Group Blog
กุมภาพันธ์ 2555

 
 
 
8
11
12
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 
 
13 กุมภาพันธ์ 2555
[Fatty Girl] On Diet 13

วันนี้มีปาร์ตี้บาร์บิคิวกับเพื่อนๆ ค่ะ เนื่องจากว่างมากจนไม่รู้จะทำอะไรดี เลยหาเรื่องกิน !!!
.....ยังจำเกมส์เพลย์กันได้รึเปล่าค่ะ วันนี้ทุกคนโชว์ความแก่ของตัวเองได้อย่างเต็มที่ ฮ่าๆ เล่นกันอย่างเมามันส์ ไม่มีใครยอมใครเลย


On Diet 12 [ 13 Feb 2012 ]


น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 60.5 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 59.4 kg
น้ำหนักวันนี้ 59.3 kg
ส่วนต่างจากวันเริ่มต้นเฟส -1.2 kg
ส่วนต่างจากเมื่อวาน -0.1 kg


รายการอาหาร

เช้า : โยเกิร์ต + ขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น

เที่ยง : ปลาเจี๋ยนเส้นใหญ่

เย็น : บาบิคิวหมู 2 ไม้ + มะม่วง + มะพร้าวเผา



ออกกำลังกาย

เต้น 1 ชม

เดิน-วิ่ง 1 ชม

ปั่นจักรยาน 30 นาที

บริหารหน้าท้อง 10 เซตๆละ 20 ครั้ง

บริหารขา 20 เซตๆละ 25 ครั้ง



Smiley ความในใจ Smiley

รู้สึกอึกอัดนิดหน่อยจากอาหารที่กินเมื่อวาน = =

แต่วันนี้สนุกมากที่ได้ปาร์ตี้บาบิคิวกับเพื่อนๆ ทั้งอร่อยทั้งสนุก เพราะแต่ละคนเอาเกมเพลย์มาเล่นอย่างเมามันส์ :)





Free TextEditor



Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2555 15:57:03 น.
Counter : 121 Pageviews.

2 comments
  
โอ๊ะโอ...ขนาดปาร์ตี้นะยังกินแค่2ไม้เอง..เป็นพี่หน่อยไม่ได้..10 ไม้จะพอรึป่าวไม่รู้...อ๊ากกกกก
โดย: EmmieDzGalz วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:43:20 น.
  
ออกกำลังกายได้เยอะจังเลยค่ะ
โดย: มินิmineral วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:10:34:33 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กาแฟแก้วร้อน
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Blog ลดน้ำหนักครั้งแรก !!