Bloggang.com : inmybox : กระชากน้ำหนักกันซักที...ดีมะ

กระชากน้ำหนักกันซักที...ดีมะ

วิ้ว ~ ~ เริ่มหล่ะนะ ได้ฤกษ์ปัดฝุ่น blog ตัวเองซะที
หลังจากปล่อยรกร้างมานานแสนนาน
พอ ๆ กะน้ำหนักที่ขึ้นเอา ๆ ทั้งๆทั้ก็ไม่ได้กินไรเพิ่มจากเดิมมากมาย
น้ำหนักขึ้นง่ายไม่พอ ... ลงยากอีกตะหาก เห้อวววว

ห่างหายจากวงการนี้ไปนาน จนเกือบยกเลิกฟิตเนสซะแหล่ว
แต่ยังดีนะ พอดีมีเพื่อนสมัคร เลยได้ฮึดกลับไปเล่นอีก
พยายามไปให้ได้อาทิตยน์ละ 3-4 วัน
ก็ไปกะเพื่อน ๆ หลังเลิกงานอ่ะแหละ กลับบ้านก็สลบ
เริ่มมาประมาณเกือบเดือนและ บางทีก็แอบท้อนะ
น้ำหนักไม่เห็นกระดิกลงซักทีเลยวุ้ย

เมนูวันนี้ดีก่า

เช้า
- ขนมปังชิ้นเล็ก ๆ จิ๋วๆ 2 อ้น
- กาแฟไม่ใส่น้ำตาล เติมแต่นม 1 แก้ว

กลางวัน
- เยอะแยะ อย่างละนิดอย่างละหน่อย จำไม่ได้แหล่ว -*-

เย็น
- ต้มซุบใส่เห็ดเข็มทอง

ระหว่างวัน
- ขนมปังจิ๋ว ๆ

ออกกะลุงกาย - - ปั่นจักรยาน RMP 50 นาที

ปอลอ ..ปูเหลี่ยวก่อง วันนี้ไปสัมมนามาค่ะ เมนูเลยออกจะเพี้ยน ๆ 555

Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 0:04:29 น.

12 comments

Counter : 641 Pageviews.

ซุ่มดู....

โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ

) วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:53:41 น.

ซุ่มดู....

โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ

) วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:53:48 น.

"ตอนนี้ตารางพร้อมรับค่า BMI และส่วนสูงพร้อมแล้วนะครับ ก็ต้องรบกวนพี่ๆ น้องๆ ช่วยกันไปบอกข่าวหน่อยครับว่าให้มารายงานส่วนสูง และหมายเลขเพิ่มด้วยนะครับ ก็แบ่งกันไปครับ อาจจะคนละ 5 หมายเลข ก็เม้นท์บอกไว้หน่อยครับว่าไปบอกหมายเลขไหนถึงไหน คนต่อมาจะได้ไปบอกต่อไปได้เรื่อยๆ ครับ เพราะกรรมเกินไม่มีปัญญาตามไปบอกได้ทุกคนครับ"

**ตามไปรายงานที่บล๊อคคุณปลาทองด้วยนะคะ**

โดย: NOKKIE-CM

วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:21:51 น.

มื้อเย็นน่าสนจังอะ
แล้วใส่หมู ใส่ไรปะ แล้วอิ่มท้องมั๊ยอะ
แล้วอร่อยมั๊ยอะ อิอิ

โลโก้ เอาได้ที่บล้อคคุณปลาทองเลยค่า

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=plathong&month=11-2008&date=04&group=7&gblog=1

โดย: PaDoi

วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:48:58 น.

นี้แหนะ

ไม่มาอัพบล้อคเลย

โดย: PaDoi

วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:24:25 น.

ปายส่งน้ำหนัก ส่วนสูง รอบเอว ได้แว้ววววจ้า
คู่แข่งรอดูอยู่ อิอิ

โดย: PaDoi

วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:55:21 น.

อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวได้ทุกวันศุกร์-อาทิตย์นะครับ ถ้ามีธุระให้รายงานก่อนครับ

โดย: ปลาทองพุงย้อย

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:37:41 น.

สู้ๆครับผม ปั่นจักรยานลองทำแบบปั่นไวสุดๆ 8 วินาที แล้วปั่นธรรมดาอีก 12 วินาทีครับ ทำไปจนครบ 20 นาที ได้ผลที่ดีนะครับ อ้างอิงจากรายการช่อง 9 ลืมชื่อรายการแต่ทำอาทิตย์ละ3วันก็พอครับ ผม

โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง

วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:25:59 น.

ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า

โดย: dika

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:43:24 น.

พรุ่งนี้เปิดรับรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวเป็นวันสุดท้ายนะครับ

โดย: ปลาทองพุงย้อย

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:01:35 น.

คุณตู่หายหน้าหายตาไปไม่อัพบล็อกเลยอ่ะ

สู้ๆค่ะ

โดย: LiLLa_JoY

วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:5:02:07 น.

ยังไม่มาปัดฝุ่นในบล้อคอีก

เจอกาแฟเจ้าใหม่แหละตู่ แถวบ้านเลย
หวานมัน(ตัวอ้วน) หร่อยดี
กะว่าจะไม่ซื้อกินแถวออฟฟิตละ
รอวันเสาร์ ค่อยซื้อร้านนี้กินดีกว่า

ชื่อดอย ต้องกินกาแฟชาวดอย อิอิ

โดย: PaDoi

วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:14:16:59 น.