กลวิธีต่อสู้กับความง่วงอันโหด เพื่อนๆเคยเป็นหรือเปล่าคะ ปกติแล้วนอนเวลาตี 1 ตี 2 สบายๆ แต่ช่วงที่จะต้องอ่านหนังสือสอบนี่สิ ความง่วงมันช่างโหดร้ายทารุณและไม่เคยคิดจะปราณีเรา แค่ 2 ทุ่มกว่าๆก็อยากจะไปเฝ้าพระอินทร์กันซะแล้ว วันนี้วัลลีผู้หญิงอดทนเลยจะนำทริคดีๆต่อสู้กับความง่วง ศัตรูตัวฉกาจของการอ่านหนังสือ มาฝากเพื่อนๆค่ะ 1. อย่าอ่านหนังสือในห้องนอน เพราะนักจิตวิทยาได้ทำการวิจัยออกมาแล้วว่า สมองของเราจะทำการเชื่อมโยงภาพเตียงกับการนอนโดยอัตโนมัติด้วยความเคยชิน ดังนั้น ถ้าง่วงๆแล้วไปอ่านหนังสือในห้องนอนละก็ ไม่รอด....หลับทุกราย 2. อย่าทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ข้าว แป้ง ขนมปัง โรตีของอาบังเนี่ย ห้ามๆๆๆ เพราะเมื่อสารอาหารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายจะมีผลให้เรารู้สึกง่วงเหงาหาวนอนขี้เกียจอ่านหนังสือขึ้นมาในทันที 3. ดื่มน้ำเป๊ปซี่ โคล่า กาแฟ ที่มีสารคาเฟอีน ช่วยกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวกะปรี้กะเปร่า (แต่จริงๆแล้วดื่มน้ำที่มีคาเฟอีนประกอบมากเกินไปก็ไม่ดีต่อร่างกายนะคะ ดื่มแต่พอดีนะเพื่อนๆ) 4. หามุมฮึกเหิมส่วนตัว มุมไหนที่อ่านหนังสือแล้วไม่หลับ จำดี สอบได้คะแนนเริ่ด ให้ไปอ่านหนังสือที่มุมนั้นบ่อยๆ แล้วจะมีโอกาสหลับน้อย เนื่องจากเรามัวแต่ฮึกเหิมอยู่นั่นเอง สำหรับวัลลี มุมฮึกเหิมที่ดีที่สุดในบ้านก็คือห้องน้ำสังกะสีแสนรักนั่นเอง อิ อิ 5. สร้างกำลังใจให้เข้มแข็ง คิดจินตนาการไว้ถึงอนาคตอันสดใสถ้าหากอ่านหนังสือจบแล้วสอบผ่าน อ้อ!! อย่าลืมจินตนาการถึงตอนสอบตกด้วยล่ะ ถ้าอ่านหนังสือไม่จบแล้วสอบตกจริงๆล่ะแย่เลยนะเพื่อนๆ ...คราวนี้ยังจะหลับอีกไหมจ๊ะ 6. ถ้าทำทุกอย่างแล้วไม่ได้ผล นี่เลย ชีวิตคือการต่อสู้ ศัตรูคือยากำลังค่ะ เพื่อนๆมีคู่แข่งไหมคะ คนที่มันจะคอยแสยะยิ้มเยาะเย้ยทุกครั้งที่ความหายนะมาเยือนชีวิตเรา โอว...เพื่อนๆเริ่มแค้นแล้วใช่ไหมคะ จินตนาการถึงหน้าคู่แข่งคนนั้นเวลาดีใจที่เห็นเราสอบตกสิ "ไม่น๊า!! ฉันจะไม่ยอมสอบตกให้มันดีใจเป็นอันขาด!!" โอเคค่ะเพื่อนๆ ไฟติดแล้วค่ะ รีบไปอ่านหนังสือขณะที่กำลังอยู่ในอารมณ์ไม่ยอมแพ้อย่างนี้เลยค่ะ รับรองไม่หลับแน่ .....แต่พออ่านหนังสือจบแล้วสอบผ่าน อย่าลืมให้อภัยอโหสิให้คู่แข่งคนนั้น ทำบุญกรวดน้ำ แล้วขอบคุณเขาด้วยนะคะที่เป็นแรงช่วยกระตุ้นให้เราสอบผ่านค่ะ วันนี้วัลลีต้องไปวิ่งข้ามทุ่งนาก่อนนะคะ กะจะไปคัดตัวเป็นนักวิ่งวิบากโอลิมปิคคราวนี้ซะหน่อย แล้ววันหลังวัลลีจะนำทริคดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกนะคะ สำหรับวันนี้สวัสดี //www.kengdee.com/script/webboard/tircktoday/viewtopic.php?post_id=36   Create Date : 07 เมษายน 2551 3 comments Last Update : 7 เมษายน 2551 15:46:41 น. Counter : 1016 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณสำหรับ trick ดีๆ ค่ะ...แต่ว่า...แอ้กินกาแฟทีไร เป็นอันหลับป๊อกทุกทีเลยอ่ะ งงทุกครั้งที่กิน ว่านี่กินกาแฟหรือกินยานอนหลับว้า???   โดย: อ้อแอ้ (cadeau ) 7 เมษายน 2551 16:29:20 น.

