[[วันที่หนึ่งร้อยสิบสี่...เข้มไม่ได้ ปล่อยตามใจอีกแล้ว]]
Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 63
Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
Week14 = 65.7 (-0.8)
Week15 = 66.2 (+0.5)
Week16 = 64.2 (-2.0)
DAy113 = 65.5 (+1.3)
DAy114 = 65.1 (-0.4)
และแล้วก้อเข้มไม่ได้...ยังกินเยอะเหมือนเดิม
จริงๆก้อกินไม่เยอะหรอก แค่กินจุกจิกไปเรื่อยเท่านั้นเอง 555+
เฮ้ออออ...แล้วเมื่อไหร่จะได้เห็นเลขสามซักทีนะ
เช้า - เนสวีต้า + ขนมปังกรอบเม็ดมะม่วง 3 ชิ้น + มันกัลยา 1 ถุง
กลางวัน - ข้าว 2 ทัพพี + แกงส้ม + ผัดพริกอ่อนเครื่องใน + กล้วยบวชชี 4 ชิ้น
บ่าย - กล้วยทอด 1 ชิ้น + มันทอด 2 ชิ้น + เชอรี่ 5 ลูก + สตอเบอรี่ 3 ลูก
เย็น - มะละกอ + ไอติมถั่วแดง 1 แท่ง
ออกกำลังกาย
วิ่ง 2 รอบ
เดินๆวิ่งๆ 2 รอบ
เลื่อนอากาศ 800 ครั้ง
ปั่นจักรยาน 800 ครั้ง
ซิทอัพ 50 ครั้ง
) วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:21:23:45 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [