ลดน้ำหนักวันที่ 3

น้ำหนักเริ่มต้น 52
น้ำหนักเมื่อวาน 51.5
น้ำหนักวันนี้ 51
ลดลง 0.5 กก

ตัวช่วย กาโน การ์ซีเนีย เช้า 2 เม็ด / เย็น 2 เม็ด

- ซุปผัก ใส่หมูสับ 1 ชต
- ขนมปัง 1 แผ่น
- ไก่คาราเกะ 6 ชิ้น
- แตงโม นิดหน่อย

ตอนนี้ก็จะพยายาม คุมน้ำหนักไปเรื่อยๆ... ไม่เคร่งมาก แต่ไม่ปล่อยมากจนเกินไป

Create Date : 01 เมษายน 2554 Last Update : 1 เมษายน 2554 20:26:48 น. Counter : 364 Pageviews.		0 comments
Share Tweet