Group Blog
กุมภาพันธ์ 2555

 
 
 
8
11
12
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 
 
13 กุมภาพันธ์ 2555
[Fatty Girl] On Diet 14

สวัสดีทุกๆคนเลยค่ะ วันนี้ก็เป็นอีกวันที่ชีวิตดำเนินไปอย่างปกติสุขไม่มีอะไรน่าตื่นเต้น  แต่ที่น่าตื่นเต้นก็คือ พรุ่งนี้เป็นวันวาเลนไทน์ และที่สำคัญก็คือ โสด ค่ะ... คงไม่ต้องบอกใช่ไหมคะว่า ถ้าสาวโสดรวมตัวกันจะเกิดอะไรขึ้น>> ของกินเท่านั้นค่ะ ดังนั้นดูจากรูปการแล้วก็คาดได้ว่าพรุ่งนี้คงต้อง Free อีกวัน ฮ่าๆ และก็ขออวยพรทุกๆคนล่วงหน้าในวันวาเลนไทน์นี้นะคะขอให้มีความสุขที่สุดในโลกไปเลยค่ะ Smiley Smiley


On Diet 14 [13 Feb 2012]

น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 60.5 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 59.3 kg
น้ำหนักวันนี้ 58.3 kg (น้ำหนักลดลง สงสัยวันนี้กินน้อย...เพราะง่วงตลอดวันเลยค่ะ)
ส่วนต่างจากวันแรก
-2.2 kg  >>  ส่วนต่างจากเมื่อวาน -1 kg


มื้ออาหารวันนี้ Smiley

Smiley เช้า : โยเกิร์ตไมัน 0% + สตรอเบอร์รี่ 2 ลูก
Smiley สาย : ไก่ทอด 1 ไม้
Smiley เที่ยง : ปลากระพงนึ่งมะนาว 4 ชิ้นเล็ก + ไอศครีม 1 ก้อน
Smiley เย็น : แตงโม 1 กล่อง + บีทาเก้น + สตรอเบอร์รี่ 4 ลูก


Smiley กิจกรรมสลายไขมัน Smiley


Step 30 นาที
ปั่นจักรยาน 30 นาที
Hula-hoop 1
ชม
กระโดดเชือก 30 นาที
บริหารขา 20 เซตๆละ 20 ครั้ง
บริหารแขน 20 เซตๆละ 20 ครั้ง


ความในใจ ^^ Smiley SmileySmiley


กินอิ่ม สุขกายสบายใจ + เหงื่อออก สบายตัว….. วันนี้จู่ๆ ก็อยากกินเค้กขึ้นมา รอพรุ่งนี้ก่อนดีกว่า วันนี้ดึกแล้ว ขอกลับไปนอนเพ้อถึงเค้กก้อนน้อยๆ ก่อนล่ะกัน >> ปล.เอารูปเค้กน่าทานมาฝากกันค่ะ :) [credit : ห้องก้นครัว pantip ค่ะ..... ขอโทษด้วยนะคะจำชื่อ log in ไม่ได้]




Free TextEditor



Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2555 23:22:32 น.
Counter : 167 Pageviews.

2 comments
  
Happy Valentine นะคะ

เห็นเค้กแล้วอยากกินเลยค่ะ น่ากินมั่กๆ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:04:17 น.
  
Happy Valentine's Day จ้าาา
โดย: EmmieDzGalz วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:10:05:14 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กาแฟแก้วร้อน
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Blog ลดน้ำหนักครั้งแรก !!