กินแบบไหน..ทำให้อ้วน กินแบบไหน ทำให้อ้วน 1.กินเร็ว เคี้ยวๆ กลืน มักเกิดกับสาวกที่ชอบกินเร็ว เคี้ยวเร็ว แต่เคี้ยวไม่ละเอียด กินแล้วกลืน กินแล้วหาย ทั้งๆ ที่คนอื่นยังกินอยู่ คราวนี้ทำไงล่ะ ก็ต้องเบิ้ลจานสอง จานสาม ดังนั้น ต้องค่อยๆกินดีกว่า จะได้กินอิ่มพร้อมกัน (พวกนี้ไดแหวก) 2.กินไป เชียร์ไป คอบอลยังคงจำบรรยากาศเชียร์บอลโลกที่ผ่านมาได้นะ ว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุใหญ่ที่ทำให้อ้วนมาจนถึงป่านนี้ ก็เพราะเจ้าน้ำอัดลมกับสแน๊กหลากยี่ห้อที่ใครๆ คิดว่าเป็นตัวเพิ่มความสนุกนั่นแหละ แท้ที่จริงเป็นตัวเพิ่มแคลลอรี่ต่างหาก เชียร์บอลคู่หนึ่ง ก็คงรับไปไม่ต่ำกว่า 500 แคลลอรี่ บอลโลกปีหน้าลองเปลี่ยนมาเป็น เบียร์ เอ้ย.ผลไม้กับน้ำเปล่า น่าจะดีกว่านะ (แล้วจะมันส์เหรอฟะ) (พวกนี้ ไดบันแหลก) 3.กินแบบ เสียดายของ คำสั่งสอนที่ว่ากินข้าวให้หมดจาน อย่าเหลือทิ้งไว้ สงสารชาวนาที่ปลูกข้าว ต้องยากลำบากกว่าจะได้ข้าวมาเม็ดนึง ลองลดความสงสารลงมานิดนึง แล้วหันมาสงสารตัวเองให้มากขึ้น กินอิ่มก็คืออิ่ม (อ้าวชาวนาเป็นกระดูกสันหลังของชาตินะ..ไม่อุดหนุนกันได้ไง ) ไม่ต้องรับผิดชอบอาหารจานของคนอื่น เพราะท้ายสุดไม่พ้นต้องเ ข้าคอร์สลดความอ้วน คงไม่คุ้มแน่ๆ (พวกนี้ไดไม่เหลือแขก) 4.กิน เพราะเครียด เป็นประเภทประชดชีวิต เอาอาหารการกินเป็นที่ระบายความเครียด กินแล้วกินอีก กินเข้าไป ท้องแตกไม่ว่า ขอให้ได้กิน จะได้ไม่เครียด แต่สุดท้าย.ก็ต้องมานั่งเครียดกับน้ำหนักตัวที่พุ่งปรี๊ดแบบไม่รู้ตัว (พวกนี้ไดไม่บอกแขก) 5. กินทุกที ที่ดีใจ เงินเดือนขึ้นก็กิน โบนัสออกก็กิน ได้แต่งงานก็กิน สอบได้ก็กิน อีกนิสัยที่เลิกไม่ได้กันจริง ๆ ที่เวลาดีใจเป็นต้องเลี้ยงฉลองแล้วกิน (มันต้องงั้นอยู่แล้วซิ เอิ๊ก..) ลองเปลี่ยนวิธีการให้รางวัลกับตัวเองและเพื่อนฝูง หรือครอบครัว เป็นของขวัญสักชิ้น หรือไปเที่ยวแนวอนุรักษ์ธรรมชาติ หรือกิจกรรมอะไรก็ได้ที่ไม้ต้องมาโยงกับการกิน (เซ็งตาย..เอิ๊ก ) 6.กินคาว ต่อกินหวาน แทบจะเป็นสูตรสำเร็จไปแล้วสำหรับวัฒนธรรมการกินของคนไทย ที่พอกินอาหารความเสร็จต้องต่อด้วยของหวาน พวกกล้วยบวดชี บวดฟักทอง ถั่วดำ (อย่าคิดลึกเหมือน จขบ. 555) และอีกสารพัด ลองเปลี่ยนของหวานเป็นผลไม้ไทยๆ ที่มีให้เลือกมากมาย เช่น ฝรั่ง (ชื่อก็บอก ฝรั่งชัดๆ บอกของไทย) แตงโม เป็นต้น 7.กินบุปเฟต์..คุ้มแต่กลุ้ม แหม..จ่ายตังค์กินบุปเฟ่ต์ทั้งที ต้องกินให้คุ้ม ตักให้พูน กินให้เยอะๆ เข้าไว้ อิ่มแล้วก็ไปตักเอามากินอีก กินไปเรื่อยๆ ให้คุ้ม เลิกเหอะ นิสัยแบบนี้ สงสารร้านเค้าบ้าง (อ้าว ไงเนี่ย..) แถมสงสารตัวเราเองด้วย ต้องมานั่งกลุ้มใจที่น้ำหนักก็เพิ่มขึ้น ไขมันก็พุ่ง ไม่คุ้มเลยจริงๆ 8.กินเพราะ ยอมแพ้ ยกตัวอย่างผู้ที่ยอมแพ้กับโปรแกรมการลดน้ำหนักที่ไม่ค่อยจะลดลงได้ง่ายๆ พยายามแล้วก็ยังไม่ลดลงซักทีนึง น้ำหนักยังคงที่เลยท้อใจ หันกลับไปกินมากเหมือนเดิม หรือมากกว่าเดิมซะอีก แถมยังประชดอย่างน่าสลดใจว่า ยังไงความอ้วนก็ต้องอยู่คู่กับเราไปตลอดชีวิตแน่ๆ ตั้งใจใหม่ สู้ๆ เข้าไว้ ต้องลดน้ำหนักให้ได้ เราต้องชนะ ยอมแพ้วันนี้ก็ต้องแพ้ไปตลอดกาล..(สู้ว๊อยย .) 9.กิน .เพราะเหนื่อย บางคนคิดว่าเมื่อเวลาที่ทำงานหนัก หรือออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ เป็นการใช้พลังงานในร่างกาย ซึ่งต้องทดแทนด้วยการกินซักหน่อย ผลก็คือ..อ้วน..อ้วน..แล้วก็อ้วน .ทางทีดีที่สุดคือการกินอย่างพอดี กินพออิ่ม กินเพื่ออยู่ ไม่ได้อยู่เพื่อกิน..อิอิ.. ปล ผมเป็นแบบนี้ทุกข้อเลยครับผม .   Create Date : 19 กันยายน 2549 15 comments Last Update : 19 กันยายน 2549 10:52:38 น. Counter : 719 Pageviews. Share Tweet

