ดูแลสุขภาพ.......แม้เวลาอกหัก 1. กินดี ถึงจะกลืนอะไรไม่ค่อยลง แต่ก็ต้องฝืนกันบ้างล่ะ หาอะไรที่เป็นมื้อเล็กๆกินแทนก็ยังดี และอย่าลืมเลือกอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้นนะ นึกอะไรไม่ออกก็รองท้องด้วยผลไม้ไว้ก่อนก็ได้ 2. พักผ่อนให้พอ ช่วงนี้ร่างกายเราจะอ่อนแออยู่แล้วเพราะฮอร์โมนความเครียดมีอยู่เต็มที่ เพราะฉะนั้นต้องนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ ทำอะไรให้ช้าลงอีกสักเล็กน้อย อย่าหักโหม 3. หาเพื่อนหรือสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่คนเดียว เพราะจะรู้สึกแย่และทำให้เวลาความเจ็บปวดนั้นมันช่างยาวนานขึ้น ออกไปเที่ยวกับเพื่อนบ้าง ให้เวลากับตัวเอง ไปกินข้าวกับที่บ้านให้มากขึ้น และจำไว้ว่าอย่าพยายามที่จะอยู่คนเดียวเพื่อลืมเขาเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้ลืมยากนะจ๊ะ 4. อย่าหมกมุ่นกับตัวเอง คิดให้ดีว่า ทุกอย่างเป็นอนิจจัง รักกันได้ก็เลิกกันได้ หยุดทบทวนหรือย้ำอยู่กับคำสัญญาเก่าๆ เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก 5. ทำตัวให้ดูดีอยู่เสมอ ถือคติว่าจะสุขจะเศร้าอย่างไร เอาให้สวยไว้ก่อน ยิ่งถ้าปล่อยตัวเองให้โทรม ก็จะรู้สึกหดหู่เข้าไปอีก เดินเข้าร้านทำผม ขอช่างมือดีที่สุดเปลี่ยนลุคกันหน่อย แต่ที่สำคัญต้องเอาให้สวยกว่าเดิมนะ 6. เติมสีสันให้กับตัว ช่วงนี้ห้ามใส่สีดำ สีเทาอย่างเด็ดขาด ไม่ต้องคิดเลยว่าจะใส่สีไว้ทุกข์ให้ตัวเอง เลือกสีที่สดใสเข้าไว้ ช่วยทำให้จิตใจได้สดใสตาม สีดำเก็บไว้สำหรับช่วงไหนที่รู้สึกดีขึ้นแล้วค่อยใส่นะจ๊ะ   Create Date : 17 เมษายน 2550 5 comments Last Update : 17 เมษายน 2550 10:54:15 น. Counter : 574 Pageviews. Share Tweet

อกหักแค่เรื่องขำขำ   โดย: frank3119 17 เมษายน 2550 13:36:29 น.

เอาเข้าจริง ๆ มันทำยากค่ะ ต้องใช้เวลาซักหน่อย   โดย: วันวานที่ผ่านมา 17 เมษายน 2550 14:13:30 น.

ดีแล้วล่ะ อกหักแล้วหาเพื่อนคุยนะ... เพราะสถิติเขาบอกว่าคนที่เป็นคนขี้เหงาจะเป็นคนที่เป็นอันไซเมอร์ได้ง่ายนะเออ...ขอบอก   โดย: ม่วงคราม (the violetblue home ) 17 เมษายน 2550 14:43:46 น.

เอ้อไหนๆแล้วก็กินเข้าไปเด่วกลิ้งเป็นขนุน   โดย: wa (yoja ) 17 เมษายน 2550 18:24:43 น.

ไม่เคยอกหักซะด้วยสิ แวะมาสาดน้ำคร้าบ   โดย: tpipe 17 เมษายน 2550 20:12:59 น.