สิงหาคม 2554

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
21
27
28
 
 
อยากสวยแต่ต้องลดน้ำหนัก....9
น้ำหนักเริ่มต้นวันพุธที่ 17 สิงหาคม 2554-------------83.4
น้ำหนักวันพุธที่ 24 สิงหาคม 2554------------82.0 (ลด)
น้ำหนักวันพฤหัสบดีที่ 25 สิงหาคม 2554------------82.4 (เพิ่ม)
น้ำหนักวันศุกร์ที่ 26 สิงหาคม 2554------------82.4 (เท่าเดิม)

อาหารพุธที่ 24 สิงหาคม 2554
เช้า--------------ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำ
ระหว่างมื้อ-------กาแฟเย็นไม่มีน้ำตาลแต่มีนมข้นหวานและครีม
กลางวัน---------ข้าวราดผัดพริกแกงตับหมูใส่หน่อไม้
ระหว่างมื้อ-------โยเกิร์ตเดนอนรสผลไม้รวม1ถ้วย
ค่ำ---------------ฝรั่งแช่บ๋วย1ลูก,ผัดปลาคึ่นไช่,โยเกิร์ตพรุน1
ออกกำลังกาย---แอโรบิก 1ชม
ข้อเสีย : 1.กาแฟเย็นไม่ดี, 2.ข้าวราดพริก(ต้องลดปริมาณข้าว)
ข้อดี : แอโรบิกดีแล้ว เสียดายฝนตกเลยไม่ได้เล่นเครื่องเล่น 30 นาที

อาหารพฤหัสฯ 25 สิงหาคม 2554
เช้า--------------ข้าวราดผัดพริกเครื่องในไก่และแกงจืดวุ้นเส้น(400 Kg.Cals)
ระหว่างมื้อ-------กาแฟร้อน (80 Kg.Cals.)
กลางวัน---------เส้นหมี่หมู (300 Kg.Cals.)
ระหว่างมื้อ-------สับปะรด 1/3 ลูก (80Kg.Cals)
ค่ำ---------------โยเกิร์ต 1ถ้วย (80 Kg.Cals)
ออกกำลังกาย---แอโรบิก 1ชมและเครื่องเล่น 15 นาที
ข้อเสีย : น้ำหนักยังไม่ลด
ข้อดี : กางเกงหลวม
กำลังใจ : ยังสู้



Create Date : 26 สิงหาคม 2554
Last Update : 26 สิงหาคม 2554 9:59:58 น.
Counter : 68 Pageviews.

5 comments
  
อาหารการกินดูดีขึ้นมากๆ เลยค่ะ อดทนอีกนิดเดี๊ยวต้องลดลงแน่ๆ เลยค่ะ สู้ๆ ต่อไป
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 26 สิงหาคม 2554 เวลา:12:37:36 น.
  
สู้ๆเหมือนกันจ้า
เป็นกำลังใจให้ด้วยคน ^^
โดย: PJ_supergirl วันที่: 26 สิงหาคม 2554 เวลา:16:03:55 น.
  
ขอบคุณที่แวะเข้ามาเยี่ยมนะคะ ^^

โดย: หนมจีนเส้นหนึบ วันที่: 26 สิงหาคม 2554 เวลา:16:23:03 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: มิลเม วันที่: 26 สิงหาคม 2554 เวลา:22:06:10 น.
  
อิจฉาจังค่ะ ใส่กางเกงหลวมแล้ว ๆ
โดย: sixbyun66 วันที่: 26 สิงหาคม 2554 เวลา:22:38:50 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ตะกร้าหวายสีส้ม
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]