759 Pageviews. |
|
|
|