อีก 339 วันฉันจะน้ำหนัก 50 เดี๋ยวนี้ นอนดึกเป็นกิจวัตร ทำให้ตื่นไม่ค่อยจะทัน 9.30 นมจืด 1 แก้ว 170 ขนมปังโฮลสวีท 2 แผ่น ทาแซนวิชสเปด 220 12.30 ข้าวต้ม ไก่สับ +กุ้ง 250 19.00 ต้มเลือดหมูไม่ใส่เครื่องใน 250 รวม 890 แคลอรี่ กินน้อยไปค่ะวันนี้ ป.ล. การนับแคลอรี่ในไดนุ่น เป็นการประมาณเอานะคะ   Create Date : 21 เมษายน 2552 5 comments Last Update : 21 เมษายน 2552 19:43:01 น. Counter : 383 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีจ้า น้องนุ่น แหม เห็นเมนูการกินแล้ว วันนี้พี่กินเยอะมากกกกกกกกกกกกกก 5555 แล้ว น้องนุ่นได้ออกกำลังกายไหมอ่า ......สู้ๆ จ้า พี่ก็จะลดจาก 64 ให้ได้ 50 เหมือนกันอ่า จะได้ไหมอ่ะ ตุลา จะลดได้เปล่าให้กำลังใจพี่หน่อยนะคะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 21 เมษายน 2552 21:04:12 น.

เป้าหมายเท่ากันเลย สู้ๆนะคะ   โดย: dorapanda 21 เมษายน 2552 21:25:27 น.

หวัดดีจ้า กินน้อยจริงๆด้วยจ้า ขอกินน้อยด้วยคนจิ อิอิ   โดย: emmycookie 21 เมษายน 2552 23:32:07 น.

กินน้อยนะ แต่กินครบ 3 มื้อ เพิ่มผักกับโปรตีนอีกนิดนะคะ สู้ๆ   โดย: เหมียวสีส้ม 22 เมษายน 2552 13:16:32 น.

ขอบคุณค่ะ น้องนุ่น .. แต่พี่ก็หมายถึงที่มันเป็นไข่ต้มนะคะ บ่ใจ้ไข่ดาวอะไรพวกนั้น   โดย: Cype 22 เมษายน 2552 22:20:33 น.