Nununniwan diet Diary
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
17 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
อีก 252 วัน ฉันจะน้ำหนัก 50 ปรับตัว

ช่วงนี้ อยู่ในช่วงปรับตัว
ปรับตัวที่จะกลับมาลดน้ำหนักอีกครั้ง
ปรับตัวที่จะออกกำลังกาย
ปรับตัวที่จะเลิกตามใจปาก ได้แล้ว
ลดน้ำหนักครั้งนี้ ไม่อยากหักดิบ

เพื่อน ๆ พี่ ๆ เชื่อเรื่อง พลังจิตใต้สำนึกไหมคะ
นุ่นเชื่อนะ แต่ไม่ได้งมงาย เริ่มจากที่ว่า
เราคิดว่า ถ้าเราคิดบวก สิ่งที่ดี ๆ ก็ จะเข้ามาในชีวิต
ถ้าเราคิดลบ เราก็จะจมอยู่กับความคิดในแง่ลบนั้น

นี้เป็นสาเหตุว่า ทำไม นุ่นถึงจะต้องตั้งชื่อโปรเจค เป็น อีก....วัน ฉันจะน้ำหนัก 50 เพื่อให้เราคิดบวกน่ะ ว่าเราต้องทำให้ได้น่ะ เหมือน เป็น Goal ของชีวิต

คิดถึง ตอนที่เราใส่เสื้อผ้าสวย ๆ มันมีความสุขดีนะคะ

ตอนนี้ กำลัง บ้า สาว ๆ เกิรล์ เจเนเรชั่น ขั้นรุนแรง
ก็สาว ๆ เค้า น่ารัก นิ เลยเอาสาว ๆ เป็น ไอดอล


เริ่มวันแรก
สตารท์ไม่ดีเท่าไร ตื่นสาย เลยไม่ได้ทานข้าวเช้า
11โมงครึ่ง
ข้าวสวย 1 ทัพพีครึ่ง
แพนงไก่ 4 ช้อนโต๊ะ
กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา 5 ช้อนโต๊ะ
14.30
โฟรท์โอวันติน 1 แก้ว
18.00
ยำปลาทู 1 จาน
20.00
สัปปะรด 1/2 ลูก

ยังไม่ได้ออกกำลังเลย ตัวขี้เกียจครอบงำ




Create Date : 17 กรกฎาคม 2552
Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 20:45:06 น. 4 comments
Counter : 226 Pageviews.

 
มาลองเข้าสูตรพี่ปลาดูมั้ยล่ะคะ น้องนุ่น
กินเน้นโปรตีนเนี่ย มันช่วยเรื่องผิวลายด้วยค่ะ
เวลาไปออกกำลังกาย อย่างพี่เนี่ยก็เห็นกล้ามชัดขึ้น กระชับมากขึ้นด้วย


โดย: Cype วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:24:46 น.  

 
พี่ยึดหลัก 5 อ.
อารมณ์
ออกกำลังกาย
อากาศดี
อาหาร อย่าอดคะ ทานให้ครบ 5 หมู่
และ อุจาระ ถ้าระบบการเผาผลาญทุกอย่างไปได้สวย
ผ่านมา 57 วันลงไป 12.5 โลลแล้ว สู้ๆๆค่ะ มาเป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: Mooky Miracle Mom วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:51:41 น.  

 
ห่อเป็นกล่องไปเลยค่ะ น้องนุ่น
พี่เองก็จะจบ จะหางานทำแล้วเหมือนกันค่ะ ...... คงทำใส่กล่องไปกินเหมือนกัน
อาจจะดูลำบากนะคะ แต่ว่ามันดีตรงที่เราจะกินเท่าไหร่ก็ได้ มันอิ่มแน่นอน ดีกว่าเราใช้วิธีจำกัดอาหารและปริมาณอยู่อย่างนี้น่ะค่ะ ...... อีกอย่าง พี่ก็เชื่อว่าน้องนุ่นทำได้แน่ๆ เพราะมาถึงตั้งขนาดนี้แล้ว
แต่ว่ามันจะค่อนข้างย่อยยาก และระบบขับถ่ายอาจจะเจ๊งได้ง่ายนะคะ แต่มีตัวช่วยเพียบค่ะ


โดย: Cype วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:53:54 น.  

 
พี่ก็กินอยู่นะโปรตีนสูตรพี่ปลาอ่ะค่ะ
ลงได้ลงดี
บางวันลงฮวบ ตกใจหมด..อิอิ
แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยสบาย เป็นหวัด
เลยพักชั่วคราว
เห็นน้องนุ่นกลับมาก็ดีใจ
มีเพื่อนมาร่วมลดอีกคนแล้ว เย้...


โดย: พะยูนศรี วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:13:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

nuneniwan
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




Friends' blogs
[Add nuneniwan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.