++ Muffin's Diary ++ house party มีแต่อาหารขยะ อาหารขยะ อาหารขยะ!! 06/08/2011  มื้อเช้า : 08.00 am ขนมปังโฮลวีตทาตับบด 2 แผ่น น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว  มื้อกลางวัน: 12.30 pm  ขนมปังกระเทียมหน้าหอยลายอบเนย(ทำเอง) 5 ชิ้น น้ำกระเจี๊ยบกลิ่นกุหลาบ Tipco Natural Sense 1 ขวด (110kcal) ของว่างบ่าย: 15.30 pm นมเปรี้ยวแอนลีนรสส้ม ไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ 1 กล่อง ขนมจีบลูกเล็ก 1 ลูก  มื้อเย็น: 18.30 pm - ปริมาณน้ำเปล่าที่ดื่มวันนี้: ~2 ลิตร Supplement: - Exercise: 17.30 pm จักรยานอากาศ 15 นาที ฮูล่าฮูป 15 นาที  บริหารส่วนต่างๆ ตามแบบในนิตยสาร 30 นาที Free TextEditor   Create Date : 07 สิงหาคม 2554 2 comments Last Update : 7 สิงหาคม 2554 8:27:03 น. Counter : 2158 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆๆ ค่ะ แล้วไม่ทานอาหารเย็นหรอค่ะ ทานนิดๆหน่อยๆก็ได้ค่ะ   โดย: PrettyNatty 8 สิงหาคม 2554 10:55:21 น.

7fceducation   โดย: 7fceducation (ponglds ) 7 เมษายน 2555 12:01:36 น.