[[วันที่หนึ่งร้อยหนึ่ง...ขึ้นมานิดนึงอีกแล้ว]]
Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 63
Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
Week14 = 65.7 (-0.8)
DAy99 = 65.2 (-0.5)
DAy100 = 64.7 (-0.5)
DAy101 = 64.8 (+0.1)
และแล้วก้อขึ้นอีกจนได้ ((ก้ออยากกินเยอะเองนี่หน่า))
ไม่เป็นไรขึ้นบ้างไรบ้างเป็นเรื่องปกติ
ถ้าลดอย่างเดียวเดี๋ยวจะโทรมไป 555+ ((หาเรื่องเข้าข้างตัวเอง))
แต่วันนี้ก้อยังกินเยอะอยู่เหมือนเดิม
เช้า - มะละกอ + เกาลัด 4 ลูก
สาย - ช็อกโก้เชฟ
กลางวัน - ข้าว 2 ทัพพี + แกงเลียง + หมูทอด + ขนม 2 ห่อ (จำชื่อไม่ได้)
บ่าย - ขนมถั่วเหลืองอัด 3 ชิ้น + ขนมขาไก่
เย็น - มะละกอ + พุทรา 6 ลูก
ออกกำลังกาย
เดินวิ่ง 4 รอบ
เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง
ปั่นจักรยาน 700 ครั้ง
ซิทอัพ 50 ครั้ง
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆค่ะ