เป็นทุกข้อเหมือนกันค่ะ   โดย: คนไม่มีค่า 19 กันยายน 2549 11:27:43 น.

.. กินเพราะหิว ซัดแหลก .. ลืมตาย ..   โดย: ทิ .. (Ka - Ti ) 19 กันยายน 2549 11:40:44 น.

เห็นหัวข้อ ปรี่ เข้ามาแทบไม่ทันค่ะ   โดย: chubbycherry 19 กันยายน 2549 12:15:05 น.

อู้งานมาอัพบล๊อคซะงั้น อิชั้นอ่ะเหรอ...กิน......เพราะไม่กลัวอ้วน >   โดย: *~.Jasmin and Airedale.~* 19 กันยายน 2549 12:49:34 น.

โพสผิดไปหน่อย เอ่อ...ถ้ารูปมันใหญ่ไปก้อโทษทีนะงับ(ตั้งใจมาระเบิดบล๊อค)   โดย: *~.Jasmin and Airedale.~* 19 กันยายน 2549 12:54:39 น.

เอ๊า.เอามาฝากวุ้นเส้น..   โดย: ตีพุง 19 กันยายน 2549 14:44:17 น.

ขอบคุณที่นำเสนอค่ะ   โดย: 304 (304 คอนแวนต์ ) 19 กันยายน 2549 16:41:08 น.

ตามคำเรียกร้อง แต่ใสเจียด้วยต้องรออิกหน่อยยังกินไม่ได้   โดย: *~.Jasmin and Airedale.~* 19 กันยายน 2549 18:46:59 น.

ก็อยากผอมนะคะแต่ไปบลอคไหนๆๆก็มีแต่ทานๆๆๆๆๆๆๆๆๆ.............................หิววววววววววววววววววววววววววววววววววว   โดย: vintage 19 กันยายน 2549 19:26:42 น.

มีคนหลงมาเยอะแฮะ.ตานี้แหละจะตามไปแอดให้เรียบ.อิอิ   โดย: ตีพุง 20 กันยายน 2549 8:34:47 น.

แวะมา จู๊ดจู๊ด...เอ๊ย!! จู๊ดไนท์ ค่ะ   โดย: chubbycherry 21 กันยายน 2549 1:20:42 น.

น่าทานทั้งนั้นเลย   โดย: คนไม่มีค่า 21 กันยายน 2549 15:17:37 น.

ไปบ่นอารายที่บ้านอิช้าน....... อาว...ต๊ะเลรายองมาฝากค่า...   โดย: *~.Jasmin and Airedale.~* 21 กันยายน 2549 18:53:12 น.

โดย: 304 คอนแวนต์ (304 คอนแวนต์ ) 22 กันยายน 2549 8:45:17 น.

