[[วันที่หนึ่งร้อยสิบหก...บุ ฟ เ ฟ่ ต์ ช า บู ชิ ]]

Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 63

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
Week14 = 65.7 (-0.8)
Week15 = 66.2 (+0.5)
Week16 = 64.2 (-2.0)

DAy113 = 65.5 (+1.3)
DAy114 = 65.1 (-0.4)
DAy115 = 64.7 (-0.4)
DAy116 = 64.8 (+0.1)


เมื่อเช้าขึ้นจากเมื่อวานมา 1 ขีด

แต่วันนี้กินบุฟเฟ่อย่างเยอะ อย่างอิ่ม พุงกางจนจะแตกเลย - -"

เพราะไปรอคิวนานมากกกกกก....จนหิวมากกกกกก.....

เลยกินแบบไม่ยั้งคิดอะไรทั้งนั้น พออิ่มแล้วนึกขึ้นได้ว่าลดน้ำหนักอยู่นี่หน่า T____T

แง๊ๆๆๆ...กว่าจะลดได้แต่ละขีด ขึ้นทีนี่สิ ไม่อยากจะคิด


เช้า - เซปเป้สีส้ม 1 ขวด + พีนัทบอล 5 ลูก

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + น้ำพริกสด + ผักต้ม + ปลาทอด

บ่าย - วอฟเฟิลครึ่งชิ้น

เย็น - ชาบูชิ ((เยอะมากกกก...จำไม่หมดว่ากินอะไรไปบ้าง))


ออกกำลังกาย - ไม่มี

Create Date : 23 ธันวาคม 2554 Last Update : 23 ธันวาคม 2554 21:53:30 น. Counter : 341 Pageviews.		5 comments
Share Tweet