Bloggang.com : แม่มันนี่ :

23 วันที่ผ่านมา

08-10-2008 นน. 63.3 kg.
(เริ่มลดนน.มาตั้งแต่วันที่ 16-09-2008 ด้วยนน. 63.2 kg)

ผ่านมา 23 วันแล้วนะ
แต่.......
ทำไมนน.ยังไม่ลดลงเลย ขึ้นๆลงๆอยู่อย่างนี้
คงเป็นเพราะนิสัยของเรานี่แหละ..ไม่เอาจริงเอาจังซะที
จากแผนเดิม
1.เลิกกินกาแฟสด หันไปชงกาแฟกินเอง หุหุ
- อันนี้ทำไม่ค่อยจะได้ ก้อแบบว่าติดกาแฟร้านประจำซะแล้ว
แต่..เอาล่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี จะค่อยๆลดละกัน

2.กลางวันกินผลไม้ งดมื้อเย็นเด็ดขาด *** สำคัญ***
- 5555 เผลอกินทุกทีที่ตาอ้วน(สุดที่รัก)ชวนกิน
แต่ก้อยังกินสัปปะรดตอนเย็นทุกวัน (หวังว่ามันจะช่วยได้น่ะ)

3.กินน้ำเยอะๆ ช่วยได้
-อันนี้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดอยู่แล้ว กินน้ำวันนึงตั้ง 3 ขวด
(เพียวไลฟ์ของเนสท์เล่น่ะค่ะ)

เอาใหม่ขอเริ่มพรุ่งนี้ละกัน...ตามแผนเดิมนี่ล่ะ
ลองดูอีกสักตั้งนึง..5555

Create Date : 08 ตุลาคม 2551

0 comments

Last Update : 8 ตุลาคม 2551 16:38:09 น.

Counter : 485 Pageviews.