[[วันที่เจ็ดสิบสาม...เจ็ดสิบสี่ ~ รวบยอดลอยกระทง]]

Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)

DAy71 = 67.8 (+0.4)
DAy72 = 67.6 (-0.2)
DAy73 = 67.4 (-0.2)
DAy74 = 67.8 (+0.4)

เมื่อวานหลงลอยไปกะกระทงเลยไม่ได้มาอัพบล็อก

ไม่ได้ออกกำลังกาย แถมกินเยอะอีก เด้งมาเท่าเดิม

วนเวียนๆอยู่ตรงนี้ ไม่ยอมไปไหนซักที

เมื่อไหร่จะเห็นเลขหกน๊าาาาาาาาา...........

ขออนุญาตไม่อัพของเมื่อวานนะค่ะ ขี้เกียจนึก 555+


เช้า - ช็อกโก้เชฟ + ปังโฮลวีทราดสลัดทูน่า 1 แผ่น

สาย - เซปเป้ขวดเขียว 1 ขวด

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + ต้มผักกาดดอง + ผัดผักกาดเค็ม

บ่าย - สัปปะรด + ทาโร่นิดหน่อย

เย็น - ต้มผักกาดดอง + มะละกอ


ออกกำลังกาย

กระโดดเชือก 600 ครั้ง

เดินวิ่ง 4 รอบ

เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 500 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง

Create Date : 11 พฤศจิกายน 2554 Last Update : 11 พฤศจิกายน 2554 21:08:30 น. Counter : 339 Pageviews.		5 comments
Share Tweet