อีก 341 วันฉันจะน้ำหนัก 50
มีคนเคยลดน้ำหนัก จาก 100 กว่า เหลือ 50 บ้างไหมอ่ะ หลายคนรอบตัวถาม ว่า จะลดน้ำหนักเหลือเท่าไร พอบอก 50 เค้าก็บอก ทำไม่ได้หรอก อย่างดีให้แค่ 60 แล้ว ก็เริ่มคิด เอ๋ เราจะทำได้หรอ แต่นุ่นเชื่อมั่นนะ ว่าทำได้ อาจต้องใช้เวลา แล้วความอดทน ความพยายาม อย่างสูงมาก ไอ้เสียงจากคนรอบข้างว่าทำไม่ได้ ๆ นิแหละ คือแรงฮึดของนุ่น ว่าฉันต้องทำให้เค้าเห็น ว่าฉันทำได้
9.30 นม 1 แก้ว 170 ขนมปังโฮลสวีท 2 แผ่น 170 11.30 ข้าวผัดน้ำพริกปลาทู ข้าว 2 ทัพพี + ปลาทูทอดครึ่งตัว + น้ำพริกกะปิ 1 ช้อนโต๊ะ ประมาณ 400 ไม่ได้ใส่น้ำมันผัดนะคะ 16.30 ฝรั่ง 1 ลูก 80 17.30 ยำรวมมิตร ไม่ใส่วุ้นเส้น ประกอบไปด้วย หมูยอ +ไส้กรอก + เห็ดขาว ๆ อ่ะ +ลูกชิ้นปลา + ผัก 250 น่าจะแป้งในพวกลูกชิ้นเยอะ
รวม 1070 แคลอรี่
Create Date : 19 เมษายน 2552 |
|
5 comments |
Last Update : 19 เมษายน 2552 21:49:49 น. |
Counter : 547 Pageviews. |
|
|
|