โปร+ผัก รอบสาม วันที่ 1 โปร+ผัก รอบสาม วันที่ 1 : 31/10/53 น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 63.2 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า ไม่ได้ชั่ง total -3.8 kg. รายการอาหาร เช้า ซุปผัก ไก่หมักกระเทียมพริกไทย กลางวัน ซุปผัก โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต 3 ชต. เย็น ซุปผัก ไข่ต้ม 2 ฟอง ยำเห็ด ดื่มน้ำ : 4.2 ลิตร Exercise : none สิ่งที่อยากเล่า วันนี้ไม่ได้ชั่ง นน.อีกแล้ว..น่าจะขึ้นค่ะ..เพราะ activity น้อยจัง..พยายามทานน้ำเยอะๆ..tomorrowค่อยดู นน.อีกที..   Create Date : 31 ตุลาคม 2553 3 comments Last Update : 31 ตุลาคม 2553 21:42:58 น. Counter : 584 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ ค่ะ ขอให้น้ำหนักลดนะคะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 1 พฤศจิกายน 2553 8:29:14 น.

โดย: WikiPK 1 พฤศจิกายน 2553 10:09:51 น.

สู้ ๆ นู๋แมว ออกกำลังกายด้วยนะน้ำหนยักจะได้ลดลงเยอะ ๆ จ้า พี่ชลเอง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 1 พฤศจิกายน 2553 23:05:17 น.