Group Blog
กุมภาพันธ์ 2555

 
 
 
8
11
12
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 
 
9 กุมภาพันธ์ 2555
[Fatty Girl] On Diet 9

เมื่อวานจะมาอัพเดต diet diary เหมือนปกติ แต่จู่ๆไฟก็ตกเป็นผลพลอยให้อินเตอร์เน็ตใช้ไม่ได้ไปเลย ..... เพิ่งมาใช้ได้ก็วันนี้ตอนนี้เองแหละค่ะ แถมยังต้องมามึนๆ งงๆ กะตั๋วเครื่องบินที่จะไป work and travel เมษายนนี้ ตอนนี้ทุกอย่างมึนๆ งงๆ ไปหมดแล้วค่ะ ไม่รู้จะไปลงที่ไหนดี ไปยังไง บลาๆ ๆ ๆ ๆ เยอะแยะไปหมด แต่วันนี้ก็จัดการผ่านไป ๅ ระดับแล้วค่ะ Smiley


Smiley Smiley ลดน้ำหนักวันที่ 9 (8/2/12) 


น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 60.5 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 59.8 kg
น้ำหนักวันนี้ 59.8 kg
ส่วนต่างน้ำหนักจากวันแรก -0.7 kg
ส่วนต่างน้ำหนักจากเมื่อวาน 0 kg


เมนูอาหาร Smiley Smiley
07.00 : โยเกิร์ตไร้ไขมัน
11.00 : ปลากระพงนึ่งซีอิ๊ว 2 ชิ้นกลาง 
ระหว่างวัน : ลูกอม 3 เม็ด
16.00 : ยำมาม่าหมูยอ + ไอศครีม 1 ก้อนเล็ก
18.30 : Jolly Bear 1 ถุงเล็ก


ออกกำลังกาย Smiley Smiley
วิ่ง 30 นาที
hula-hoop 1 ชม.
เดินเร็ว 30 นาที
กระโดดเชือก 30 นาที


ความรู้สึกวันนี้ 
น้ำหนักไม่ลด แต่รู้สึกสบายตัวกว่าเมื่อวานขึ้นนิดหน่อยค่ะ ^^






Free TextEditor



Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2555 23:16:52 น.
Counter : 172 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กาแฟแก้วร้อน
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Blog ลดน้ำหนักครั้งแรก !!