... 4 กันยายน 2549 กับ น้ำหนัก 83.7 (4 วัน ลดไป 1.7 กิโล) ...

... ของวันที่ 4 กันยานยน 2549 แต่อัพในวันที่ 5 กันยายน 2549 เพราะ วันที่ 4 กันยายน 2549 ไม่มีแรง

... 1 กันยายน 2549 …
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
กลางวัน ราดหน้าหมี่กรอบ 1 จาน + ส้มตำ 1 จาน + นม 1กล่อง
เย็น ขนม 3 ชิ้น + เมล็ดแมงลักผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว + ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
วิ่ง 1 ชม 2 นาที
วิดพื้น 15 ครั้ง

... 2 กันยายน 2549 …
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
บ่าย เมล็ดแมงลักผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว + โยเกิร์ต 1 ถ้วย + ขนมอีกนิดหน่อย
เย็น เมล็ดแมงลักผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว + โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วิ่ง 1 ชม 1 นาที

... 3 กันยายน 2549 …
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
บ่าย ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำตก 1 ชาม
เย็น ขนมปังราดแยมสตอเบอรี่ 6 แผ่น + ลำไย 15 ลูก + เมล็ดแมงลักผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว
วิ่ง 6 นาที เอง(อู้ซะ)

... 4 กันยายน 2549 …
น้ำหนักชั่งตอนเช้า 83.7 กิโลกรัม 4 วันน้ำหนักลดลง 1.7 กิโลกรัม แทบไม่เชื่อเลย แต่วันนี้ หน้ามืด ตาลาย คล้ายจะเป็นลม เพราะเมื่อคืนเป็นไรไม่รู้นอนแทบไม่หลับ
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
กลางวัน ข้าวผัด 1 จาน + นมวตามิ้ลล์ 1กล่อง
บ่ายรู้สึกไม่ค่อยมีแรง เลยทานข้าว(เกือบทัพพี) จานน้ำหับ ปลาสลิดครึ่งตัว กับปลาอีกหนึ่งชิ้น
เย็น หอยทอด 1 จาน + เมล็ดแมงลักผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว +เนสวิต้า 1 แท่ง
(โทรมมากเลยวันเนี้ย ...) วันนี้( 4 กันยายน 2549 )ไม่มีแรง คงไม่ได้อัพบล็อคติดไปเป็นพรุ่ง( 5 กันยายน 2549 )นี้ดีกว่า ...

Create Date : 05 กันยายน 2549		0 comments
Last Update : 5 กันยายน 2549 23:32:53 น.
Counter : 351 Pageviews.
Share Tweet