ช่วงที่ 3 วันที่ 1
ช่วงที่ 3 วันที่ 1 : 23/11/53
น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 62.5 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 63.2 กก. total - 3.8 kg.
รายการอาหาร เช้า นม 0 % มะเขือเทศราชินี ต้มยำทะเล
กลางวัน ปูอัด นม 0%
ว่างบ่าย โยเกิร์ต 0 %
เย็น ข้าวโอ๊ต นม 0% ปลานึ่ง ยำทะเล
ดื่มน้ำ : 2 ลิตร Exercise : แอโรบิค 50 นาที
สิ่งที่อยากเล่า กลับมาแล้ว..เป้าคือ 1 กก : 10 วัน รอดูต่อกัน
Create Date : 24 พฤศจิกายน 2553 |
|
1 comments |
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2553 8:58:12 น. |
Counter : 405 Pageviews. |
|
|
|
|
พี่ชล !^_^