"ถนนสายนี้...มีตะพาบ" โจทย์ประจำหลักกิโลเมตรที่ 115 "โกรธ" "ถนนสายนี้...มีตะพาบ" โจทย์ประจำหลักกิโลเมตรที่ 115 "โกรธ" (เอนทรี่นี้ไม่ต้องโหวตครับ ส่วนท่านที่ยังติดตาม"อรพิม/คิ้วนาง ไม้เฉพาะถิ่นและหายาก **ขอเชิญที่นี่ครับ**) ตั้งแต่เห็น 3 โจทย์ที่ให้ช่วยกันโหวตแล้ว ผมก็ใบ้กิน จนวันนี้จวนหมดวันอยู่แล้วเลยต้องบังคับตัวเองให้ลงมือเขียนอะไรสักอย่าง ด้วยความเชื่อติดขมองมาตั้งแต่เด็กว่า ถ้าได้ลงมือทำก็สำเร็จไปครึ่งหนึ่งแล้ว ตอนเล็กๆ จำได้ว่าโกรธคนคนหนึ่งอย่างมาก คุณยายก็สอนว่า คนที่จะได้มาพบกันในชาตินี้ก็เพราะมีบุญและบาปผูกพันกันมา หากว่าใครทำร้ายเราในชาตินี้ก็อาจเพราะเราเคยทำร้ายเขามาก่อน การตอบโต้จะทำให้ผูกพันผลกรรมกันต่อไป หรือถ้าเขาเริ่มทำร้ายเราในชาตินี้ แล้วเราก็ตอบโต้ ก็จะเกิดเป็นผลกรรมติดตามกันไปอีกเช่นกัน จึงควรอโหสิให้ ทั้งสองประการ จะได้ลดห่วงโซ่กรรมกันไปเสีย และไม่ใช่แค่่ พูดอโหสิกรรมแต่ต้องคิดเช่นนั้นด้วย แรกๆ ก็ทำไม่ค่อยได้ คุณยายก็สอนอีกว่า บางครั้งเมื่อเราหายโกรธแล้ว เคยนึกบ้างไหมว่า เวลาโกรธ เราทำสิ่งที่น่าอายและน่าตำหนิทั้งกิริยาวาจาไปมากมายเพียงใด ฟังอย่างนี้แล้วก็เริ่มคิดว่า มันเป็นเช่นนั้นจริงๆ พอได้คิดก็คิดได้ว่า ต้องพยายามสงบใจให้ได้เวลาที่ถูกสบประมาทร้ายแรง การนิ่งไม่ได้หมายความว่า สิ่งที่คนอื่นทำกับเรานั้นถูกต้องแล้ว หรือเราไม่กล้าสู้ ผมคิดว่า คนที่คิดได้ว่า ไม่ควรต่อความยาวสาวความยืดได้นั้นมีสติ ผู้ใหญ่ท่านสอนว่า ผู้ใดหยิบยื่นสิ่งใดให้เราแต่เราไม่รับ สิ่งนั้นก็จะยังคงอยู่กับผู้ให้ และถ้าฝึกตนเองให้มีสติในกรณีนี้ได้ บางครั้งจะรู้สึกว่า ความโกรธของผู้ที่กำลังพุ่งความโกรธมาสู่เรานั้นร้อนเหมือนเปลวไฟที่ทำให้เราอยากหลีกไปให้ไกล เมื่อไม่นานมานี้ก็ได้อ่านข้อเขียนของท่านว.วชิรเมธี ในเรื่อง สติ กับ ความโกรธ และได้บันทึกเก็บไว้ ขอนำมาฝากให้อ่านกันเป็นแนวทางระงับความโกรธด้วยสติ และการฝึกให้จิตมีสติอยู่ตลอดเวลา ขอฝากไว้ให้อ่านส่วนหนึ่ง และท่านที่สนใจข้อเขียนในเรื่องนี้ทั้งหมดก็ติดตามลิ้งค์ข้างท้ายไปอ่านได้ครับ สติ กับ ความ โกรธ : วิธีระงับความโกรธแบบง่ายๆ จะพลิกความโกรธให้เป็นเมตตาได้อย่างไร โดย ท่าน ว.วชิรเมธี >> ท่าน ว.วชิรเมธี << ที่ใดที่มีความโกรธที่นั่นไม่มีสติ ที่ใดมีสติที่นั่นไม่มีความโกรธ ความโกรธเปรียบเสมือนหนู สติเปรียบเสมือนแมว ที่ใดมีแมวที่นั่นไม่มีหนู ที่ใดมีหนูที่นั่นไม่มีแมว ฉะนั้นสติจึงเป็นธรรมซึ่งใช้เป็นคู่ปรับกับความโกรธได้เป็นอย่างดี ถ้าเราอยากจะหนีความโกรธ เราก็ควรฝึกสติในทุกๆ อิริยาบถ เมื่อเรามีสติอยู่ในทุกอิริยาบถ ก็คือเรามีความตื่นรู้อยู่ในทุกอิริยาบถ จิตของเราที่มีความตื่นรู้เป็นอารมณ์แล้ว ก็ไม่มีพื้นที่ว่างสำหรับที่ความโกรธจะแทรกตัวเข้ามา ฉะนั้นสันนิษฐานได้อย่างหนึ่งว่า ใครโกรธคนนั้นกำลังขาดสติ ถ้าเราอยู่กับคนที่เขากำลังโกรธ คือ ประการแรก เราต้องไม่โกรธไปกับเขา เพราะถ้าเราโกรธไปกับเขา หรือเอาตัวเองไปเป็นพวกเขาปุ๊บ เราถูกลากเข้าไปในสมรภูมิแห่งความโกรธเรียบร้อยแล้ว ประการที่ 2 เราต้องสามารถควบคุมความคิดของตัวเองไม่ให้ตกเป็นฝักเป็นฝ่าย ทั้งฝ่ายคนที่กำลังโกรธและฝ่ายคนที่มากระตุ้นให้เขาโกรธ แต่เราควรวางตัวเป็นกลางเพื่อจะได้มองเห็นคนที่กำลังโกรธอยู่ข้างหน้าของเราอย่างชัดเจนว่าเขากำลังโกรธแล้วนะ เขากำลังเริ่มมีอาการวิปริตผิดเพี้ยนแล้วนะ เมื่อเราสังเกตเห็นเขาอย่างชัดเจน เราจะได้เตรียมพร้อมว่าจะช่วยเขาได้อย่างไร ประการที่ 3 เราต้องวางตัวให้เป็นคนที่ใจเย็นที่สุดในนาทีอย่างนั้น นั่นคือใจเย็น พูดเย็น แล้วก็ทำเย็น ใจเย็นก็หมายความว่าอย่าไปซ้ำเติมเขา ว่าเขากำลังหลุด เขากำลังเสียศูนย์นะ พูดเย็นก็คือพยายามพูดในลักษณะเตือนสติเขาให้กลับมาอยู่กับเหตุผล และทำเย็นก็คืออยู่ใกล้ๆ เขาแล้วแสดงออกอย่างชัดเจนว่า คนที่เรากำลังโกรธนั้นยังมีคุณเป็นเพื่อนอยู่นะ เมื่อเขารับรู้ได้ถึงความเมตตาของเราในนาทีอย่างนั้น ความโกรธก็จะค่อยๆ ลดความแรงลง ประการที่ 4 พาเขาออกจากสภาพแวดล้อมที่ทำให้เขาโกรธให้เร็วที่สุด ประการที่ 5 ควรพาเขาไปล้างหน้าล้างตาเพื่อเรียกสติ น้ำมีปฏิสัมพันธ์เป็นพิเศษกับความตื่นรู้ในหัวใจคน พระพุทธเจ้าตรัสรู้เพราะนั่งสมาธิอยู่ริมฝั่งแม่น้ำเรรัญชรา ท่านอาจารย์พุทธทาสเลือกสวนโมกข์ก็เพราะมีธารน้ำไหล วัดทุกวัดที่พระพุทธเจ้าเคยจำพรรษาล้วนแล้วแต่มีสระน้ำแห่งการตื่นรู้อยู่ใกล้ๆ พาคนที่เขากำลังโกรธไปล้างหน้าล้างตาเพื่อเรียกสติ จากนั้นควรชวรเขาไปทำงานอะไรสักอย่างหนึ่ง ชวนไปกินข้าว ชวนไปทำงาน ชวนไปร้องเพลง หรือชวนพูดคุยก็ได้ เพื่อเคลื่อนย้ายพลังงานแห่งความโกรธซึ่งเป็นอกุศลจิตชนิดหนึ่ง ให้ออกมาจดจ่ออยู่กับงานซึ่งกำลังอยู่ข้างหน้าเขา เมื่อมาถึงขั้นเคลื่อนย้ายพลังงานอย่างนี้สำเร็จแล้ว ก็เริ่มพูดคุยกับเขาด้วยวาจาสุภาษิต คือพูดด้วยเมตตา ใช้เหตุใช้ผล ถึงขั้นนี้แล้วอาตมภาพคิดว่า ความโกรธนั้นเย็นตัวลงมากแล้ว วิธีเบ็ดเสร็จเด็ดขาดที่สุด ถ้าอยากจะตัดความโกรธออกจากชีวิตเลย คือ "เจริญวิปัสนากรรมฐาน" เพราะเมื่อเรามีความตื่นรู้ อยู่ในทุกๆอิริยาบถ ความโกรธจะแทรกเข้ามาในจิตใจเราไม่ได้ คนที่ปล่อยให้ความโกรธแทรกเข้ามาในจิตได้ก็แสดงชัดเจนว่า เขายังเป็นคนที่ขาดสติ ธรรมชาติของจิตจะรับอารมณ์ได้ทีละเรื่อง ถ้าจิตของเราอยู่กับสติ ความโกรธก็ไม่เข้ามา ถ้าจิตเราอยู่กับความโกรธ สติก็ไม่เข้ามาดังนั้นเราจึงควรให้พื้นที่แห่งจิตของเราอยู่กับสติมากกว่า เพราะวิธีนี้เป็นวิธีป้องกันความโกรธที่ได้ผลดีที่สุด "ถ้าเราอยากจะหนีความโกรธ เราก็ควรฝึกสติในทุกๆ อิริยาบถ เมื่อเรามีสติอยู่ในทุกอิริยาบถ ก็คือเรามีความตื่นรู้ในทุกอิริยาบถ จิตของเราที่มีความตื่นรู้เป็นอารมณ์แล้ว ก็ไม่มีพื้นที่ว่างสำหรับที่ความโกรธจะแทรกตัวเข้ามา" ......... ขอขอบคุณบทความจาก **ที่นี่** ขอลาไปด้วยความคิดที่ว่า ความโกรธไม่เคยเป็นผลดีแก่ใคร แม้แต่คนที่เคยได้เห็นเราลุแก่โทสะกับใครอื่นก็ตาม คงไม่รู้สึกดีที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับเรา ที่เขาเรียกว่า แหยง นั่นแหละครับ ใครจะอยากเสี่ยงเป็นเหยื่อเข้าเองสักวัน ลาวแพน - บรรเลงกู่เจิ้ง Special thanks to uploader, Pravich Chaichana.   Create Date : 08 ตุลาคม 2557 28 comments Last Update : 8 ตุลาคม 2557 21:36:00 น. Counter : 2079 Pageviews. Share Tweet