วิธีเพิ่มความจำให้สมอง ถ้ามีความรูสึกว่า ความจำเราแย่ลง เก่งดีดอทคอมมีวิธีเพิ่มความจดจำให้สมองมาฝาก 1. บริหารสมองอยู่เสมอ เช่น ต่อจิ๊กซอว์ เล่นครอสเวิร์ด นั่งคิดเลข 2. กินผักผลไม้สด เช่น ผลไม้ที่มีสีแดง ม่วง น้ำเงิน โดยเฉพาะตระ***ลเบอร์รี่ต่างๆ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดที่มีความเข้มข้นสูงที่เรียกว่า Anthocyanidin 3. ลดปริมาณแอลกอฮอล์ 4. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายยังไปเพิ่มประสิทธิภาพ ในการกระตุ้นความจำของสารเคมีในสมอง ที่เรียกว่า Brain-Derived Neurotrophic Factor) ให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วย 5. จดบันทึก ถ้าเรามีเรื่องให้จำมาก ความจำเราอาจจะแย่ เพราะจำได้ไม่หมด ลองหันมาจดบันทึกดูสิคะ จะทำให้สมองเราผ่อนคลายมากทีเดียว 6. ทำสมาธิ ถ้าเราเครียดมากๆ ผ่อนคลายโดยการนั่งสมาธิ ให้จิตใจของเราสงบขึ้น ลองทำตามเคล็ดลับที่เอามาฝากนี้ รับรองว่าสมองของคุณจะโปรดโปร่งขึ้น และมีความสามารถในการจดจำดีขึ้นตามลำดับ   โดย: Frank Abanel (Frank Abanel ) 28 มิถุนายน 2551 0:37:46 น.

คติธรรมนำชีวิต เข็มทิศนำทาง พระไตรปิฏก "ฉบับทางพ้นทุกข์" หน้า ๑๔๐" (โดย พระอาจารย์บุญหนา อโสโก ) คติธรรมนำชีวิต ๒ เรียนให้รู้ ดูให้จำ ทำให้จริง ครบทุกสิ่ง จะสมหวัง ดังประสงค์ ถึงลำบาก ยากเท่าใด ใจมั่นคง สิ่งจำนงค์ คงจะได้ ดั่งใจปอง วันและคืน สิ้นไป ดังไฟเผา กายของเรา เปลี่ยนไป ไม่คืนหลัง มีขันธ์ห้า แล้วอย่าหลง จงระวัง เมื่อกายพัง คงได้ไป แต่บาปบุญ บาปและบุญ นำพา นานาสัตว์ พุทธองค์ ทรงตรัส เป็นคำสอน ขันธ์ทั้งห้า เป็นทุกข์ ควรสังวร เดี๋ยวต้องจร จากไป ไม่จีรัง เรียนอะไร เรียนให้รู้ เป็นครูเขา จึงจะเบา แรงตน เร่งขวนขวาย มีบริวาร ใช้สอย ค่อยสบาย ตัวเป็นนาย โง่เขลา บ่าวไม่เกรง อันธรรมะ พุทธองค์ ทรงตรัสไว้ เปรียบดวงไฟ ส่องสว่าง กระจ่างแสง ให้ชาวโลก ส่องไฟ ไม่เปลี่ยนแปลง ถ้าขาดแสง พระธรรม ก็มืดมน คนจะดี มิใช่ดี ด้วยมีทรัพย์ มิใช่นับ โครตเง่า เผ่าพงษา คนจะดี ดีด้วยการ งานนานา อีกวิชา ศีลธรรม นำให้ดี.   โดย: Frank Abanel (Frank Abanel ) 30 มิถุนายน 2551 2:01:31 น.