|
9393@Day9
วันนี้ยังคงอยู่ในสูตร ต่อไปหลังจากหลุดอย่างน่ากลัวเมื่อวานค่ะ คราวนี้ต้องมีสติกว่าที่ผ่านมาจะฝ่าด่านอรหันต์18เซียนไปให้ได้ ชั่งน้ำหนักตินเช้า ..แน่นอนว่าขึ้นค่ะ ไม่ได้ออกกำลังเลยเมื่อวาน เดินเที่ยวอย่างเดียว ยังไงพรุ่งนี้ก็เป็นวันผลไม้ ปราบเซียนอีกแล้ว จะโดนเซียนปราบรึป่าวน้อ .. วันศุกร์เสาร์อาทิตย์นี้ เนยไม่อยู่ค่ะ ไปสระบุรี มีเทศกาลดนตรี Stone Free II ไปตั้งเต๊นท์ดูดนตรีกัน คงต้องพกผลไม้ไปกินเยอะๆแน่นอนเลย แต่ดีตรงที่ไม่ต้องซ้อมช่วงวันที่ทานผลไม้ค่ะ เลยค่อนข้างสบายใจหน่อยว่าไม่เพลีย ยังไงก็จะเที่ยว ดูดนตรีเผื่อนะคะ ^^
เมนูอาหารวันนี้ มื้อที่ 1(0900) ส้มโอ กาแฟดำ มื้อที่2 (1130) ไก่ย่าง1สะโพก มื้อที่3(1500)ข้าวผัดพริกแกง
วันนี้กินได้น้อยมื้อค่ะ เพราะยังอิ่มจากเมื่อวานอยู่เลย
นี่เป็นแพลนของ3วันที่เหลือค่ะ เป็นวันล้างพิษด้วยผลไม้ ต้องทำให้ได้ คราวนี้ไม่พลาดแน่นอนค่ะ
วันที่. มื้อที่1(0800). มื้อที่2(1000). มื้อที่3(1200). มื้อที่ 4.(1500) มื้อที่ 5(1700) 1. ส้มโอ.กาแฟดำ แอ๊ปเปิ้ล1ผล พลับ,ฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล1ผล สับปะรด กล้วย 2. ส้มโอ.กาแฟดำ. แอ๊ปเปิ้ล 1ผล. ฝรั่ง1ผล. แอ๊ปเปิ้ล1ผล. กล้วย2ลูก 3. ส้มโอ.กาแฟดำ. แอ๊ปเปิ้ล 1ผล. ฝรั่ง1ผล. สับปะรด มะม่วง. กล้วย2ลูก
ยังไงก็จะสู้ดูกับมันซักตั้งค่ะ ผลไม้นี่ออกจะเป็นของโปรดเนยเลย ^^ น่าจะกินแล้วมีความสุขนะคะ คิดไม่ออกว่าจะกินเป็นอะไรดี ผผลไม้มีอะไรอีกน้า
Create Date : 29 พฤศจิกายน 2555 |
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2555 17:10:02 น. |
|
3 comments
|
Counter : 609 Pageviews. |
|
|
|
โดย: PrettyNatty วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:54:29 น. |
|
|
|
| |
|
|