มาคนที่ 1 ค่ะ ทำเย็นยังไม่ได้อะคะ แย่จัง   โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 8 ตุลาคม 2557 21:35:31 น.

ความโกรธเนี่ยมันห้ามไม่ให้โกรธยากเหมือนกันนะคะเฮีย แต่โกรธช้าหน่อย หายเร็วหน่อยก็ยังดีค่ะ คุณยายสอนแบบนั้นจริงที่สุดค่ะ คนโกรธกะคนบ้าเนี่ยคล้ายกัน ชอบท่าน ว. เปรียบเทียบเรื่องหนูกับแมวนะคะเฮีย ตรงเลยน่ะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 8 ตุลาคม 2557 22:19:12 น.

คำสอนของท่านว.ดีมากเลยค่ะเฮีย อ่านแล้วคิดไปด้วยเลย ต่อไปนี้ต้องพยายามโกรธให้น้อยลงหน่อยแล้วค่ะ ความโกรธนี่ทำลายได้ทุกอย่างจริงๆ ขอบคุณเรื่องราวดีๆค่ะ   โดย: mambymam 8 ตุลาคม 2557 23:42:36 น.

ระงับความโกรธนี่ ทำยากมากๆค่ะ ถ้าทำได้จิตใจก็สบาย แต่ถ้าทำไม่ได้ จิตใจก็ไม่เป็นสุข newyorknurse   โดย: newyorknurse 9 ตุลาคม 2557 4:34:51 น.

สวัสดีค่ะ ตามมาอ่านเรื่องราวดีๆ ค่ะ   โดย: มี้เก๋ + ป๊าโอ๋ = ซีทะเล (kae+aoe ) 9 ตุลาคม 2557 8:40:11 น.

มาอ่าน ข้างบน... รู้เลยว่า ความโกรธ ไม่ดี เลย สำหรับตนเอง และคนรอบข้าง   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 9 ตุลาคม 2557 10:34:36 น.

