Group Blog
 
 
สิงหาคม 2554
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
6 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
++ Muffin's Diary ++ อากาศแย่ๆ ทำไมฝนชอบตกตอนเย็นๆ นะ!?


05/08/2011 Smiley





มื้อเช้า : 08.00 am Smiley


ขนมปังโฮลวีตทาตับบด 2 แผ่น


ซุปกระดูกอ่อนตุ๋นกับเยื่อไผ่เห็ดหอมยาจีน 1 ถ้วย


น้ำส้มคั้น 1/2 แก้ว



มื้อกลางวัน: 12.30 pm Smiley


ไข่เจียวปลาทูน่า (ไข่ไก่ออร์แกนิก 1 ฟอง + ปลาทูน่า 1 ช้อนชา + น้ำมันถั่วเหลือง 1 ช้อนชา)


ผัดผัก (บล็อกโคลี+หอมใหญ่+แครอท)


ข้าว 1 ทัพพี 



ของว่างบ่าย: 14.00 pm Smiley


เลย์ซันไบต์ 1 ห่อ (300kl)


น้ำกระเจี๊ยบIvy 2/3 ขวด 


มื้อเย็น: 18.30 pm Smiley


วุ้นเส้นคัพเกษตร (115 kl ไขมัน 0%) + บล็อกโคลีลวก


บราวนี่ไขมันต่ำ 2 ชิ้น


ปริมาณน้ำเปล่าที่ดื่มวันนี้: ~2 ลิตร



Supplement: -



Exercise: 17.30 pm


ซิทอัพ 20 ครั้ง


Step-up 100 ครั้ง













Free TextEditor


Create Date : 06 สิงหาคม 2554
Last Update : 6 สิงหาคม 2554 6:23:03 น. 2 comments
Counter : 218 Pageviews.

 
เจ้าของบ้านน่ารักจัง แถมอาหารดีมาก ๆ ค่ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:8:29:47 น.  

 
มื้อกลางวันน่าทานมากกกกกค่ะ^^



โดย: นน (nontanjp ) วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:8:50:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

O' Muffin!
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add O' Muffin!'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.