สวัสดีน๊าาา ทักทายจ้า สปาชา sparsha A Moment of Bride เจ้าสาว เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ศัลยกรรมจมูก สลายไขมันด้วยความเย็น ลดเซลลูไลท์ Leg Squeezing ผิวเปลือกส้ม FIS หน้าท้องใหญ่ ตัวเล็กแต่มีพุง Body Contouring ลดสัดส่วนทั้งตัว ลดปีกด้านหลัง เนื้อปลิ้นรักแร้ เนื้อปลิ้น Build Muscle สร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหน้าท้อง สลายไขมันหนา สลายไขมัน ลดไขมัน Lock Shape รักษารูปร่าง สลายไขมัน ลดสัดส่วน Oxy Peel ทำความสะอาดหน้า ทำความสะอาดหน้าแบบล้ำลึก ยกกระชับ Ulthera ปรับรูปหน้า ปัญหาผิวหย่อนคล้อย Beauty Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ลดไขมัน ลดเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม สลายไขมันสะโพก กระชับผิว Sexy Mama แม่หลังคลอด รอยแตกลาย ปรับรูปร่าง กำจัดขน Hair Removal กำจัดขนถาวร สลายไขมันเหนียงด้วยความเย็น สลายไขมัน สลายไขมันเหนียง IV Drip ฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิต้านทาน Bye Bye Panda Eye ลดรอยหมองคล้ำใต้ดวงตา ลดริ้วรอยใต้ตา นวดกระชับหน้าอก หน้าอกกระชับ อกหย่อนคล้อย Beauty Breast Lifting Enlarge Beauty Breast นวดอกเล็กให้ใหญ่ หน้าอกเล็ก ยกกระชับหน้า รักแร้ขาว รักแร้ดำ เลเซอร์รักแร้ขาว ผิวใต้วงแขน Love Fit กระชับช่องคลอด เลเซอร์กระชับช่องคลอด แก้ไขปัสสาวะเล็ด Meso Shine ผลักวิตามิน บำรุงผิว สวยด้วยเลือด รักษาผิว หนวดเครา กำจัดขนหนวด กำจัดขน กำจัดขนเครา เลเซอร์ขน เลเซอร์ขนถาวร กำจัดขนถาวร เลเซอร์เครา เลเซอร์หนวด กำจัดขน ยกกระชับ ร้อยไหม Thread Lift การดูดไขมัน ดูดไขมัน ศัลยกรรมตา 2 ชั้น ตา 2 ชั้น ศัลยกรรมตา สปาน้ำนม เพิ่มความชุ่มชื่น แก้ผิวแห้ง นวดผ่อนคลาย การนวดผ่อนคลาย Rest Time Aroma Massage Aroma Massage Acne Body Mist ลดรอยสิว ลดจุดด่างดำ ลดรอยดำ เลเซอร์ขนรักแร้ถาวร เลเซอร์ขน กำจัดขนรักแร้ กำจัดขนรักแร้ถาวร Former Lift ยกกระชับผิว ปรับรูปหน้า กำจัดขน บราซิลเลี่ยน กำจัดขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขน กำจัดขนที่ลับ กำจัดขนน้องสาว กำจัดขน เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์กำจัดขนบิกินี่ กำจัดขนบิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาวถาวร เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนร่องก้น ฆ่าเชื้อสิว Acne Clear ปัญหาสิว เลเซอร์รักษาสิว Supreme White Lucent รักษาฝ้า ฝ้า กระ จุดด่างดำ ด็อกเตอร์ไลฟ์ doctorlife ศัลยกรรมเสริมจมูก ศัลยกรรมจมูก เสริมจมูก Cellulysis สลายไขมัน ulthera ยกกระชับ Acne Clear รักแร้ขาวเนียน เลเซอร์กำจัดขนถาวร กำจัดขน ร้อยไหม Freeze V Lift กำจัดไขมันด้วยความเย็น PRP ผิวหน้า PRP ผมบาง ผมร่วง เลเซอร์กระชับช่องคลอด กระชับช่องคลอด Love Fit สลายไขมันด้วยความเย็น Cell Repair ผิวขาวใส ลดสัดส่วน ปรับรูปร่าง Perfect Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ฟิลเลอร์ Filler รักษาหลุมสิว Dual Yellow เลเซอร์หน้าใส Love Fit ปัญหาปัสสาวะเล็ด ปัสสาวะเล็ด Oxy Bright ทำความสะอาดรูขุมขน Bye Bye Fat ลดไขมัน Luminous แสงสีฟ้า รักษาสิว ฆ่าเชื้อสิว ABO Active 3D Toxin IV Drip เพื่อสุขภาพและความงาม ยกกระชับผิว hifu ให้ใจ สุขภาพ   โดย: สมาชิกหมายเลข 6258618 26 มกราคม 2564 11:54:27 น.