เรื่องโกรธนี่บังคับยากนะคะ แต่ก็พยายามมีสติอยู่เสมออย่างที่ท่านว.สอนไว้ ขอบคุณคุณพี่มากสำหรับธรรมะและข้อคิดดี ๆ ที่หามาฝากกันนะคะ***   โดย: haiku 9 ตุลาคม 2557 11:42:25 น.

ไม่โกรธอ่ะ แต่ตอนนี้หิวจังค่ะเฮีย หม่ำกันดีก่า   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 9 ตุลาคม 2557 11:58:26 น.

แสดงว่าผมทำกรรมไว้กับหลายคนเลยนะเนี่ย ไม่รู้ไปทำไว้ตอนไหน จำไม่ได้ แฮ่ ขอไประทึกชาติซักหน่อย   โดย: เป็ดสวรรค์ 9 ตุลาคม 2557 12:33:26 น.

8.. หูยยยย น่ากินโพด ยกมาเพิ่มอีกจานนิ กาแฟเย็นแบบบ้านโน้นล่วย อิอิ เค้าเรียก เล่นไม่เลิกนะเนี่ย   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 9 ตุลาคม 2557 12:57:41 น.

ขอบคุณนะคะที่ไปเยี่ยมน้องซีค่ะ ^^   โดย: มี้เก๋ + ป๊าโอ๋ = ซีทะเล (kae+aoe ) 9 ตุลาคม 2557 13:00:34 น.

กาแฟเย็นใจตามสั่งค่ะ เย้นน..เย็น.. แบบนี้เข้าโจทย์นะคะ ไม่มีโกรธ เนอะเฮีย เม้นท์ขายของอีกแระป่วน ฮรี่ๆ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 9 ตุลาคม 2557 14:24:29 น.

สวัสดีตอนบ่ายๆค่ะคุณหนูหล่อ แวะมาทักทาย และอ่านงานตะพาบด้วยค่ะ   โดย: phunsud 9 ตุลาคม 2557 15:35:54 น.

สวัสดีครับพี่หนูหล่อ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตนะครับพี่ ความโกรธมีโทษมากกว่าคุณประโยชน์แน่ๆ และผมคิดว่าความโกรธนั้นมีรากมาจากความกลัว พอกลัวมากๆเข้า ก็โกรธ พอโกรธมากๆเข้าก็ทำลายล้างกัน ปัญหาตั้งแต่ระดับครอบครัว ไปจนถึงระดับประเทศก็มาจากความกลัวและความโกรธจริงๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 9 ตุลาคม 2557 15:55:37 น.

สวัสดีค่ะพี่หนูหล่อ ^^ สติกับความอยู่ใกล้กันแค่เอื้อมเหมือนกันนะค่ะ หากควบคุมสติไว้ไม่ได้ ความโกรธก็วิ่งเข้าหาแล้ว คำสอนจากท่าน ว.วชิรเมธี อ่านไปพร้อมกับดนตรี เสนาะเป็นจังหวะให้ใจ ร่มๆดีจังเลย โกรธไม่เคยเป็น ผลดีกับใครจริงๆค่ะ ... ตะพาบเอนทรี่114มีความคิดหลากหลายอ่านแล้ว มีความสุขมากๆ แฮ๊ปปิ้นะค่ะพี่หนูหล่อ   โดย: mastana 9 ตุลาคม 2557 18:22:36 น.

สวัสดีค่ะพี่หนูหล่อ เมื่อกลางวันเข้ามาดูอรพิน เม้นท์ผ่านมือถือไม่ถนัดค่ะ กลับมาอีกทีเป็นตะพาบซะแล้ว คุณตาก็สอนแบบที่คุณยายสอนนั่นแหละค่ะ แต่ว่าหลานเก็บกดเอง 555+ แอมอร   โดย: peeamp 9 ตุลาคม 2557 19:13:00 น.

สวัสดียามค่ำค่ะเฮีย ยกเค้กฟักทองเหลืองอร่ามผสมน้ำตาลหน่อยๆมาฝากค่ะ อบไฟแรงไปนิสนุงน่ะ   โดย: mambymam 9 ตุลาคม 2557 19:44:44 น.

โกรธที่ไม่ไปอ่านโกรธบ้านอา แต่พอเห็นกาแฟเย็นฉ่ำของนู๋นิค โกรธที่ร้อนฉ่าเย็นลงฉับพลัน เหม่ๆๆๆ ได้ซักแก้วก็ดีน่ะนู๋นิค ไปโหวดที่อรพิมมาแล้วน่ะ   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 9 ตุลาคม 2557 20:50:07 น.

