Group Blog
กุมภาพันธ์ 2555

 
 
 
8
11
12
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 
 
6 กุมภาพันธ์ 2555
[Fatty Girl] On Diet 7

วันนี้มีช่วยงานของมหาวิทยาลัย แล้วรู้ไหมคะว่า ช่วยแผนกอะไร......... แผนกของกินค่ะ Smiley Smiley Smiley Smiley คงไม่ต้องบอกใช่ไหมคะว่าเกิดอะไรขึ้น กินแบบไม่หยุดหย่อนเลยค่ะ ทั้งขนมปัง ขนมห่อ ขนมโน่น ขนมนี่ เอาเป็นว่า "ตะบะแตก" ไม่เหลือชิ้นดีเลยล่ะค่ะ ฮ่าๆๆๆ แต่ก็ไม่คิดอะไรมากหรอกค่ะ เพราะเราตัดสินใจเองทั้งนั้น ตอนเย็นเลยไปออกกำลังกายวิ่งเล่นให้เหงื่อออกสักหน่อย


ลดน้ำหนักวันที่ 7 (6/2/12)
น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 60.5 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 59.6 kg
น้ำหนักวันนี้ 59.4 kg
ส่วนต่างจากน้ำหนักเริ่มต้น -1.1 kg
ส่วนต่างจากน้ำหนักเมื่อวาน -0.2 kg


รายการอาหาร
07.00 : ทูน่าน้ำสลัด 1 กป + ดีน่างานดำกล่องเล็ก + ขนมปัง
11.00 : ไก่ย่าง(ข้าวนิดหน่อย)
13.00 : ขนมเยอะแยะๆๆๆๆๆๆๆ
16.00 : กล้วยอบกรอบ 1 ถุงใหญ่ + ดีน่างาดำกล่องเล็ก 


ออกกำลังกาย
Hula-hoop 1 ชม
เวทแขน 20 เซตๆ ละ 20 ครั้ง
ปั่นจักรยาน 30 นาที
เดิน-วิ่ง 1 ชม
เวทขา 10 เซตๆ ละ 25 ครั้ง


ความรู้สึกวันนี้
กินเยอะมากๆๆ วันหลังจะเอาใหม่ค่ะ พยายามจะไม่ตะบะแตกแบบวันนี้ ฮ่าๆ  






Free TextEditor



Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2555 23:18:06 น.
Counter : 247 Pageviews.

4 comments
  
เป็นกำลังใจให้สู้ ๆ ไปด้วยกันนะจ๊ะ
โดย: annjeera วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:3:37:49 น.
  
ขนาดกินขนมเยอะยังลงเลย แสดงว่าระบบเผาผลาญดีนะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:04:09 น.
  
สวัสดีค่ะ และขอบคุณมากๆค่ะที่แวะไปส่งกำลังใจในการลดน้ำหนัก

สู้ๆ และจะสู้ๆๆต่อไปค่ะ

โดย: Miss.SimPle วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:12:36 น.
  
ขอบคุณทุกๆคนสำหรับกำลังใจนะคะ

@แม่ยุ้ย : แหะๆ พอแอมกินเข้าไป ตอนเย็นต้องไปออกกำลังกายเลยค่ะ ขืนปล่อยไว้ แอมรู้ตัวได้ทันทีว่า อ้วนชัวร์ !!
โดย: กาแฟแก้วร้อน วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:20:30:00 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กาแฟแก้วร้อน
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Blog ลดน้ำหนักครั้งแรก !!