สู้ ๆๆ นะจ๊ะ
เป็นกำลังใจให้
ตั้งต้นลดน้ำหนักด้วยการทำอาหารทานเอง
แล้วก้ออกกำลังกายมาได้ 15 วันแล้ว
นางเองก็เพิ่งลดไปได้ 1.6 kg. เท่านั้นเองจ๊ะ
เป้าหมายอีกไกลมาก ๆ เหมือนกัน
แต่ก็จะพยายามเนอะ
พวกเราสู้ ๆๆๆ

ขอบใจจ้า เด๋วจามุ่งมั่นกันใหม่กับเรื่องลดน้ำหนักตอนนี้รักษาตัวให้หายก่อนเนอะ เป็นกำลังใจให้นู๋ตรู่เช่นกาน อิอิ

น้องตู่ ป้าขอให้หานไวไวน้า
อย่าออกกำลังเยอะช่วงนี้

เห็นบอกนั่งเย็บผ้าด้วย
เป็นห่วงยาง เอ๊ย ห่วงใยค่ะ

เริ่ดมากมาย อาทิตย์เดียว 2.5 โล

ว๊าว น้ำหนักลดลงไวดีจังค่ะ

แบล๊คกราวน์บล๊อคนี้น่ารักม๊ากกกก ป้าชอบจังค่ะ

ง่ะ อยากกินchocolate moose ม่ะให้กินอ่ะตู่เอ้ยยย


แต่ให้รอไปกินที่sizzlerทีเดียวแล้วกานโน๊ะ เพราะถ้ากินตอนนี้ไป ก็เท่ากับว่าเด๋วก็ต้องกินสองครั้งต่ออาทิตย์ ... ม่ะเอาง่ะ ... ถือว่ากระเพาะเจี๊ยบเป็นกระเพาะตู่แล้นกาน กินให้เผื่อเรียบร้อย ฮาๆๆๆ


แต่ลงไปแล้ว 2.5โล แจ๋วมากตู่ พยายามต่อไปน้า เจี๊ยบเป็นกำลังใจให้อย่างแรงเลย โฮ่ยยย!!

น้องตู่ "ผลไม้ไรไม่รู้จำไม่ได้ -*-" เขาเรียกว่าทุเรียน ใช่ปะ 555+ทำเป็นจำชื่อไม่ได้

เออ...อีกอย่าง"ระหว่างวัน :: กรี๊ด ๆ ๆ วันนี้ไม่มี "---ไม่มีได้ไง มีสิน้องดูดีๆ (ว ัน) ไม้ไง ...ไม้หันอากาศ กร๊ากๆๆๆ

55555
กว่าจะเก็ท มุขคุณต้อม นั่งอ่านอยู่ 3 รอบ อิอิ

คุณตู่ลดเก่งมากๆ เลยค่ะ 2 โลครึ่งเชียวหรอคะ ขนาดทานของหวานด้วยนะคะเนี่ย

ของเพื่อนลงยากแล้วค่ะ สงสัยร่างกายมันเหนื่อย 555

^
^

ง่า .. ไม่ได้ลงไวหรอกค่ะ แต่มันเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาอ่ะ เลยรีบ ๆ รีดออก
ก่อนที่มันจะอยู่ด้วยถาวร

แล้วก็อีกอย่าง ตู่อ้วนเพราะแป้ง กะ ขนมอ่ะค่ะ
ก็เลยพยายามลดแป้ง + ขนมออก
แล้วก็อาศัยว่าลุกเดินไปโน่นมานี่บ่อย ๆ
เดิน เดิ้น เดิน อย่างมาทำงาน ก็เดินไปขึ้นรถเมล์ เดินไปต่อรถใต้ดิน เดินเข้าตึก -*-

แล้วก็หลัง 15.00 พยายามไม่ซัดแป้งกะหนมหวาน มันก็พอกล้อมแกล๊มช่วยได้บ้างค่ะ

นี่ขนาดเจ้าตัวว่าทานเยอะนะเนี่ย ลดลงเร็วมากๆเลยพี่

สู้ๆต่อไปนะคะ มุมน้ำเงิน ศึกข้างหน้าจะเป็นอย่างไร ต้องคอยลุ้นกัน

อยากออกกำลังบ้างจังเลยอ่าคุณตู่. .

มันเปิดเทอมแย้วว ไม่ได้ออก.. เซ็งซะ ..

เย็บผ้าเป็นด้วย หวานดิทำไรพวกแม่บ้านแม่เรือนไม่เป็นเลย - -"

ขนมจีนแกงป่าถ้าหวานกินคงถ่ายท้องดีอ่าคะเพราะกินขนมจีนทีไร จู๊ดๆทุกทีเลย

สวัสดียามค่ำคืนนะคะ

อ่า วันหยุดนี่อันตรายจริงๆค่ะ อาหารละลานตาจนงงไปเลย ไม่รู้จะตั้งต้นยังไง >"<

ขอบคุณนะคะ ที่แวะไปเยี่ยม เราก็จะพยายามค่อยๆลดค่า อยากให้ตัวเองเปลี่ยนนิสัยการกินไปด้วยเลย จะได้ไม่โยโย่

ไรอ่ะ ไปนอนตอนไหน ไม่บอกเลยนะ ชิร์

สุดยอดเลย ตู่ 2.5โลแล้ว

ว่าแต่--> ควงแขนกันเดินเล่นเรื่อยเปื่อย 2 ชั่วโมงได้

อิจฉาวุ้ยยยยย
Take care naaaa

คุณตู่ลดได้ตั้ง 2.5 kg เจ๋งอ่ะ

สู้ต่อไปจ้า

หุหุหุ ... ปกติวันทำงาน ตื่นแล้วก็รีบ ๆ ออกมาทำงานเนอะ ก็จะกินได้นิดเดียว


แต่พอวันหยุดปุ๊ปนะ โอ้โห ~~ มีเวลากินได้นานไง
แถมกินพร้อมแม่ต่างหาก แม่ก็จะซื้อโน่นนี่มาให้เพียบเลย
บางที วันหยุดนะ นั่งกินกับแม่เป็นชั่วโมงเลย ฮ่า ฮ่า ฮ่า

พี่มาช่วยไล่ ตัวขี้เกียจ

...ชิ้วๆๆๆๆ.....

เมื่อไหร่อัพไดฯ ล่ะน้องตู่

2.5 โล เยี่ยมจริงๆ
กรี๊ดดดดดดด ให้นะคะ
สู้ คุณน้องตู่ สู้

เหมือนกันค่ะวันหยุด

ทานเยอะก่าเดิมอีก

ทานกะครอบครัวนี่มีความสุขแบบบอกไม่ถูกเนอะ

สู้ๆค่ะยังทานน้อยก่าเราเยอะเลย

อิอิ

แวะมาทักทายแล้วครับ
หวัดดีตอนเย็น ๆ ๆ

มาส่งกำลังใจให้ตู่อีกน้า สู้ๆกานจ้า

คุณน้องตู่
ไมสบายหรือเปล่า
หายไปไหน

เดี๋ยวป้าอิ่มไปแจ้งคนหายนะ
เกิน 24 ชม แล้ว

ป้าเอาความคิดถึงมาส่ง