จิไปฮอกไกโด ลูกเขาพาไปจ้าสองคนตายาย ถามว่าพาคนแก่ไปเที่ยวจัหนุกเหรอ เขาตอบว่าไงรู้ไม๊ คุณตาคุณยายไปช่วยดูหลานให้ด้วยไง เอ้อ .. อาศัยบารมีหลานแระถึงได้ไปเมืองนอกเมืองนา 5555   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 9 ตุลาคม 2557 21:54:30 น.

มาอ่านข้อคิดข้อความเรื่องโกรธและวิธีระงับความโกรธ คำสอนที่อ้างอิงก็ดีเยี่ยมมากๆ ตั้งใจอ่านเลยค่ะ เอาไปใช้ในชีวิตได้แน่ๆ จริงๆด้วย ต้องขอบคุณพี่หนูหล่อนะคะ   โดย: anigia 9 ตุลาคม 2557 21:58:48 น.

เพลงบ้านเฮียฟังเพลินดีเหมือนกันค่ะ แวะทักทายยามค่ำๆ หน่อยค่ะ เหมือนจะท้องขึ้นนะเนี่ยนิค อิอิ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 9 ตุลาคม 2557 22:28:13 น.

กดมาขอบคุณค่ะคุณนู๋หล่อ อ่านบทความที่เขียน โดยใช้ธรรมะมาประกอบ ดีมากๆเลยค่ะ ท่าน ว.ก็สอนให่เราคิดได้ดีมาก มีสติอยู่กับตัว เวลามีอารมณ์โกรธ มักลืมข้อนี้ก่อนเลยเรา... แต่เดี๋ยวนี้เย็นลงมากเลยคร้า เพราะใช้สติระงับ ตามคำสอนถึงได้เข้าใจกระจ่างแจ้งเพิ่มขึ้น ขอบคุณค่ะ ...   โดย: Tui Laksi 9 ตุลาคม 2557 22:35:24 น.

สวัสดีค่าพี่หนูหล่อ ^^ มาอ่านข้อคิดดีๆจากตะพาบโกรธค่ะ ความโกรธเนี่ยบางทีก็ห้ามยากมากเลยนะคะ มีสติ ห้ามความโกรธ แต่บางทีมันก็ปรี๊ด ไม่รู้ตัวค่ะ อ่านแล้วก็ได้ข้อคิดดีๆมาก จะพยายามทำให้ได้ค่า ขอบคุณค่ะพี่หนูหล่อ   โดย: lovereason 9 ตุลาคม 2557 22:41:32 น.

ว๊าว มีธรรมะท่านว.ด้วย เดี๋ยวผมจองคิวไว้ก่อนนะครับเดี๋ยวมีเวลาจะรีบมาอ่านต่อเลย ขอบคุณพี่หนูหล่อที่มาเยี่ยมนะครับผม อิอิ ^^   โดย: วนารักษ์ 9 ตุลาคม 2557 22:51:36 น.

"ผู้ใดหยิบยื่นสิ่งใดให้เราแต่เราไม่รับ สิ่งนั้นก็จะยังคงอยู่กับผู้ให้" อันนี้พระท่านหลายๆ คนก็พูดถึงเหมือนกันครับ แม้แต่คำด่า ถ้ามันจริงเราก็รับไว้แล้วแก้ไข ถ้าไม่จริงเราก็ไม่ต้องไปรับ มันก็จะเป็นการคืนเค้าไป มันไม่มีเหตุให้ต้องโกรธจริงๆ แต่อย่างว่าแหละ เราเป็นคน ไม่ใช่พระอิฐพระปูน มีความรู้สึกมากบ้างน้อยบ้างที่จะโกรธ มันก็เป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็ต้องควบคุมมันหน่อย   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 10 ตุลาคม 2557 0:10:41 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่หนูหล่อ   โดย: กะว่าก๋า 10 ตุลาคม 2557 6:57:20 น.

มารับธรรมะดีๆจากพี่หนูหล่อแล้วก็ท่านว.นะครับ เวลาเราเห็นคนที่แสดงอาการโกรธรุนแรง เรารู้สึกไม่อยากเข้าใกล้เขาเลย กลัวว่าเขาจะแสดงอาการอย่างนั้นกับเราสักวันหนึ่งครับ อิอิ ^^ ขอบคุณสำหรับธรรมะดีๆนะครับผม   โดย: วนารักษ์ 10 ตุลาคม 2557 22:23:26 น.

จริงค่ะคงไม่มีใครอยากอยู่ใกล้คนที่มีอารมณ์โกรธเพราะไม่รู้จะโดนหางเลขหรือเปล่า   โดย: zungzaa 11 ตุลาคม 2557 15:34:11 น.